乒乓球颠球技巧

乒乓球颠球技巧

       大家好，很高兴能够为大家解答这个乒乓球颠球技巧问题集合。我将根据我的知识和经验，为每个问题提供清晰和详细的回答，并分享一些相关的案例和研究成果，以促进大家的学习和思考。

1.乒乓球颠球技巧

2.乒乓球颠球在样才能快速学习？

3.乒乓球怎么打

4.乒乓颠球技巧初级

5.乒乓球如何练好颠球

6.如何颠乒乓球

乒乓球颠球技巧

       将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。正手颠球的时候，小臂的上下运动符合肘关节的结构，大臂垂直向下基本保持固定，无需特别控制拍面即可保持与地面平行，靠小臂上下往返运动将球持续颠起。

       颠球因尽量使球的上升距离短，球下降接触球拍时的发力要均匀，也就是使球的往复运动距离尽量减小。对墙颠球时找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

       乒乓球运动中选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

       在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

乒乓球颠球在样才能快速学习？

不属于水平评判标准。

       乒乓球颠球动作要领是脚向前上方摆动用脚背击球。

       球拍在胸部右中部。眼睛盯着球。当你触球时，保持棋盘水平。踢球的高度不需要太高，保持垂直。你也可以在桌子周围踢球。注意控制好球，球要远离球拍。体验控球的感觉。

       练习球的感觉，熟悉球。打乒乓球时，把球拍放上去，手柄朝上，开始弹起。一开始不会超过十个。当它能弹到100的时候，用橡皮弹。当球落下时，有一个弧线。这时候一定要正确握拍，要感受手腕前臂和球打拍子的感觉

       用乒乓球拍保持乒乓球在球拍上跳动。操作：首先将乒乓球抛向空中，追上球拍，开始拍球，控制球拍的角度，把握乒乓球弹射的方向，增加拍球的准确性和数量。

乒乓球怎么打

       真的想快速学习的话，你不要把球往上颠，把球往下拍，例如对准一块地板砖来向下拍球，熟练以后加快速度，你到时候你就感觉到自己的控球能力加大了（主要是球拍定住角度，不要侧来侧去，球就不会左右走了），比普通的颠球进步要大得多，不过要有恒心，一开始肯定打不稳的，两三下就拍歪了...

       还有的是在打地打稳了，就打天，向着天花板拍上去，下来继续拍上去，不要让球碰到地...这个比较难...

       这些打法你都能稳住的话，你打球也会比较有手感的，打球更稳，命中高，前提是实战中的球是不转的，要真正适应实战的手感要真的在实战当中练习，这个只是辅助的...

乒乓颠球技巧初级

       学打乒乓球，所需掌握的内容有持拍颠球、持拍连续击打地面反弹球、击打墙球、两人对打地面反弹球。

       1、持拍颠球：一手拿乒乓球一手拿球拍，将球连续颠起，高度控制在20厘米左右，练习熟练后可加大难度。如边走边颠，球拍正一下反一下循环。

       2、持拍连续击打地面反弹球：一手握拍一手握球，用拍将球垂直击向地面，当击向地面的球弹起时同样垂直击打。

       3、击打墙球：在练习时手持球拍站距离墙2米处，用球拍击向墙面反弹后再击球碰墙。多次练习，熟练后加大难度，站在距离3到5米处击打，再到连续击打使球不落地。

       4、两人对打地面反弹球：两个人站在对立面，相距3米左右，持球拍打地面反弹球，熟练后继续加大难度。

练习乒乓球的好处

       1、培养人们机智灵活的反应能力

       打球时双方在对方将乒乓球打过来的那一瞬间，既要判断对方来球的方向、路线、速度、旋转、落点的不同变化，还要根据对手的站位和姿态，避实就虚，攻其不备。这就需要接球方的大脑在最短的时间内认真思考，做出正确的判断，然后还要付诸行动。

       2、增强速度、力量

       当人们在打乒乓球的那一刻，都会将全身的力量用在击打乒乓球的过程之中，挥球拍的速度要快，击打球时要有一定的力量，用力要巧，击球要准，所谓之“稳、准、狠”，才能不把球打出界外或击打下网。

       3、适合于不同群体的参与

       打乒乓球的双方是在隔着乒乓球台和球网对球进行击打，双方身体不会发生任何接触和碰撞，整个运动场地相对不大，运动幅度也相对较小，所以说乒乓球运动在所有体育活动中是最少出现较大伤害的运动，适合各个年龄段的人参与。

