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1.英语作文it's lucky to be an exchenge student

2.侠盗猎车4罪恶都市

3.HELP！！！HELP！！MY EYES ARE ALMOST 700 DEGREE。WHAT SHOUD I DO ！THANKS！！！

4.You look anxious for promotion,but are you prepared to _____the extra responsibility?

1 资料英语常用短语精解

1.to get on : (to enter, board)

说明：to get on(搭乘，上车)

动词get的用法很多，常常在后面接用各种不同的介系词或副词而形成意义不同的习语。这里的on是介系词，后面的bus和subway用作它的受词。如果on作副词用，则有进步，相处甚好，与年事已长的意思。

例：(1) I always get on the bus at 34th Street.我总是在34街搭乘公共汽车。

(2) William gets on the subway at the same station every morning.

威廉每天早晨在同一车站搭乘地下火车。

2.to get off : (to lee, descend from)

说明：to get off (下车)与上面的get on相反。Get off也有好些其它的意义，如寄出，离开等。下车也可以用alight from或get out of a carriage或motor car, 不过下电车或公共汽车多用get off .

例：(1) Helen got off the bus at 42nd Street.海伦在42街下公共汽车。

(2) At what station do you usually get off the subway?你通常在那一站下地下火车？

3.to put on: (to place on oneself-said particularly of clothes)

说明：to put on

(穿，戴)特别指穿衣服、穿鞋、戴帽、戴眼镜也用这个成语。英文中还有wear和dress二字也是穿的意思。可是wear是继续的动作，表示穿着的状态，而put on是一时的动作。下面两个句子都是错的：I shall wear my overcoat before I go out (应用put on). In such cold weather I put on my overcoat all day （应用wear）.dress的意思是

①put clothes on后面的受词一定是人，如dress a child, dress oneself, be dressed in white,

②put on clothes, vk Get up and dress quickly. （快点起来穿好衣服。）

(1) Mary put on her hat and left the room.玛丽戴上她的帽子就离开这屋子。

(2) Why is John putting on his hat and coat? 约翰为什么穿衣戴帽呢？

4.to take off : (to remove-said also of clothes)说明：to take off (脱去)与put on 的意义相反，指脱去衣物鞋帽.民可以用put off, 但较不通用。

例： (1) John took off his hat as he entered the room.约翰在这屋时脱下他的帽子。

(2) Is Helen taking off her coat because it is too warm in the ro

海伦是不是因为室内太暖和而脱去她的外衣呢？

5.to call up: (to telephone)\说明：to call up (打电话给……)后面一定要有受词，也就是接电话的人。如果受词是代名词的话，常插在call与up 之间。

例：(1) I forgot to call up Mr. Jones yesterday although I promised to call him up exactly at three o’clock.我昨天忘记打电话给钟斯先生，虽然我答应了在三点钟的时候打电话给他的。

(2) Did anyone call me up while I was out?我出去的时候有人打电话来找我吗？

6.to turn on : (to start, begin)

说明：to turn on (扭开，打开)指扭开电灯，电炉，电扇，煤气等的按钮或开关，以及自来水的水龙头等而言。开电灯也可以用put on the light.

例：(1) Please turn on the light. This room is dark.请你扭开电灯，这房间太黑暗了。

(2) Someone turned on the radiator in this room while we were out.

我们外出时，有人把房内的电炉扭开了。

7.to turn off : (to stop, terminate extinguish)

说明：to turn off（关闭，停止）指扭熄电灯,关闭无线电、自来水等。关灯也可以用put out the light.

例：(1) Please turn off the light. We do not need it now.请把电灯关了，我们现在不需要它。

(2) Shall I turn off the radio or are you still listening to it?

我可以把收音机关掉吗，你是不是还要收听呢？

8.right away : (immediately, at once, very soon)

说明：right away （立刻，马上）为美国口头语，没有immediately与at once正式， 系一副词片语，与right now (exactly now )的意思相仿。

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2 资料英语常用短语精解

例：(1) She says that dinner will be ready right away.她说晚餐马上就准备好了。

(2) Can William come to my office right away?威廉能够立刻就到我的办公室来吗？

9.to pick up : (to take-especially with fingers)

说明：to pick up （拾起，拣起）尤指用手指把东西拿起业而言。To pick up还有很多 其它的用法。如 ①让人搭便车：The motorist picked up a couple of servicemen along the highway .

（这个乘汽车的人在公路上让两个军人搭乘便车。）

②听会，自然学会，（言语，游戏等）：

He never studied French; what he knows he picked up while living in France.

（他从来没有学过法文；他所知道的是他住在法国的时候听会的。）

③捉住，逮捕，萍水相逢便行订交，选出：

I picked up London last night.(昨晚我在无线电听到了伦敦的播音。)

例：(1) John Picked up the newspaper which was on his desk.约翰把书桌上的报纸拿了起来。

(2) Why didn’t you pick up that pencil which lay on the floor?

你为什么不把地板上的那枝铅笔拾起来呢？

10.at once: (immediately, very soon, right away)

说明：at once （立刻，马上）为一级通用的副词片语,也可以作为同时(simultaneously) 解,如：

This book is at once interesting and structive.（此书既有趣又有益。）

例：(1) He asked me to come to his office at once他请我立刻就到他的办公室去。

(2) I want you to send this telegram at once.我希望你马上把这电报发出去。

11.to wait for : (to expect, await)

说明：to wait for （等候，期待）可以说等于await, wait通常都作不及物动词用，如果后面有受词，切不可少用介系词for await为及物动词，后面不可用介系词，但是没有wait普遍。Wait也可用作及物动词，如：①wait one’s chance或opportunity（等机会）；②Don’t wait dinner for me.（晚饭不要等我）

例：(1) We will wait for you on the corner of Broadway and 86th Street.

我们将在百老汇及86街转角处等你

(2) We waited for him for more than an hour and finally left.我们等了他一个多小时，然后才离开。

12.at last : (finally)

说明：at last（最后，终于）为一副词片语，与at first意义相反。也可以用at long last, 可是语气较强，而且有点英国味道。

例：(1) We waited and waited and at last John arrived.我们等了又等，后来约翰终于来了。

(2) Has he finished that work at last?他最后把那工作做完了吗？

13.as usual : (as always, customarily)

说明：as usual（照常，照例，仍然）作副词用，其意为as is (was ) usual 和往常一般。usual 是形容词，不可用usually.

例：(1) Henry is late for class again as usual.亨利像平常一样上课又迟到了。

(2) As usual Helen won first prize in the swimming contest.海伦在游泳比赛中仍然获胜。

14.to find out: (to get information, discover, learn)

说明：to find out（得悉，发现，查明）与find略有不同，find out指故意去寻而寻出。

例：(1) I was unable to find out the name of the man who called.

我想不出那个打电话来的人的名字。

(2) Will you please try to find out for me what time that train arrives?

能否请你替我查明火车什么时候到达？

15.to look at : (do direct the eyes toward, watch)

说明：to look at (眼睛望着，注视)亦可解释为考虑，调查（consider, investigate），如：

The judge said that he would look at the matter of the widow’s right to the property.

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3 资料英语常用短语精解

法官说他将考虑寡妇对这财产的权利。）look一般都用作不及物动作，与许多不同的介系词结合而形成各种意义不同的片误。Look at 与see 并不相同，see的意思是看到，往往是无意的，上面两句里的look at 都不可改用see。

例：(1) The teacher told us to look at the blackboard and not at our books.

教师教我们注视黑板，不要看着我们的课本。

(2) I like to walk in the park and look at the stars at night.

晚上我喜欢在公园里散步，仰望着天上的群星。

16.to look for : (to search for, seek)

说明：to look for （寻觅，搜寻）也有期望，盼望的意思，如I don’t look for much profit

from the business. （我并不期望从生意中得到优厚的利益。）

例：(1) He has spent an hour looking for the pen which he lost.

他已经花了一个钟头去寻找他失去的钢笔了。

(2) I he lost my gloves. Will you help me look for them?我的手套丢了，请你帮我找找好吗？

17.all right : (satisfactory, correct)

说明：all right （满意，可以，没关系）用作形容词，和美国人的意思相仿，为日常口头语。有很多的英美人用all right, 可是也有许多人认为不该用它。

例：(1) He said that it would be all right to wait in this office for him.

他说在这办公室里等他就好了。

(2) Will it be all right with you if I give you that money tomorrow instead of today?

如果我把今天应该给你的那笔钱明天给你，可以吗？

18.right here, right there, right now, etc : (exactly here, exactly there, etc.)

说明：right here（就在这儿），right there（就在那儿），right now（现在立刻）为日常口头语，right是副词，它的意思是exactly precisely, just,或immediately，把here,there, now等的范围缩小了。还有right away与right off都是立刻，马上的意思。

例：(1) He said that he would meet us right here on this corner.

他说他将在这转角处跟我们碰面。

(2) Right then I saw very clearly that he was not telling the truth.

那时我就看得很清楚，他没有说实话。

(3) Let’s do it right now.让我们现在就做这件事吧！

19.little by little : (gradually, by degrees, slowly)

说明：little by little（逐渐，慢慢地）为副词片语，指每次都是一点，因而有逐渐，慢慢地的意思。

例：(1) If you study regularly each day, little by little your vocabulary of English words will increase.如果你每天有规律地学习，你的英文字汇将逐渐增加。

(2) His health seems to be improving little by little.他的健康似乎慢慢地好转了。

20.tired out : (extremely tired)

说明：tired out（非常疲倦）为形容词片语，tired是由过去分词转成的形容词，表示由于精力被消耗得很多，因而觉得疲倦。Out是副词作thoroughly, completely, entirely解，用以形容tired.

