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半程马拉松体检哪些项目_半程马拉松比赛需要准备什么

tamoadmin 2024-08-18
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2.有哪些关于马拉松的基本知识

半程马拉松体检哪些项目_半程马拉松比赛需要准备什么

马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求。

为确保每名选手能够对自身身体状况作出正确的评估,组委会要求参加马拉松比拉松和半程马拉松项目的选手提供半年内体检报告(含心电图),确保无以下不适于参加比赛的疾病:

1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

2.高血压和脑血管疾病;

3.心肌炎和其它心脏病;

4.冠状动脉病和严重心律不齐;

5.血糖过高或过低的糖尿病;

6.其他不适合运动的疾病。

博览会期间,参加马拉松和半程马拉松项目的选手须持有并提交体检报告复印件方可领取参赛物品。

注:1. 比赛日前两周以内患过感冒、大量饮酒者不适宜参加比赛;2. 怀孕的女士不适宜参加比赛。

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医院会给你开个运动员的体检单,体检单上有心电图,心肺功能,心率,血压等检查,等检查完后,医院会给你开具运动员体检证明。

马拉松正是由专业选手向普通人转变的一场全民健身运动,经济越好参与的人数也越来越多,一场马拉松赛事不但反应出了经济状况,而且也反应出了人们对健康的重视度。

尽管这是一场普通人的运动,但想挑战它还是需要一些基础的。按照这个方法练,任何人都会完成一场马拉松。

2019南京马拉松将于2019年8月20日10时正式开启报名通道,报名通道将于2019年9月10日17时关闭。在报名结束后,南京马拉松将对报名信息进行审核,并将于2019年9月20日公布抽签结果。

2019南京马拉松报名时间:8月20日10时至9月10日17时

2019南京马拉松赛事介绍

比赛时间:11月10日7:30

比赛项目及规模:全程10000人、半程8000人、迷你健身跑10000人

起跑地点:南京奥体中心

有哪些关于马拉松的基本知识

宜昌马拉松报名体检要求:

体检报告

组委会强烈建议参赛者在赛前去相应医疗机构进行健康体检,参赛者需结合检查报告进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应于长跑运动,方可报名参赛,不合格者不能参加比赛。组委会要求每一位马拉松参赛者须提供三年以内半程马拉松及以上距离完赛证书或一年内合格体检报告;半程马拉松参赛者须提供三年以内10公里及以上距离完赛证书或一年内合格体检报告。经审核通过后,方可领取装备并允许参赛。

体检资料体检报告需在距比赛日1年之内方为有效,项目报名时须上传。

体检信息宜昌马拉松报名所规定的体检项目为心率、血压及心电图项目,参考值为心率:90次/分,血压:140/90。体检之日至比赛当日间隔为1年内,组委会视作有效。

医院资质当地卫生部门注册备案的医疗机构,出具的含规定检查项目的体检合格报告均视为有效。

资质提交报名时需要上传相关资质清晰照片,必须包含医师对体检结果评语,与相关体检机构盖章证明。

相信很多人对马拉松还不是很熟悉,并不知道马拉松是做什么的。但是马拉松却有很多的基本知识。以下是我为大家整理的有哪些关于马拉松的知识,希望你们喜欢。

 马拉松起源

 马拉松赛是一项长跑比赛专案,其距离为42.195公里也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里。这个比赛专案的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称希波战争,雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

 菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”,为了让故乡人早知道好讯息,他一个劲地快跑,当他跑到雅典时,已上气不接下气,激动地喊道“欢……乐吧,雅典人,我们.……胜利了”说完,就倒在地上死了。为了纪念这一,在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个专案,把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。

 马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus,意即“多茴香的”,因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