乒乓球如何练好颠球

       乒乓球颠球是有技巧的，一起来看看。乒乓球颠球初级技巧。

       行走中颠球练习，将球垂直抛出，让球连续在球拍上稳定地垂直弹起和落下。在颠球过程中，为自己设定一个范围，可以有意识地改变颠球的轻重快慢，但在变换颠球时不可踏出。在练习过用球拍的一个面颠球之后，尝试做到两面交替变换颠球。

       对墙颠球练习，乒乓球中击球是向前的，所以练习时还可以找一个表面平整的墙，用球拍的正面或反面，将球直接打向墙面，待球落向地面反弹起来时，再把球打向墙面。

       颠球练习也可称之为托击球练习，方法是用球拍连续向空中击球，击球的力量、高度以先轻、低为主，掌握击球的力度、手感和球感。

       当熟练之后，可以进行不同的高度、角度、力量的练习。也可以将击打不同角度、高度、力量的球的练习与不同的行进间练习相结合，使练习者对球的掌控达到相当熟练的程度。

如何颠乒乓球

       学习目标：1.不断提高自己的颠球水平；并知道推挡球练习的方法要求和注意事项。

       2.能够与小伙伴密切合作，积极进行推挡球练习，表现出良好的合作意识。

       3.在活动中爱惜器材，懂得如何注意安全

       学习内容：复习乒乓球颠球练习学习推挡球练习

       学习步骤：

       一、自主活动、活跃情绪

       教师活动：

       1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生常规练习。

       2、分发球排，组织学生分组，复习颠球动作。

       3、巡视观察学生的活动情况。

       学生活动：

       1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面。

       2、按老师的要求，快速找到自己的伙伴，积极进行颠球练习。

       3、在活动中，能够按老师的提示，注意安全。

       组 织：如图：

       二、合作探究、掌握技能

       教师活动：

       1、老师讲解持推挡球练习的持拍方法，组织学生随老师模仿练习。

       2、组织学生两人一组，在地面上进行推挡球练习。

       3、老师观察学生的练习情况，对学生出现的问题及时讲评纠正。

       4、各小组在老师的组织下，积极进行推挡球比赛活动，要求学生表现出良好的团队精神。

       6.总结该课，对学生的表现进行自评和老师评价。

       学生活动：

       1、认真随老师进行各种徒手的挡球练习。

       2、能够与小伙伴密切合作，在合作中表现出互相督促的意识。

       3、在比赛中勇于展示自己，有为本队的胜利而全力奋斗的集体精神。

       4、配合老师，积极回收器材。

       组 织：集体练习队型如图，分组练习自由分散

       场地器材：乒乓板36块 乒乓球18个 体育馆一片

关于打乒乓球的技巧

       球拍在胸前偏右中部，眼睛盯住球，触球时保持球板水平，颠球高度不需太高且保持垂直，让球不要掉下来，也可以颠球绕着球台走，注意控制好球，球不要离拍，体会控制球的感觉

       练习球感熟悉球性

       　乒乓球很多人都喜欢玩，但是有的人打很久都没有得到提高，不妨看看以下的技巧，或许对你有帮助。下面是我为你整理的关于打乒乓球的技巧，希望对你有用!

        打乒乓球的十二种方法

       　1、抽球练习

       　即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。

       　2、颠球练习

       　颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。

       　3、弹击练习

       　即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。

       　4、削球练习

       　削球可以很大的提高你搓球的技术，而且有很多种搓法。如果你搓的稳定，而削球会因为拍头的弧形移动，让球发生漂移。如果是在搓球练习的时候穿插削球练习，可能在以后的实战当中搓不出好球来，搓球也是实战运用最多的技术。

       　打乒乓球的十二种方法

       　5、壁球练习

       　壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。

       　把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。

       　6、发球弧圈

       　如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练习弧圈技术呢?首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。

       　7、用发球机

       　若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。

       　8、对墙击球

       　对墙击球，是用乒乓球板来回的抽打，让球撞击在墙壁上发生反弹，然后在接着抽打，让乒乓球不落在地面上，从而让自己对乒乓球的控制力得到提升，很多时候会发现球不受控制，也说明了你的控制力不足，那个一个人的时候就可以对墙击球，用这个方法来进行。

       　初次练习时离墙60cm左右，将球拍斜放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时向斜前方击球，球撞击墙壁后反弹回来，接着再击打乒乓球。经过多次练习熟练后可以适当增加或减少与墙之间的距离或是根据击球时的力量随心所欲改变与墙之间的距离。

       　9、对镜练习

       　用块大镜子，可以看见自己的动作，就好像是在舞蹈的练功房。没有也没关系，但是最好在墙上标出一个方框，大约边长为二十厘米，然后就要尽量能往这个框内打，练习准确性。还有要控制距离，距离墙面大约两米，大约三步之外，这样可以练习力量和击球的速度。