例：(1) I he worked very hard today and am tired out.我今天很辛苦地工作，所以累极了。

(2) He was tired out after his long trip to California.至加利福尼亚州长途旅行归来后，他觉得非常疲倦。

21.to call on : (to visit)

说明：to call on （拜望，访问）意思是过访，小竭。On也可upon后面的受词一定是人，如果访问某一个地方，则用call at. Call on还有好些别的意思，如

He called on all his friends to help him. 这儿的call on应解释为要求，求助于。

例： (1) Last night several friends called on us. 昨晚有几个朋友来看我们。

(2) How many salesmen call on Mr. Evans every day? 每天有多少推销员拜访伊文思先生呢？

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4 资料英语常用短语精解

22.Never mind : (do not mind, do not pay any attention to it.)

说明：never mind（不要紧，不必介意）为礼貌用语。Mind作动词用作介意解。

例： (1) “Never mind!” she said when I offered to open the window for her.

当我提出要为她打开窗子时，她说，不要紧！

(2)when William wished to return the money which he owed you why did you say: “Never mind! What until next week when you receive your salary.”当威廉要还他所欠你的借款时，你为什么说：“不要紧！等到下星期你领到薪水再还好了”。

23.to pick out : (to choose, select)

说明：to pick out （挑选，拣选）多指购物时的挑选而言。out 用作副词，形容及物动词pick.

例：(1) I want to pick out some new ties to give as Christmas presents to my friends.

我要选些新领带，送给我的朋友们作为圣诞礼物。

(2)which book did you pick out to send to Helen?你挑选了那一本书给海伦呢？

24.to take one’s time : (to work or go leisurely, not to hurry)

说明：to take one’s time（从容不迫，慢慢来）指有足够的时间，尽可慢慢的去做，time的后面可以跟现在分词，如例一中的doing,作为主词补语；也可以跟in, 接着用一名词或动名词作为in的受词如例二。

例：(1) there is no hurry. You can take your time doing that work.

不要忙，你可以慢慢地去做那个工作。

(2)william never works rapidly. He always takes his time in everything that he does.

威廉做事从来不匆忙，他总是从从容容地做每一件事。

25.to talk over : (to discuss. Consider)

说明：to talk over（讲座，商量）指讲座、会商尚未实施的或问题，或以商谈说服，使别人赞成自己的。后面的受词如果是名词，应放在over之后，如果是代名词，则放在over之前，如My husband talked me over. （我的丈夫说服了我。）

例：(1)We talked over Mr. Reese’s plan but could not come to a decision.

我们讨论过李斯先生的，可是尚未获得结论。

(2)With whom did you talk over your plan to buy a new car?你跟谁讨论你买新车的呢？

26.to stand up : (to rise, take an upright or standing position after being seated)

说明：to stand up（起立）指从坐下的姿势转取直立或站着的姿势而言。

例：(1) When the President entered, everyone in the room stood up.总统进来时，室内每个人起立。

(2)When the “Star - Spangled Banner” is played, everyone must stand up and remove his hat.

当奏美国国歌时，大家都应该起立并且脱帽。

27.to sit down : (to take a sitting position after standing)

说明：to sit down（坐下）指从站着的姿势转取坐下的姿势而言。主人请客人坐下可以说 “Sit down” 或 “he a seat,” 或 “Take a seat,” 或 “Be seated.”

例：(1) After standing for so long, it was a pleasure to sit down and rest.

站得太久了，坐下来休息真是愉快。

(2)We sat down on the park bench and watched the people as they passed.

我们坐在公园的长凳上，留心观察着来往的行人。

28.all day long : (the entire day, continuously through the day)

说明：all day long（整天，全日）为副词片语，也可以用all the day long.指做某一件事，在一天中不会间断。

例：(1) I he been working on this problem all day long.我研究这问题已经有一整天了。

(2)She shopped all day long looking for a new dress.她为了选购一件新衣服，逛了一整天的商店。

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5 资料英语常用短语精解

29..by oneself : (alone)

说明：by oneself（独自，独立）为副词片语，oneself包括myself, yourself, himself等，为反身代名词。

例：(1) John did the work by himself. No one helped him.约翰独自做这工作，没有人帮他忙。

(2)She likes to walk by herself through the park.她喜欢一个人在公园里散步。

30．to lie down : (to recline, take a lying position)

说明：to lie down（躺下，横卧）指躺在床上或睡椅上休息而言。Lie是不及物动词，down是副词。

例：(1) If you are tired, why don’t you lie down for an hour or so?

如果你累了，你为什么不躺下来休息一小时呢？

(2)The doctor says that Grace must lie down and rest for an hour every afternoon.

医生说葛丽斯每天下午必须躺下来休息一小时。

31.on purpose : (purposely, intentionally)

说明：on purpose（故意，蓄意，预谋）与of set purpose同意，通常放在句子的后面。

例：(1) It was no accident. She broke the dish on purpose. 这不并是意外的事，她是故意把碟子打破的。

(2)Do you think he made that mistake on purpose? 他认为他是故意弄错的吗？

32.to get along : (to do, succeed, make progress)

说明：to get along（进行，成功，有进展）指在某一种工作或学问上有进步与发展而言，后面用in。此外这个片语也有和好相处的意思，如He and she cannot get along with each other.（他和她两人处不来），后面用with。

例： (1) John is getting along very well in his study of English. 约翰学习英语很有进步。

(2)How is Mr. Holmes getting along in his new job? 贺尔姆斯先生的新工作做得怎样？

33.to make no difference : (to be of equal importance)

说明： to make no difference（没有区别，没有关系）于两种不同的情形或事物，某人认为没有区别，无足轻重。用此成语时常以虚字it为其主词，如上述二例句，后面用whether介绍的名词子句则为真正主词。至于二句中to me与to you 的to ,亦可改用with.

例： (1) When I asked him whether he wanted to go in the morning or in the afternoon, he said: “ It doesn’t make any difference to me.” 当我问他要早晨去还是下午去的时候，他说“这对我没有什么关系”。

(2)does it make any difference to you whether we he our lesson at two o’clock or at three o’clock?我们在两点钟上课或者在三点钟上课，你觉得没有关系吗？

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6 回复：资料英语常用短语精解

34.to take out : (to remove, extract)

说明：to take out（取出，拔出）中的out是副词，如果take的受词是名词，多半放在out的后面，如果受词是代名词则放在take与out之间。

例： (1)William took out his handkerchief and wiped his forehead. 威廉取出手帕擦擦他的前额。

(2)The thief suddenly took out a knife and attacked the policeman.

这个贼突然拔出一把小刀向警察袭击。

35.to take part : (participate)

说明：to take part（参加，参与）指参加宴会，会议，聚会等而言，后面一定要用in。如果用with，则作袒护支持解，如He took part with me. （他加入我这一边支持我。）

例：(1) Henry was sick and could not take part in the meeting last night.

亨利病了，昨晚他不能够参加会议。

(2)I did not want to take part in their argument.我不要参加他们的辩论。

36.at all : (in any degree, in the least-generally used only in a negative sense)

说明：at all（丝毫，极少）为副词片语，多用于否定句以加强语气。也可以用在疑问句中作究竟解，如Do you know at all?（你究竟知不知道？）用在if的后面作既然解，如If you do it at all, do it well. （既做，就好好地做。）

例：(1) He said that he did not he any money at all他说他一点钱都没有。

(2)When I asked her whether she was tired, she said, “ Not all at!”

当我问她是否疲倦时，她说，“一点也不！”

37.to look up : (to search for-especially in a dictionary or catalogue where one must turn over pages)

说明：to look up（查出，查找）尤指从字典或目录中翻查所要找的单字或号码条文等。To look up作为不及物动词用时，其意义为抬头或仰望，如She looked up from her writing（她不写字了，抬起头来仰望着。）

例：(1) Every student should look up all new words in his dictionary each day.

每个学生应该每天从字典上查阅所有的生字。

(2)Ellen said that she did not know Robert’s number but that she would look it up in the telephone book艾伦说她不知道罗勃的电话号码，但是她呆以从电话簿上查出来。

38.to wait on (upon) : (to serve, attend to – in a store or shop)

说明：to wait on（侍候，招待）指在商店中店员招待顾客，或指在家中仆人侍候主人，在饭店中堂倌侍候客人而言。On可以改用upon.

例：(1) A very pleasant young woman waited on me in Macy’s yesterday.

昨天一位很可爱的年轻女店员在麦茜公司里招待我。

(2)The clerk asked, “He you been waited on yet, Sir?”店员问，“先生，有人侍候过你吗？”

39.at least : (in the minimum)

说明：at least（至少）也可以用at the least,为副词片语。

例：(1) Every student should spend at least two hours on his homework every night.

每个学生每晚至少应费两小时做他的家庭作业。

(2)Helen has been sick in bed for at least two months. 海伦至少已经卧病两个月了。

40.so far : (up to the present time)

说明：so far（到现在为止，到目前为止）作副词用，与up to now的意思相同。动词应用现在完成式。

例：(1) So far John has been the best student in our English class.

到现在为止，约翰一直是我们英文班上最优秀的学生。

(2)How many idioms he we studied in this book so far?

到现在为止，我们在这本书里学了多少片语呢？

41.to shake hands : (to exchange greetings with a clasp of the hand)

说明：to shake hands（握手）是西洋人见面时的礼节。Shake原意为摇动，因为握手时须将手上下摇动。注意这里的hand要用复数。如果在hand之前加上my, his, her 等字时，则hand用单数。他跟我握手有两种说法：

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7 回复：资料英语常用短语精解

①He shook hands with me.