马拉松发展历程

 1896年举行首届奥运会时,顾拜旦纳了历史学家布莱尔MichelBreal以这一史事设立一个比赛专案的建议,并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮得斯所跑的路线,距离约为40公里200米。此后十几年,马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。1908年第4届奥运会在伦敦举行时,为方便英国王室人员观看马拉松赛,特意将起点设在温莎宫的阳台下,终点设在奥林匹克运动场内,起点到终点的距离经丈量为26英里385码,折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚,年第23届奥运会才被正式列入比赛专案。1896年首届奥运会后,马拉松赛在世界各地广泛举行,美国从18年起举行波士顿马拉松赛,至2000年已举办了104届,成为世界上历史最悠久的马拉松赛。

 马拉松在公路上举行,可用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时,沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌,并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料,两个饮料站之间设一个用水站,提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查,合格者方可报名参加比赛。由于马拉松比赛一般在室外进行,不确定因素较多,所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩,没有世界记录。2004年1月1日,国际田联宣布了一项新决定:包括马拉松在内的公路赛跑和竞走专案将告别只有世界最好成绩的时代,开始拥有世界纪录。国际田联宣布这个决定后,英国长跑女将拉德克利夫被正式认定为女子10公里、20公里和马拉松三个专案的世界纪录保持者,而波兰人科热日尼奥夫斯基则是男子50公里竞走的第一个世界纪录拥有者。

 马拉松跑全程距离

 马拉松Marathon长跑是国际上非常普及的长跑比赛专案,全程距离26英里385码,折合为42.195公里也有说法为42.193公里。分全程马拉松FullMarathon,半程马拉松HalfMarathon和四分马拉松QuarterMarathon三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

 马拉松比赛规则

 原本马拉松比赛不设世界纪录,只有世界最好成绩。但国际田联IAAF为了 *** 公路比赛的发展,决定从2004年1月1日开始,设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可,方能参加比赛。42.192公里的距离对于人类来说,是一次对体能极限的挑战。

 在比赛中,运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设定饮料站。饮用水和溼海绵提供站设定在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。可以说,“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外,运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可,如有特殊原因,还可在裁判员的监督下离开赛跑路线,但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

 跑好马拉松的技巧

 1、参加马拉松赛前要体检

 马拉松是一项长时间的体育专案,所以为了防止意外事故发生,参赛者首先应进行严格的全面身体检查,通过体检调查了解自己的身体是否能够完成这项运动,身体合格后才能报名,这是非常有必要的。专家忠告,患有肝炎、心脏病、高血压、糖尿病及其他不适合参加马拉松跑的人禁止参加比赛。暂时患病者,例如感冒、发烧、过度疲劳、心脏有病理杂音、心电图有异常和外伤未愈等情况,也不应参加比赛。

 2、跑马拉松需要哪些准备

 马拉松运动是距离长、消耗大的田径专案,参赛的人平时必须有系统的训练,并且运动量及运动强度已达到一定程度。一般在平时练习中,每天至少要坚持跑15至20公里,每周必须跑一次25至30公里的长距离。通过循序渐进的系统训练,当自己能跑30公里的距离而不感到十分疲劳时,就有了跑马拉松全程的可能。参加马拉松比赛,一般要经过5年左右的长距离跑训练。

 3、选择怎样的跑鞋最好

 跑马拉松的鞋子一定要认真选择,日常运动的鞋子适不适合跑马拉松的,应选用胶鞋或越野跑鞋为好,可以去专门的商店购买,鞋内的海绵最好是泡沫橡胶的,这种鞋具有较好的缓冲性和保护作用,使脚掌不易疲劳,也可以大大减少受伤的可能性。比赛时最好穿八成新的跑鞋,脚对跑鞋已经适应,不易出血泡。

 4、跑马拉松该如何补水

 人体在运动中会丧失大量的水分,因此需要补充水分。在马拉松运动中,身体会大量出汗,除了水份,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质的丧失,所以应该知道怎样补水才是最好的。大量出汗后,随着水分的丧失,也会同时失去很多盐分,体内的调节能力也随之降低,如果单纯补充水分,容易造成水中毒。此时应补充电解质饮料,又称矿物质饮料,补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖,一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例新增盐。

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