       　10、练习正手

       　方法①：

       　拿一盆球放在球案左手边，以手能碰到距离为好。左手拿球，轻轻扔到右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

       　方法②：

       　对着乒乓球桌练正手。正确的姿势在正手练球更为重要，学会借力打球，立起的乒桌要斜放，与平放的乒桌成一定角度，要反复不断练习，没有时间限制。

       　11、练习反手

       　方法①：

       　拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。反手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。

       　方法②：

       　对着乒乓球桌练反手。半幅乒乓球桌立起来，因为距离近，速度快，通过力量的改变，还可以提高频率，要练习的好，还要在立起的桌面上画不同的位置高低的圆圈，击打的位置可以先高再低，先中间再两边，可以交叉打，形成更接近实战的模拟战场和练习灵敏的反应能力。

       　12、练习发球

       　拿一盆球放在球案左边或右边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角或右下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。正反手击球可下旋、上旋、侧旋或平击球，看你什么练习目地。

        打乒乓球的六种技巧

       　1、劈

       　接短球时,发力搓对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点,常给对方非常顶的感觉,使其难以拉开手发力进攻。手上的动作是:在来球的高点期,接触球的中部,向中下部摩擦。在摩擦中最好给球适当的撞击力,以使球产生足够的手动速度。在击球过程中,版面稍竖起。以前臂为主,直接向前下方发力。体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。

       　2、切

       　横板反手侧旋挡球。常用于对付弧圈球,近似于直板的反手推挤,属于辅助性的防守技术。具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。可为防攻转换创造条件。动作方法是:身体尽量离球台近一些,手臂靠近身体,这样手上的感觉比较容易控制。板球保持半侧面竖直,在来球的上升期或高点期,击球的左侧后中上部(以右手为例),向左侧前下部摩擦,手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型,击出去的球带有左侧下旋。特别要注意的是,由于此项技术在击球时,作用力不通过球心,球向前的运动轨迹较慢,一旦对手适应这种节奏变化,就会有足够的时间腾出手来,给予进攻性很强的还击,造成自己的被动。所以在比赛中,这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁,从而造成比赛战机的贻误。

       　3、挑

       　一种进攻台内短球的方法。按种类划分,属攻球技术。具有动作小,出手突然,主动意识强的特点。动作要领是:在来球的高点期,击球中后侧部,向前上或前上侧方(根据挑球的线路而定)发力。击球时,以前臂发力为主,上臂适当靠近身体,重心略向前倾,这可增加手对球感觉的准确性。手腕的放松尤为重要。在练习时,要处理好摩擦和击打的关系。初学时,为了保证击球的准确性,可适当多一点摩擦,待水平有一定提高时,就可以增加击打的比重,以使球的速度更快,挑出的球质量更高。这也是目前在事实践中,人们常把此项技术称为?挑打?的原因。

       　4、晃接

       　包括晃搓和晃挑。它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法,接左方台内短球,至对方反手底线长球的技术。特点是隐蔽性强,击球线路外撇,产生大角度回球,使对方不易发力上手抢攻。

       　5、摆

       　台内快搓短球。由于力量较小,有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。常有欲接发球中。具有击球时间早,出手速度快,球不出台的特点,使对手难于上手拉攻,较好地为下一板进攻创造机会。动作方法是:在来球的上升期,击球中下部,以向前下方发力为主,略带向侧的力量。击球时,手腕瞬间有一较小的制动动作,在自己发力的基础上,适当借对方来球的力量,在过网的前提下,可减少球向前平动的距离,摆出高质量的短球。注意:摆的动作一定要向下发力。即使来球下旋,也要调整拍型,向前下运动。这样摆过去的球,才会短而低。

       　6、点

       　是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。特点是击球时间早,动作快,突然性强,准确性较高。与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。

        乒乓球基本技术口诀

       　准备姿势: 立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

       　发 球: 伸掌抛球向上空，球落击法有多种， 上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

       　接 发 球: 准备姿势接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

       　正手攻球: 切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

       　反手攻球: 前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

       　推 挡 球: 推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

       　搓 球: 拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

       　削 球: 判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

       　弧 圈 球: 挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

       　回击弧圈: 倾拍盖住球上中，及时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

       　放 高 球: 离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高远转越成功。

       　杀 高 球: 球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。

       　滑 板 球: 拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

       　短 球: 对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

       　步 法: 练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是关键，步法混乱手法空。

       　结 论: 口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速度旋转多变化，有赖触类能旁通。

       好了，关于“乒乓球颠球技巧”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“乒乓球颠球技巧”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。