②He shook my hand.

例：(1) I introduced them and they shook hands.我替他们介绍后，他们握握手。

(2)When two women meet for the first time, they do not usually shake hands.

两个女人初次见面时，通常她们是不握手的。

42.to look out : (to be careful)

说明：to look out（注意，留心）用于唤起别人注意，以提防危险。也可以作为留神以待解，如Will you go to the station and look out for Mr. Smith?（你可以到车站去等史密斯先生吗？）

例：(1) “Look out!” John cried as his friend almost stepped in front of the roaching car.

约翰在他的朋友几乎要碰到一部驶来的汽车时大叫，“当心”！

(2)Why did the drive tell Mary to look out as she was getting off the bus?

为什么当玛丽下公共汽车时司机要叫她小心呢？

43.to think of : (to he an opinion about)

说明：to think of（作……看法，认为）用以征询别人的意见。如What do you think of Hemingway?（你觉得海明威怎么样？）如表示意见则在think之后放much, highly,

英语作文it's lucky to be an exchenge student

a few=有些，几个

a great/good deal of=大量（的），许多

a little=一点，稍；一些，少许

a lot of=大量（的）， 很多（的）

a matter of=（关于...）的问题；大约

a number of=若干

a series of=一系列，一连串

a variety of=种种，各种

able to=能，会

above all=首先，尤其

above all=首先，首要

according to=根据

account for=说明（原因等）

accustomed to=习惯于

add up to=合计，总计

after a while=过了一分，不久

after all=终于，毕竟；虽然这样

ahead of=在...前面，先于

ahead of time=提前

all at once=突然，同时，一起

all out=全力以赴，竭尽全力

all over=遍及，到处

all right=行，可以；顺利，良好

all right=好，行

all round=周围， 处处

all the same=仍然，照样地

all the time=一直，始终

allow for=考虑到

along with=与...一起

and so forth=等等

and so on=等等

and so on/forth=等等

and then=而且，其欠，于是，然后

anything but=除...之外的任何东西

around the clock=昼夜不停地

arrive at=达成，提出

as a matter of fact=其实，事实上

as a result=结果，因此, 由于...的结果

as a rule=规章，规则，通常，照例

as far as/so far as=远至，到...程度

as follows=如下

as for=至于，就...方面说

as good as=和...几乎一样，实际上等于

as if=好像，仿佛

as long as /so long as=只要，如果

as regards=关于，至于

as soon as=一...就，刚...便

as though=好像

as though=好像，仿佛

as to=至于，关于

as usual=像往常一样，照例

as well=也，又

as well=同样地

as well as=（除...之处）也，即...又

as well as=既...又，除...之处（还）

as yet=到目前为止，到那时为止

as...as=像...一样

Aside from=除...以外

ask after=询问，问候

ask for=请求，要求

at (the) best=充其量，至多

at (the) worst=在最坏的情况下

at a loss=因惑， 不知所措

at a time=每次，一次

at all=完全，根本

at all costs=不借任何代价，无论如何

at all events=无论为何

at any rate=无论如何，至少

at first=最初，首先

at first sight=乍一看，初看起来

at hand=在手边，在附近，即将到来

at heart=在内心，实质上

at home=在家，在国内；自在，自如

at intervals=不时，时时

at large=一般，大体上

at last=最，终于

at least=至少，最低限度

at length=终于，最后；详细地

at no time=从不，决不

at once=立刻，马上

at one time=同时，曾经，从前曾

at present=目前，现在

at random=随机地

at stake=在危险中，利害攸关

at the cost of=以...为代价

at the mercy of=在...支配下

at the moment=现在，此刻

at the same time=但是，然而

at times=有时

at work=在工作，忙于

attached to=附属于，隶属于

back and forth=来回，往返，来来往往地

back down/off=放弃，让步，退却

back of=在...后部，在...背部

back up=支持，授助；倒退，后退

be about to=即将

be absorbed in=专心于

be bound to=到...去的，开往...的

be concerned with=关心， 挂念，从事于

be fed up (with )=对...腻烦

be friends with=对...友好，与...交上朋友

be made up of=由...组成

bear/keep in mind=记住

because of=由于，因为

before long=不久以后

begin with=从...开始

both...and=即...又...，两个都

break away (from)=脱离，逃跑

break down=损坏，分解，瓦解

break in=强行进入，闯入；打断，插嘴

break into=闯入

break off=断绝，结束

break out=逃出，突然发生，爆发

break through=突破

break up=中止，结束；打碎，拆散

break down=垮，衷竭；损坏，故障，倒塌

bring about=带来，造成

bring down=打倒，挫伤；降低

bring forth=产生，提出

bring forward=提出

bring out=使出现，使显明；公布，出版

bring to=使恢复知觉

bring up=教育，培养，使成长

bring/carry into practice=实施，实行

build up== 积累,堵塞;树立, 增进，锻炼

burn out=烧掉

burn up==烧起来，旺起来；烧完，烧尽

but for=除...以外，倘没有，除非

by all means=无论如何

by chance=偶然，碰巧

by comparison=比较起来

by far=...得多，最

by hand=用手

by heart=牢记，凭记忆

by itself=独自，单独

by means of=用...办法

by mistake=错误地

by no means=决不

by oneself=独自地，单独地

by reason of=由于

by the way=顺便提一下，另处

by turns=轮流，交替地

by virtue of=由于

by way of=经由，通过...方式

call for=邀请；要求，需要

call forth=唤起，引起；振作起，鼓起

call off=放弃，取消

call on/upon=访问，拜访；号召，呼吁

call up召集,动员;打电话;镇静的，沉着的

can't /couldn't help=禁不住；不得不

Care for=照管，关心；喜欢，意欲

carry off=夺去

carry on=继续下去，坚持下去；从事，经营

carry out=贯彻，执行，实现

carry/bring into effect=使生效，使起作用

catch fire=着火

catch on=理解，明白

catch one's breath=屏息，歇口气

catch one's eye=引人注目

catch sight of=发现，突然看见

catch up with=追上，赶上

check in=办理登记手续

check out== 结帐后离开；检查，核查

check up / (up)on=校对，检查，检验

cheer up=使高兴，使振奋；振作起来

clear away=扫聊，收拾

clear up=整理，收拾；清除，解除；解

come around=来访，前来；苏醒，复原

come off=实现，成功，终于

come on=请,来吧,快点,来临；出场，上演

come out=出版,出现，显露，长出；结果是

come through=经历，脱险

come to=总计，达到；苏醒，复原

come to the point=说到要点，扼要地说

come true=实现，达到

come up=走近，上来；发生，被提出

come up to=达到，符合

come up with=提出，提供

come/go into force=生效，实施

come/go into operation=开始运转，开工

compare...to=把...比作

count on=依靠，期待，指望

count up=把...相加

cover up=掩饰，掩盖

Credit card=

cross out=删去，取消

cut across=走捷径，抄近路

cut back=削减，减少

cut down=削减，降低

cut in=（汽车）抢挡；插嘴，打断

cut off=切断,使隔绝;删去;打断,停止

cut out=删除

cut short=突然停止

cut short=中断，简化

deal with=处理，对付，安排

derive from=导出；由...来

die down===渐渐消失，平息

die out=消灭， 灭绝

do away with=废除，去掉

do without=没有...也行

do/try one's best=尽力，努力

double up=弯腰，把...折起来

draw in=(火车，汽车)到站

draw up=写出，画出；草拟；停住

dress up=穿上盛装，打扮得漂漂亮亮

drop by/in=顺便来访

drop off=减弱，减少

drop out=退出，离队

due to== 由于，因为

each other=互相

enjoy oneself=过得快乐

even if/ though=即使，虽然

even then=即使那样，边...都

ever since=从那时起，自那时以来

every now and then=有时，时时，偶尔

every other=每隔一个的

except for=除...之外

face to face=面对面地

face up to=大胆面对

fail to=未能

fair play=公平的竞赛，公平对待，光明磊落

fall in love (with)=相爱，爱上

far from=远非，远离

feel like=欲，想要

fill in /out=填充，填写

find fault=埋怨，挑剔

find out=查明

first of all=首先，第一

flare up=突然燃起来；突然发怒

for (the) purpose of=为了

for a moment=片刻，一会儿

for a while=暂时，一时

for ever=永远

for example=例如

for good=永久地

for instance=例如，举例说

for long=长久地

for one thing=首先，一则

for short=简称，缩写

for the moment=现在，暂时

for the present=目前，暂时

for the sake of=为了...起见，看在...的份上

for the time being=目前，暂时

from time to time=有时，不时

gain/he an advantage=胜过，优于

get across=解释清楚，使人了解

get along/on with=有进展，有进步；生活得

get around/round=走动,旅行（消息）传开

get around/round to=找时间做，开始考虑

get at=得到，接近；意思是

get away=逃脱，离开

get by=通过，经过

get down=从...下来；写下

get down to=开始，着手

get hold of=抓住，掌握

get in=进入；收获，收集

get into=进入，陷入

get off=从...下来，离开，动身，开始

get out of=逃避，改掉

get over=克服，（从病中）恢复过来

get rid of=摆脱， 除去

get the best of=胜过

get the better of=打败，智胜

get the better of=占上风，胜过

get through=结束，完成；接通电话

get together=集合，聚集

get up=起床，增加

get/learn by heart=记住，背诵

give away=泄露；赠送

give back=送还，恢复

give in=交上；投降，屈服

give off=放出，释放

give oneself away=泄露，露马脚

give oneself up=自首，投降，投案

give out=分发，放出

give rise to=引起，使发生；造成

give up=停止，放弃

give way=让路，让步

give way to=给...让路/让步;被...代替

go after=追求

go ahead=开始，前进，领先

go along with=陪同前往，随行

go back on=违背

go by=过去

go down=下降，降低；被载人，传下去

go for=竭力想取得，喜爱，支持，拥护

go in for=从事，致力于，追求，沉迷于

go into=进入，研究，调查

go off=爆炸，发射；动身，离开

go on=继续，发生

go out=外出，熄灭

go over=检查，审查；复习，重温

go through=经历，经受，详细检查

go under=下沉，沉没；失败，破产

go up=上升，增加 ；建起

go with=伴随，与...协调

go without=没有...也行

go wrong=发生故障，出毛病

good for=有效，适用，胜任

had better=最好还是，应该

hand down=留传下来，传给，往下传

hand in=交上，递交

hand in hand=携手；结合起来，联合

hand on=传下来，依次传递

hand out=分发，散发，发给

hand over=交出，移交，让与

hang about=闲荡

hang back=踌躇不前,退缩

hang on=持续,坚持下去

hang up=挂,吊<物>，拖延...,中止,搁置

hardly any=几乎没有，几乎什么也不

hardly...before/when=刚一...就...

he in mind=记住，考虑到， 想到

he nothing to do with=和...毫无关系

he on=穿着，戴着

he something to do with=和...有点关系

he to/he got to=不得不，必须

he... to do with=与...有关

he/gain access to=可以获得

head for=出发,动身,前往

head on=朝前,迎面

heart and soul=全心全意

help oneself=自取所需（食等）

here and there=处处

hold back=跨躇，退缩；阻止，抑制

hold on=继续，掘住不放

hold on to=紧紧抓住，坚持

hold out=维持，支持；坚持，不屈服

hold up=举起,阻挡, 使停止;抢劫,拦截

hot dog=红肠面包，小红肠

how about=...如何，...怎样

how do you do=你好

hurry up=（使）赶紧，（使）匆忙，仓促

I.D. card=

if only=只要

improve on=改进

in (the )future=今后，将来

in a hurry=匆忙地，立即

in a moment=立刻，马上

in a sense=从某种意义上说

in a way=在某点，在某种程度上

in a word=总而言之

in accordance with=与....一致

in addition=另外

in addition to=除...之外

in advance=提前，预先

in all=总共，共计

in any case=无论如何，总之

in any event=无论如何

in brief=简单地说，简言之

in bulk=散装；大批，大量

in case=如，以防（万一），免得

in case of=使，万一

in charge of=负责，主管

in common=共用，共有，共同

in conclusion=最后，总之

in connection with/to=关于

in consequence=因此，结果

in consequence of=由于...的缘故

in contrast with/to=与...成反比

in danger=在危险中，垂危

in de=欠债，欠情

in detail=详细地

in difficulty ties=困难，困境，难题

in effect=有效；实际上

in essence=大体上，本质上

in excess of=超过

in fact=其实，实际上

in four of=有利于，有利的，顺利的

in force=有效，实施中

in front of=在...前面

in general=通常，大体上

in hand=在掌握中，在控制中

in honour of=为纪念，向...表示敬意

in itself=本身

in line=成一直线，排成一行

in line with=和...成直线，排成一行

in memory of=纪念

in nature=本质上

in no case=决不

in no time=立即，马上

in no way=决不

in one's way/in the way=妨碍，阻碍

in order=秩序井然，整齐

in order that=以便

in order to=以便，为了

in other words=换句话说，也就是说

in particular=特别地，尤其，详细地

in person=亲自

in place=在适当的位置

in place of=代替

in practice=在实践中，实际上

in proportion (to)=（与...）成比例的

in public=公开地， 当众

in question=正在考虑

in return=作为回报，作为报答

in secret=秘密地，私下地

in sequence=依次，逐一

in shape=处于良好状态

in short=简言之，总之

in sight=在望,看得见

in spite of=不管，不顾，尽管，虽然

in stock=现有，备有

in sum=总而言之

in tears=流着泪

in terms of=依据，按照；用...措词

in the air=在流行中，在传播中

in the course of=在...过程中，在...期间

in the distance=在远处

in the end=最后，终于

in the event of=万一，如果发生

in the face of=面对，在...面前；不顾，即使

in the first place=起初，首先

in the last place=最后

in the least=一点，丝毫

in the light of=按照，根据

in the long run=最终，从长远观点看来

in the past=在过去

in the way of=妨碍

in the world=到底，究竟

in time=及时，适时地

in truth=实际上，的确

in turn=依次，轮流

in vain=徒劳，无效

in/with relation to=关系到

instead of=代替，而不是

just now=刚才，一会儿以前

keep an eye on=留意，照看

keep back=阻止，阻挡；隐瞒，保留

keep company with=与...交往，与...结伴

keep down=控制,压制,镇压;放低（声音）

keep from=使...不（做）

keep house=管理家务，做家务

keep in touch=保持联系

keep off=不接近，避开

keep on=继续不断，保持

keep one's head=保持镇静

keep one's word=守信用

keep out of=躲开，置身...之外

keep to=坚持，保持

keep track=通晓事态，注意动向

keep up=保持，维持；继续进行，坚持

keep up with=向...看齐，跟上...

keep/hold pace with=跟上，与...同步

knock down=撞倒， 击倒

knock out=击倒， 击昏

known as=被认为是，被称为

lay aside=把<东西> (暂时地) 堆置一边

lay down=安装、建造、铺设

lay off=解雇

lay out=陈列,布局

lead the way=带路，引路

lee alone=不管

lee behind==遗落

lee out=遗漏， 略去

lend itself to=适宜于，对...有用

let alone=听其自然；更不用说

let alone=不干涉；更不用说

let down=放下，降低；使失望

let go=放开，松开

let in=让...进入，放...进来

let loose=放开，放松，释放

let off=放（炮，烟火），开（枪）；宽

let out=恕，从宽处理；免除

lie in=在于

line up=排队，使排成一行

little by little=逐渐地

live on /by=靠...生活，以......为食

live through=度过，经受过

look after=照管，照料

look at=看望，注视

look back=回顾，回头看

look down on=看不起，轻视

look for=寻找，寻求

look forward to=盼望，期待

look in=顺便看望

look into=调查，观察，过问，窥视

look on=帝观，观看；看待；视作

look out=留神，注意，提防，警惕

look over=检查，查看，调查

look through=仔细杳看，浏览，温习

look up=查阅，查考；寻找（某人）

look up to=尊敬，敬仰

lose heart=丧失勇气，失去信心

lose one's head=不知所措

lost one's temper=发怒，发脾气

lost track=失去联系

lots of=大量，很多

make a face=做鬼脸

make a/the difference=有影响， 很重要

make believe=装

make for=走向，驶向；有助于，有利于

make friends=交朋支，友好相处

make fun of=取笑；嘲弄

make one's way=前进，行进

make out=辨认，区分；理解，开列，书写

make progress=进步

make sense=讲得通，有意义，言之有理

make sure=确认

make sure of/that=确信；确定，务必

make the best of=充分利用，妥善处理

make the most of=尽量利用

make up=构成，组成，拼凑；弥补

make up for=补偿，弥补

make up one's mind=下决心

make use of=利用

make way=开路，让路

mark time=原地跳步，停止不前，抢延

matter of fact=实情情况，真相

mix up=混合，混淆，搞糊涂

more and more=越来越

more or less=或多或少

never mind=不要紧，没关系

next door=隔壁的

no dou=无疑，必定

no less than=不亚于

no longer=T]'l08g2=不再，已不

no matter=无论

no more=不再

no more than=不过，仅仅，和...一样不

no sooner...than=不久，即刻；早，快

no wonder=难怪，怪不得

not as/so...as=不如...那样

not at all=一点也不

not only ...but (also)=不仅...而且...

nothing but=只是,不过是

now and then=时而，不时

now that=既然，由于

occur to=被想到，被想起

of course=T]2v'k0:s=当然，自然，无疑

off and on=断断续续，不时地

off duty=下班

on (the/an) erage=平均，一般说来

on a large scale=大规模地

on a small scale=小规模地

on account of=因为，由于

on behalf of=代表，为了

on board=在船（车，飞机）上

on business=因公，因事

on condition that=在...条件下

on duty=值班，上班

on earth=究竟

on fire=着火

on foot=步行

on guard=警惕，防范

on hand=在手边，临近

on occasion=有时，不时

on one's honour=以名誉担保

on one's own=独自地，独立地

on purpose=故意，有意

on sale=出售，贱卖

on schedule=按预定时间

on second thoughts=经重新考虑，一转念

on the basis of=根据，在...的基础上

on the contrary=反之，正相反

on the point of=即将...的时候

on the road=在旅途中

on the side=作为兼职，额外

on the sly=偷偷地，冷不防地

on the spot=当场，在现场

on the whole=总的来说

on time=准时

on top of=在...之上

once (and )for all=一劳永逸，限此一次

once in a while=偶尔，有时

once more=再一次，又一次

once upon a time=从前

one after another=一个接一个

one another=相互

or else=否则，要不然

or so=大约，左右

other than=不同于

out of=丧失，失去；缺乏，没有

out of breath=喘不过气来，上气不接下气

out of control=失去控制

out of danger=脱离危险

out of date=过时

out of doors=在户外

out of order=发生故障 ，失调

out of place=不得其所的，不适当的

out of practice=久不练习，荒疏

out of sight=看不见，在视野之外

out of step=步调不一致，不协调

out of touch=失去联系

out of work=失业

pass away=去世，逝世

pass off=中止，停止

pass out=失去知觉，昏倒

pay attention to=注意

pay back=偿还，回报

pay off=还清（债）， 给清工资后遗散

pay up=全部付清

pick out=挑出,选出

pick up=拾起，拣起；中途带人

play with player=以...为消遣， 玩弄

point out=指出

post office=邮局

primary school=小学

pull down=拆毁，拉倒； 拉下，降低

pull in=（车）停下，进站，（船）到岸

pull off=脱（帽、衣等）

pull on=穿、戴

pull out=拔出，抽出，取出；（车、船等）驶出；（车辆）减速

pull up=（使）停下

put across=解释清楚，说明

put aside=储存，保留

put away=放好，收好；储存

put down=记下，放下；镇压，平定

put forward=提出

put in=驶进

put in for=申请

put in order=整理，检修

put into effect=实行，生效

put off=推迟，推延

put on=穿上，戴上；上演；增加（体重）

put out=熄灭,消灭,关灯;出版,发布;生产

put to use=使用，利用

put up=提出，举起,升起，提价；建造

为...提供食宿，投宿，

put up with=容忍，忍受

put/bring into operation=使投入生产,使运转

quite a few=还不少，有相当数目的

quite a little=相当多，不少

refer to=参考,查阅,涉及,提到，把...提交

refer to ...as=把...称作，把...当作

right away=立即，马上

ring off=挂断电话

rub out=擦掉，试去

run down=撞倒，停掉，撞沉；追捕，追

run for=竞选

run into=撞上，偶然碰见

run off=复印，打印

run out of=用完，用尽，耗尽

run over=溢出，满出；略读，略述；辗过，

浏览，匆匆复习

run short=用完，耗尽

scrape through=擦过，勉强通过

see through=看透,看破

see to=负责,注意

send for=派人去请，召唤，索取

send in=呈报，提交，送来

serve as=作为，用作

serve right=活该；给应得的待遇

set about=开始，着手

set aside=挑出，拨出，留出；拒绝

set back=推迟，延缓，阻碍

set down=卸下，放下，记下，记入

set fire to=点燃

set forth=阐明，陈述

set free=释放

set off=出发，动射 ，引起，使发生

set out=陈列，显示；动身，起程；制定

set out to=打算，着手

set up=创立，建立，树立；资助，扶持

settle down=定居，过安定的生活

show in=领入

show off=炫耀，卖弄

show up=使吴现，使醒目

shut out=把...关在外面,使...不能进入

sick of=厌烦

sit for=参加

sit in=列席，旁听

sit up=迟睡，熬夜

so ...as to=结果是；如此...以至于

so far=迄今为止

so that=以便，为的是；结果是，以致

sooner or later=迟早,总有一天,早晚

speed up=加速

stand by=支持，帮助，站在一边；袖手旁观

stand for=代替，代表，意味着

stand out=突击，显眼

stand up=站起来，耐用

stand up for=为...辩护，维护

stand up to=勇敢地面对,坚决抵抗，经得起

start from scratch=从头做起，从零开始

step by step=逐步

step in=插入，介入

step up=左 提高，加快，加紧

stick out=伸出，突出；坚持到底，继续

stick to=坚持，忠于，信守

such as=例如

sum up=总结，概括

take ...for granted=认为...理所当然

take a chance=冒险一试

take advantage of=利用，趁...之机

take after=与...相像

take away=清除，清耗

take care of=照顾,照料;承担，处理，负责

take charge of=担任，负责

take delight in=以...为乐

take down=记下，写下

take effect=生效，起作用

take for=把...认为是，把...看成是

take in=接受，吸收；了解，理解；欺骗

take off=拿走，脱下；起飞

take on=呈现,具有,装出;接纳,承担,从事

take one's time=不急不忙，从容进行

take over=接管，接办

take pains=尽务，煞费苦心

侠盗猎车4罪恶都市

here are some photos on the wall. They’re very beautiful.

In the middle of the room, there is my bed. It’s not so big, but it’s very comfortable. Every night, I lay on the bed and he a good dream.

On the right of the bed, there is my desk and chair. They’re in front of the window. My computer is on the desk. There is a lamp on the desk, too. I can do my homework here and play computer games.

My bookshelf is on the left of the bed. There are a lot of storybooks and picture books in the shelf. I like them very much.

Not everyone has a bedroom. I’m very lucky, because I he a very beautiful bedroom. I’ll try my best to keep it clean and tidy.

1. Our School

Our school is in the west of the city. It is very big with a tall teaching building. There are thirty classrooms, a modern library, a dinning hall and a gym. There is a big playground where we often he sports. There are lots of trees and flowers beside the playground. There are more than five hundred students and teachers in our school and we all work hard. Our school is so beautiful that we all like it very much.

2. How did you spend your summer vacation

I had a busy and interesting summer vacation. I did my homework every day so I finished doing my homework ten days before the new term. I also played table tennis and basketball with my friends every day. I sometimes went movies and went to the parks with my friends. I surfed the internet, read books and watched TV every evening. I visited my grandparents and helped them with the housework, too. I helped my parents clean the room and cook meals. The most important was that my parents and I went to Hannan Island and spent a week there.

4.. A hy Day

It was sunny and very hot today. I got up early and helped my parents cook breakfast. Then I washed the dishes and cleaned the room. After a short rest I did my homework in the morning. In the afternoon I went swimming in the nearest swimming pool with my friends. It was really cool to swim in such a hot day. I surfed the internet and read a storybook in the evening. I really had a busy and hy day. 今天天气晴朗比较热。 我起得很早，帮父母做早饭。然后我洗碗打扫屋子。休息一会后我上午做作业。 下午我和朋友去我家最近的游泳池游泳。 在如此炎热的夏天游泳的确很棒。 晚上我上网、看故事书。我今天很忙过得很快乐。

5.给笔友的一封信

Dear Lucy

I am very glad to hear from you. Now let me introduce myself to you. My name is Li Lei. I am eleven years old. I am tall with a pair of glasses. Now I am studying at Yuying Primary School. I am in Class One，Grade 5. I like singing and playing the piano very much. I am good at English and Chinese. 很高兴收到你的来信。现在让我介绍我自己。我叫李雷。11岁。我高个子、带眼镜。 我在育英小学。我在五年级一班。我非常喜欢唱歌和弹钢琴。我数学和语文学得都很好。

6。暑打算

I will he a busy summer vacation. I am going to do my homework every day . I am going to the library to borrow some books and go to the shops to buy some books.I am going to do sports such as playing table tennis, swimming and so on. I am going to visit my grandparents and stay there for a week. I am going to help my parents do some housework. 我暑会很忙。 我每天要写作业。 我打算去图书馆去借书、去商店买书。我要做运动，如：打乒乓球、游泳等。我要去看爷爷奶奶并在那住一周。我要帮父母做家务。

7.自我介绍

Hello, everyone. My name is Kelly. I am friendly and honest.I am good at English and maths. I like surfing the internet,playing computer games, watching TV and treling. I also like playing table tennis and I am good at it ,too. I often play table tennis with my friends on weekends. And I want to be a famous table tennis player when I grow up. What I like most is to see the seagulls flying freely in the sky so I often go to the sea in summer. My fourite colour is white because I think white is symbolize purity. 大家好 我的名字叫KELLY .我很友好、诚实。我擅长英语和数学。 我爱上网、玩电脑网络游戏、看电视 和旅游。我也喜欢打乒乓球。我经常和朋友们在周末打乒乓球，长大了我想当一个乒乓球运动员。最喜欢在海边看着海鸥自由自在的飞翔，因此在夏天我经常去海边。白色是我的最爱。因为我觉得白色是纯洁的象征。

8.海南之旅

went to Hainan Island with my parents for a holidy and we stayed there for a week. It took us only more than three hours to get to Haikou airport. We enjoyed the warm sunshine and the softwind. We walked on the beach and picked up the beautiful shells. We also sufed on the wes and it was really exciting. We played ball games on the beach as well. I believed Hainan was really an attractive city with famous beach and mountains. We really enjoyed the beautiful scenery of Hainan.

9。A nice Sunday

It is Sunday and it is a fine day today. We come to the People Park with our English teacher who came from Canada. Look ! Tom and other five boys are playing football. Cina and some girl students are flying kites. Alice and I are taking photos near the park. Alice and we are very hy. Alice helps us a lot with our English.

今天是星期天，天气晴朗。我们和来自Canada的英语老师Alice来到人民公园。

瞧，Tom和五个男同学在踢球；Cina和一些女同学在放风筝；我和Alice正在公园附近拍照。Alice和我们都非常高兴。Alice在英语方面帮助了我们很多。

10.This morning,I woke up with a start: my clock was alarming. Unwillingly opened my eyes, I found it was 6:30 already.Nevertheless, the room was very gloomy, for it was raining outside. What a cold day! How comfortable it would be if I could stay in bed for the whole day, reading a fourite book in the sound of rain. But, I did he to go to work. Though it was a rush hour, on the way, there were fewer people than usual. Many people arduously held an umbrella which was always blown down by a blast of wind.Fortunately , I was dressed in a raincoat. Several yards away, a policeman was guiding the traffic in the rain. I was filled with deep esteem for his seriousness.I kept thinking of today's plan for a short while and,then,I was in my office. A busy day is beginning ……

I’m 13 years old and I live in the city of Zhaoqing. I study very well.

I he a sister.Everyone loves us.But they often compare my brother with me.This makes me angry.I don’t want to be like my brother. I only want to be myself.

I am active girl.I like sports very much.I am good at swimming.I also like riging a bike.Because my home is far from school,I ride to school everyday.

I’m kind-hearted.If you need help,please come to me.I’ll try my best to give help to you.I hope we can be friend.

自我介绍

我十三岁，家住在肇庆市，我学习很好。

我有个姐姐，每个人都喜欢我们，但他们经常把我门俩相比，这让我很生气，我不想像我姐，我只想做我自己。

我是个活泼的女孩，非常喜欢运动，擅长游泳，也喜欢骑自行车。由于家离学校远，我每天都骑车上学。

我是个热心肠，如果你需要帮助就来找我吧，我会尽力帮你，希望我们成为好朋友。

I he a lot of friends, but I he only a few good friends. One of them is my best friend. We are both twelve years old. He is fat and tall. He likes to eat oranges and meat. He is very straight and generous. We always help each other. He is a nice boy and his math is very good. He likes to play football and basketball. I enjoy playing with him because I can learn a lot from him. He can always come up with smart answers to those difficult questions. We usually play together after school in the afternoon. He is very funny and sometimes he tells me some interesting stories but sometimes he sets me up. After all we get a long well. But sometimes we fight each other. His goal is to be a math teacher. He lives in LinShan and I live in Xiangshan. But we are good friends.

My mother is a good mother.

She is 158 cm tall.She help me on life .I very grateful to her.Last weekend,she had stomachache. After take some medcizine,she feel better.I very hy.The day is first holiday.Our mothers sad,we don't hy.They hy,we hy too.We must grateful to them.They are very hard.

Money is indeed important, but money cannot buy everything. A miser may think that “money talks,” but if you only give your attention to making money, you may lose many things, such as health, friendship and love. I don＇t think we should regard money as everything. Money is just a tool that can help us solve problems or enable us to live a comfortable life. What we should do is to use it ropriately and not become misers. This way, all of us can lead a hier lives.

HELP！！！HELP！！MY EYES ARE ALMOST 700 DEGREE。WHAT SHOUD I DO ！THANKS！！！

你要侠盗猎车4的还是侠盗猎车罪恶都市的啊？

这两个是两回事！

侠盗猎车4有13GB

罪恶都市有1GB

其实做他的任务最快要5小时 支线任务还多 你还不如上网下一个存档呢

以下是攻略:

(1) Ken Rosenberg(律师处)的任务

******An Old Friend******

到达指定地点。

******The Party******

到换衣点换好衣服到达海边的游艇处参加晚会，驾车送Mercedes到Pole Position Club。

报酬：100

******Back Alley Brawl******

到Malibu Club找Kent Paul了解情况后，到绿点标志处找到厨师，

击倒他并拿他的电话，这时Lance Vance出现，2人被其它厨师追杀，

不要恋战，开Lance的车和他一起逃跑到指定地点。

报酬：200

******Jury Fury******

用锤子恐吓两个陪审员，按黄点所指找到第一个，用锤子击打车门，直到他下车逃离，

按黄点找到第二个人的车，用锤子打车门直到人出来后逃离。

报酬：400

******Riot******

先到Raphael's处，后到罢工工人处，击打工人引发骚乱后，进门杀死警卫，射击油桶

引发3辆车爆炸（用其它车撞击也行）

报酬：1000

2) Juan Garcia Cortez- The Colonel（海边）的任务

******Treacherous Swine******

用电锯杀死Gonzalez，会引发2个警星，到喷漆处消除

报酬：250

******Mall Shootout******

到指定地点找一个信使取文件，见面后，信使叛变并逃离，杀死附近后，

驱车追击信使，将他杀死后，取得文件，消除警星后到指定地点。

报酬：500

******Guardian Angels******

取到枪后和Lance一起到指定地点参加交易，先到侧面的楼上持枪掩护，

待另一伙人引发冲突后，射杀敌人，保护Diaz 和 Lance，杀光敌人后，

会出现两个骑摩托的人抢走钱，其中一人逃离时翻车，骑上该车追击另

一人，杀死该人后，把钱带回还给Diaz

报酬：1000

（本任务较难，当冲突发生后，最好在地面用电锯或自动瞄准的武器将敌人全部杀死，

后追击时，边追边开枪射击较有效）

******Sir, Yes Sir!******

偷一辆坦克到指定地点，可以直接抢，如果被士兵发现，会打不开门

也可以一直跟随等他们停车离开时，再抢。

报酬：2000

******All Hands On Deck******

保护Colonel安全离开。

先射杀跟随游艇四周的，后击毁前方阻截的游艇，这时会出现直升

飞机，击毁后过关。

报酬：5000

任务必备M60/M4/机枪和（打飞机最有效），一定要在直升机尚未

飞临游艇上空时击毁它，否则会有敌人下来。

3) Ricardo Diaz- Coke Baron（中心岛庄园处）的任务

******The Chase******

尾随一个毒贩直到他的目的地。

报酬：1000

******Phnom Penh '86******

乘坐Lance驾驶的直升飞机消灭一个庄园的敌人，后下飞机取几个装钱的文件包。

报酬：2000

本任务要点是空中多打油桶引爆，下飞机后还会有敌人

******The Fastest Boat******

激战后，到船厂内激活开关放下船后，驾船到指定地点。

报酬：4000

******Supply And Demand******

驾船第一个到达目的地，后射杀所有跟随敌人。

本任务考验驾驶技术，记熟路线就可过关。

报酬：10000

4) Tommy Vercetti- Criminal Empire（V点）的任务

******Death Row******

在限制时间内，开车到指定地点，救出Lance后，将他送到医院

本任务一定要有重型武器，能有坦克是最好，而且速度要快，因为Lance正在慢慢死去。

报酬：没有

******Rub Out******

和Lance一起，闯入Diaz的豪宅杀死他！

应该先在用狙击杀死保镖后再攻入室内。

报酬：50000 并且拥有了Diaz的豪宅，可以存盘/换衣，

还有常备的跑车和加长豪华车，楼顶还有停机坪！

******Shakedown******

在五分钟内，来到North Point Mall并打碎所有红点显示的玻璃。

报酬：2000

******Bar Brawl******

带领手下来到Front Page Bar杀死守卫后，在五分钟内杀死指定的其它人。

报酬：4000

******Copland******

到达指定地点后，增加警星以来警察，将警车引入车库后，换警装

到达North Point Mall，在咖啡厅内装如，5秒之内逃离，带

Lance一起上车到达指定地点。

报酬：10000

******Cap The Collector******

阻止Mafia到你的产业去收钱

雷达上会显示黄点并告诉你敌人正在干什么，在敌人收取全部产业钱之前，

追上并杀死敌人。

报酬: $30,000

******Keep Your Friends Close******

最后一个任务（在完成夜总会和印钞厂等资产任务后出现）：杀死抢上门来的朋友

任务开始，Lance和Sonny Forelli打上门来，撬保险柜，这时钱数在疯狂的减少，

先杀死喽罗，后到顶层杀死Lance，下楼后，遇到Sonny Forelli及其手下，

杀死他们，全部清关。

报酬：30000

5) Avery Carrington的任务（接受任务地点在未竣工的大楼附近）

******Four Iron******

换上高尔夫球衣，来到球场，乘球车来到指定地点，杀死在场所有人（头目和保镖）。

报酬：500

******Demolition Man******

*纵模型飞机到对面的大楼安装。

比较稳妥的办法是先别取，*纵飞机到目的地从一楼到四楼

先用飞机翅膀将工地工人和守卫一遍，然后回来取，此时

记时开始 ，*纵飞机来到各层有标记的油桶上方投放即可。

报酬：1000

******Two Bit Hit******

换衣后，驾车来到指定地点，撞死附近的敌人后，灵车会逃跑，

在其侧面撞击直至其爆炸（尾随的话，它会扔棺材，车撞上即炸）。

报酬：2500

6) Love Fist（合唱团）的任务

******Love Juice******

先到指定地点为LOVE FIST买毒品，当毒贩交易后逃跑时，开车追上并杀死他并取他

身上的东西，随后应要求去接Mercedes，限时送回地点。

报酬：2000

******Psycho Killer******

乘坐LOVE FIST的车（很慢）到指定地点，一狂人后逃跑，追杀之。

报酬：4000

******Publicity Tour******（好象生死时速的情节）

上车后，发现有，车必须保持全速，否则会爆炸，小心驾驶直到排除。

报酬：8000

7) Big Mitch Baker（黑心标志）的任务

******Alloy Wheels of Steel******

驾驶摩托车，参加竞赛取得第一

报酬：1000

******Messing With The Man******

时限内将警星达到4颗以上（尽情的射击吧，但要注意安全）

简单的做法是对准一辆车及其废墟不停的射击。

报酬：2000

******Hog Tied******

骑摩托车，到指定地点杀死所有的人，后到一斜坡处---精彩的摩托飞跃！

之后，找到指定的红色车，回到领取任务处。

报酬：4000

8) Phil Cassidy（P点）的任务

******Gun Runner******

驾车追击运送的车辆，撞击后拾取掉落的，全部取得后，杀死和击毁剩余

的人员和车辆。

报酬：2000

******Boomshine Saigon******

送受伤的PHIL去医院，抵达时又改去另一地方。

（开车的时候真好象喝了二斤白酒，整个画面天旋地转）

报酬：4000

9) Auntie Poulet- The Haitians（胖黑女人）的任务

******Juju Scramble******

在警察到来之前取得三处物品，之后，警星变为四颗，逃吧。

报酬：1000

******Bombs Away******

*纵模型飞机炸毁逃跑的汽车和海面的船（黄点标志）

这种飞机不好*纵，但是无限的，找到目标放就是了（还有两架备用）

报酬：2000

******Dirty Lickin's******

在Haitians全死之前，杀死所有的Cubans。

先到对面从楼梯到上到屋顶，用狙击快速杀死敌人，当敌人增援抵达时，

用机枪或射杀。

报酬：4000

Umberto- The Cubans（Cuba Cafe处）的任务

******Stunt Boat Challenge******

又是赛艇比赛

报酬：1000

******Cannon Fodder******

驾车带领同伙抵达指定地点与Haitians作战，先用射杀前方敌人，

后用狙击射杀屋顶的人，再用重武器射杀仓库中的敌人，后驾车逃回

领取任务地点。（警星会有两颗）报酬：1000

******Nal Engagement******

由RICO驾船，你来开枪，到指定地点杀死所有船上的敌人，取得文件箱后，

逃离。（此时，警星会到五颗！）

报酬：4000

******Trojan Voodoo******

先抢一辆的Haitian的车（最好是Haitian Voodoo，在不远的胡同里有一辆）

到达指定地点后，尾随入工厂，射杀所有Haitian后，安放三颗后，限时

从进来的大门（已锁住）右侧的楼梯上到二楼后逃离。

报酬：10000

10)占有资产的任务

先买下相关资产，按要求完成任务后，会开始盈利，每天记着来收钱。

1·码头（Boatyard）

******Checkpoint Charlie******

到码头边，上赛艇后，任务开始，开船完成即可

完成后，显示码头开始为你盈利，每天2000

2·冰激凌店（Cherry Popper Ice Cream Factory）

******Distribution******

开冰激凌车到市内卖

开冰激凌车到市内卖50根不被警察抓即可完成，没卖完前不能下车。

一定要到人多而且好逃跑的地方，不要到帮会聚集的地方。

每卖3-4根就会增加警星，这时一定要逃跑，待警星没了再卖。

完成后，显示冰激凌店为你盈利，每天3000

3·脱衣舞厅（Pole Position）

******Helping Out The Strippers******

到里面的第一间房看舞女表演（不要让家人看到呀），花费600后，任务完成。

完成后，显示舞厅为你盈利，每天4000

4·出租车公司（Kaufman Cabs）

******VIP******

开车到指定地点接一VIP，这时另一辆车抢生意，紧追并撞击它直到VIP下车到

你的车上后，将VIP送到机场。

报酬：1000

******Friendly Rivalry******

找到另一家公司的出租车并撞毁它们。

报酬：3000

******Cabmageddon******

驾车到指定地点接客人，结果发现是敌对公司的圈套，一堆车向你涌来，要

撞毁你，你要在限时内保持车的安全，之后，敌对车队的首脑驾驶着斑马纹

的车和你决斗，撞毁并杀死他。

报酬：3000

完成后，显示出租车公司为你盈利，每天5000

5·**厂（Film Studio）

******Recruitment Drive******

到指定地点接Candy和Mercedes回**厂，追击并杀死阻止的人。

报酬：1000

******Dildo Dodo******

到指定地点驾驶海上飞机散发新**海报。

先找到最远的一个蓝点，驾机穿越它，会出现一个红点，再穿越，则会

出现下一个蓝点，依次在油耗尽前完成。

报酬：2000

******Martha's Mug Shot******

先驾驶骨架飞机追踪汽车到目的地，后降落飞机，从侧面的楼梯进入大厦到

标志指定处，拿出相机向对面游泳池方向，对准目标拍三张照片，会触发

警星至两颗，消灭阻击的警卫后回**厂（最好不要乘飞机，因为**厂也

有敌人在攻击你）。

报酬：4000

******G Spotlight******

驾驶摩托车飞跃一个又一个标志点，最后来到有探照灯的屋顶处，扭转灯的

方向，将它对准你的XXX广告。

其实有更简单的方法来完成，就是当你乘电梯来到楼顶准备第一跳时（第一个

标志点已经出现），这时你下楼在对面楼的院内（上两层陡坡）平台上，有一

架直升飞机，开着它去穿越红色标志点吧。

报酬：8000 完成后，显示**厂为你盈利，每天7000

6·印钞厂（Print Works）

******Spilling The Beans******

先到酒吧处得到信息，后到码头的一艘船上的上三层甲板处取得相关资料，出来

后，警零大做（两颗警星），射杀警卫，快跑吧。

报酬：2000

在登船前，要先用狙击将船高处的警卫射杀，之后冲到船上射杀遇到的警卫

出来后，遇到的警卫是杀不完的，看准间隙逃跑是上策。

******Hit The Courier******

到码头处，等直升飞机降落后，一个信使会携带电版上车，杀死敌人撞毁

该车，取得电版，回印刷厂。

报酬：5000

完成后，显示印钞厂为你盈利，每天8000

7·夜总会（Malibu Club）

******No Escape******

开车到警察局门前，进入到侧面房间换装，到另房间取钥匙，释放CAM后，杀死

阻拦的警察后，带领CAM逃离，到喷漆处取消警星后，去CAM的住处。

报酬：1000

******The Shootist******

到射击场限时射击目标，在三场中，取得60分。

报酬：2000

此处通过后，会常备一个射击任务，就是限时一场取得30分，报酬 500

******The Driver******

在警察的拦截下和他人疯狂飚车，驾车穿越一个又一个标志点吧

******The Job******

打劫银行（真是无恶不作呀，越打越感到祸国殃民的说）

进到银行，射杀警卫（不要杀死在里面房间的经理），到金库门前打不开，要

回来带经理去，还是不行，再到大厅去询问PHIL，这时SWAT攻入，及时射杀

并逃离银行，这时外面已被包围，血战后，驾车带领你的两名同犯回CAM处。

报酬：30000

完成后，显示夜总会为你盈利，每天10000

8·汽车展示厅（Car Showroom）

汽车展示厅需要汽车的名单有四组，每组六款车

找齐第一组，展示厅每天为你盈利1500，第二/三/四组，每天盈利2500

全部集齐，每天盈利9000

第一组

A） Landstalker：连接Starfish Island和Little Hana的大桥附近的建筑处

B） Idaho：常见于downtown

C） Esperanto：常见于downtown和Vice Point。

D） Stallion：常见于downtown和Little Hana。

E） Rancher：常见于Ocean Beach和Vice Point

F） Blista Compact：常见于Ocean Beach和Washington Beach

报酬：Deluxo

第二组

A） Sabre：常见于downtown

B） Virgo：常见于downtown

C） Sentinel：Sunshine Autos Showroom停有一辆，街上也可找到

D） Stretch：Vercetti Estate处停放一辆

E） Washington：常见于Washington

F） Admiral：常见于Washington

报酬：Sabre Turbo

第三组

A） Cheetah：连接Washington和Starfish Island的大桥附近的建筑处

B） Infernus：Vercetti Estate处

C） Banshee常见于Ocean Beach

D） Phoenix：常见于Ocean Beach

E） Comet：常见于Ocean Beach

F） Stinger：常见于Ocean Beach

报酬：Sandking

第四组：

A） Voodoo：常见于Little Hana

B） Cuban Hermes：常见于Little Hana

C） Caddy：高尔夫球场附近的路上

D） Baggage Handler：Escobar 机场停车坪

E） Mr. Whoopee：在冰激凌厂内

F） Pizza Boy：卖Pizza处

报酬：Hotring Racer

***找车的经验：以上只是指出了车的常见位置，其实你如果原地转的话，大部分的

车（指前三组，第四组大多是特殊车辆）都可以遇到。

车辆清单是先给出第一组，找齐后，再给第二组，依次类推

为了节省时间，你最好先买几个车库，在找当组的车辆时，如果找到后面组的车辆

你就把车开到车库存放，这样如果需要这种车的话，你直接来提车就可以。

在离LOVE FIST合唱团不远的位置，有个三个位置停车库，你先将它买下，然后到离

此不远的海边的一个大型停车场，开始兜圈，你会发现每转一圈，停的车种都有不同，

这样，你发现需要的，就开到车库（一个车库可停2-3辆）只要你不停的转下去，相信

前三组车就会到手的。

第四组中，Voodoo在胖黑女人门前停了一辆，Cuban Hermes就是曾经在出租公司任务中

对手公司头目坐的那辆，Caddy在灯塔附近的草丛中有一辆，具体位置就是走过指向灯塔

的小桥后，走沿海边的路，你会看到右边的草中有闪光，那就是了。

强烈推荐完成这一任务，因为完成后，奖励的4辆车中，楼上的两辆最酷，一辆越野车

一辆是号码为27的赛车，用这辆赛车，在所有的赛车任务中，都会无敌！

当你拥有好车时，还可以到展示厅来参加飚车比赛，胜利会有不同奖金，但是

有时飚车的同时会引发两颗警星

相关比赛如下：

第一场：Terminal Velocity

参赛费：100 报酬：400

第二场：Ocean Drive

参赛费：500 报酬：2000

第三场：Border Run

参赛费：1000 报酬：4000

第四场：Capital Cruise

参赛费：2000 报酬：8000

第五场：Tour!

参赛费：5000 报酬：20000

第六场：Vice City Endurance

参赛费：10000 报酬：40000

支线任务（与正常通关没有关系，但涉及到100%任务完成度）

1.电话任务（Phone Missions）

******Road Kill******

在pizza小子送完货前杀死他

报酬：500

****** Waste The Wife******

开车到指定地点，当你主妇出来并激活车后，于其后追击并将车撞毁至爆炸

然后弃车脱身，让一切发生的像一场汽车肇事。（只能如此，并且你要离现场足够远）

报酬：2000

****** Autocide******

9分钟内，杀死指定的几个人。

第一个人在头顶的广告牌上工作，所以你要仰视狙击

第二个人在街角的保安车中坐着，保持一定的距离（太近会被发现）狙击。

第三和第四人在街角的车中，保持一定的距离狙击，嫌麻烦的话，用一击毙命

（最好先击毙司机，另一人有武器）

第五个人在桥边的游艇上，狙击

第六个人在街上骑着摩托车，冲过去撞击。

由于有限时，所以前四组一定要狙击毙命，让他们发现逃跑的话，你就有得追了。

报酬：4000

****** Check out at the check in******

先行跟踪，保持不被发现，当雷达上的标志消失后，射杀和女人讲话的男人（手持文件箱）

上去夺过箱子后开车将文件送至郊区的武器店（中途会有敌人截杀，作好换车的准备）。

报酬：8000

****** Loose Ends******

乘直升机到交易进行处，尽可能用狙击射杀所有在场黑帮，后夺取文件

箱，飞往飞机场停机坪。

报酬：16000

2.特技跳跃任务（Unique Jumps）

游戏中有36处供你驾驶摩托车展示特技跳跃，并且有精彩的多角度慢动作。

摩托车一定要高速的，首选PCJ-600

第一个集中地点：起始宾馆附近（7处）

01）路边靠墙的一处木板，从草地方向跳跃

02）《Guardian Angels》任务处的楼梯

03）同上任务处的斜后方的楼梯

04）沿胡同向前，离此不远的一处楼梯

05）再向前的木箱，冲向它并落到胡同的中间（不是屋顶）

06）再向前，冲向另一个箱子，以求落到街对面的屋顶

07）T型停车场南向斜坡

第二处集中地点：夜总会附近（4处）

08）西向，跳跃水泥台，飞跃河

09）南向，跳跃另一处水泥台，飞跃桥

10）从上面的桥来到通往Starfish Island的桥，找到土丘，飞跃河

11）飞跃后，找到附近一处水泥台，飞跃河

第三处集中地：OCEAN BEACH（3处）

12）一处没有窗户的工地，到三层北向跳跃

13）一处白色底柱的建筑，南向跳跃楼梯，到对面屋顶

14）继续跳跃南向小楼梯，飞跃街道

第四处集中地：Washington Mall停车场（2处）

15）到顶层东向飞跃到对面建筑

16）在该建筑上有一排通风口，从最左边的飞跃到下一建筑

第五处集中地：北边的码头（2处）

17）在第一处泊位间作飞跃

18）在另一处泊位间作飞跃

第六处集中地：Starfish Island（1处）

19）一处橘**房屋侧面的小楼梯

第七处集中地：Prawn Island（1处）

20）一处白色阶梯，再连跃紧接着的陡坡后，到一屋顶，通过屋顶陡坡，飞跃**厂的门

第八处集中地：飞机场（8处）

21）"VC Surf 3D" 广告牌的南向陡坡，可跃至机场屋顶

22）主建筑内东向机动车坡路，跃至VC Transport大厦顶

23）再向南有一长陡坡，可跃至大街上

24）机场东向引桥的附近的机动车坡路，作西向跳跃

25）机场西向引桥，作西向跳跃

26）接上一个动作后，发现另一条东向机动车坡路

27）引桥附近找到一红色雷达，东向是机动车坡路，借雷达飞跃屋顶

28）西向冲向一黄黑标志物，飞跃雷达屋顶（不是雷达）

第九处集中地：Little Haiti and Hana（4处）

29）出租车公司东向斜坡

30）出租车公司南向报废公车附近的斜坡，飞跃公车

31）公车附近有下水道管，找到飞跃管道的斜坡

32）Cuban's caf 向南，找到在雷达上显示为+的胡同，选择最南的一个作连续跳跃

第十处集中地：〈Hog Tied〉任务（1处）

33）任务中的陡坡

第十一处集中地：〈G-Spotlight〉任务（3处）

34）任务中第一个飞跃（打破玻璃那个）

35）任务中从医院楼顶的陡坡飞跃至Secondhand Circuitry shop

36）任务中最后一个飞跃（至探照灯）

报酬：每次正确的跳跃+100，全部动作完成，报酬：1000000

3.体育馆赛车任务（Hyman Memorial Stadium Races）

体育馆每晚2000点开门，举行车赛，胜利有奖金获得。

以下为相关比赛介绍：

******Bloodring******

驾驶Bloodring Banger穿越足够多的目标点（每过一点有加秒奖励），

以凑足到一分钟为限。

中途会有其它车围追堵截，车毁或时间为零则失败，不要恋战。

报酬：1000 每撞毁一辆车+100

You look anxious for promotion,but are you prepared to _____the extra responsibility?

1、远方凝视：

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

2、晶体操

● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到。对于性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

转眼球可提高视力

我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)

菊花养眼

对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

枸杞--补肾明目

枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。

冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。

坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？

我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。

送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治

我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。

1．干眼症的临床症状

干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。

2．干眼症的形成原因

在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。

近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。

3．怎样预防干眼症

（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。

（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我，就是通过自我眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。

因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?

眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。

医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。

1．具有改善视力作用的食物

保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的食品。

2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的治疗的作用。可选用的保健食品有：

(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。

(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。

(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。

选C

你迫不及待要晋升，但你做好要承担额外责任/工作的准备了吗？

take on 呈现，开始做； take off 脱下（衣服等）；（飞机）起飞；take over 接管，take up捡起，占去（时间，精力等）

这几个是比较常用的词组，意思太多了，上面是我列举的最常用的，以下是供参考的。

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take on

1. 披上，穿上，戴上；呈现(面貌等)；具有(某种性质、特征等)：例句: The campus has taken on a new look.

校园换了新貌。

2. 开始做，开始执行，开始处理；承担(责任等)；担任(工作)：例句: He took on the responsibility for collecting evidence for the trial.

他负责为审判收集证据。

3. 开始交往：例句: When did she take on with that man?

她什么时候和那个人开始交往的?

4. 接纳(乘客)；装载；允许进入：例句: The school bus stopped to take on pupils.

5. (开始)雇用；在某种关系中接受：例句: The supermarket is taking on a few temporary assistants for the Christmas season.

6. 用，纳，取：例句: He took on new ways of life after he got married.

他婚后开始了新的生活方式。

7. 增加：例句: She took on 10 pounds 2 months after she went back to China.

回中国后两个月她体重增加了10磅。

8. (列车等)把…载过目的地：例句: A special bus took the tourists on to a hotel.

一辆专车将游客们送到一家宾馆。

take off

1. 脱下(衣帽、鞋子等)，脱掉；拿掉，取下；移去；拆下，拆掉：例句: He took off his coat and sat down.

他脱下大衣坐了下来。to take off one's glasses

摘下眼镜2. 领走；带走；带去(某物)；移送(某处)，如：[take oneself off] [口语]使(自己)离开某处；离开；走掉；滚：例句: She took the pupils off to the art exhibition.

她带学生们去看美术展览。Take yourself off.

滚!3. 出发；匆匆离开：例句: The professor took off for Shanghai this morning.

教授今天上午动身去上海了。Tom took off at the sight of trouble.

一看到要出麻烦汤姆就溜走了。4. 将…调离工作；休，休息；[美国方言]缺勤，旷工，旷课：例句: Both students and teachers took Christmas off.

学生和老师圣诞节都休。He took two weeks off from work.

他歇工两星期。5. 截断；切除(四肢等)：例句: Finally,they had to take his right leg off.

最后，他们不得不截去他的右腿。he an arm taken off

截去手臂6. 弄死，杀死，夺去…的生命：例句: Her father was taken off by an apoplexy.

她父亲死于中风。7. 从…去掉，扣除，减去，减(价)；减损：例句: Our shop is taking 20% off all dresses this week.

我们商店本星期所有的衣服八折出售。Can you take 10 dollars off the price?

你能把价钱减去10美元吗?8. 中止，中断；停止(演出)，取消；(使火车、公共汽车等)停运：例句: Three evening buses were taken off this route last month.

上个月这条线路上的 3 个夜班公共汽车停运了。The play was taken off after only 2 performances.

这出戏只演了两场就停演了。9. (鸟等)起跳；跳起来；(飞机等)起飞：例句: The plane took off from the airport and headed south towards Hong Kong.

飞机从机场起飞往南向香港飞去。10. 带上；把…移至另一条船；营救：例句: All the passengers were taken off the wrecked ship.

所有的乘客都被从遇难的船上救走。11. [口语]模仿；(开玩笑地或嘲弄地)学…的样子：例句: John took off his boss's mannerisms.

约翰模仿老板的习惯性动作。12. 复制(副本等)；抄写：例句: He asked his secretary to take off 80 copies.

他让秘书复制80份。13. 绘制；从接收机上记下：例句: He took off her head and shoulders in charcoal.

他用炭笔画她的半身像。14. 喝光：例句: He took off a pint of beer in one draught.

他一口气喝光了一品脱啤酒。15. 减轻(体重)：例句: She took off a few pounds in a month.

她在一个月内减轻了几磅。16. (价格等)暴涨：例句: Food costs took off.

食品价格暴涨。17. 估计(建筑材料等)的需要量；用计算机计算(数量等)；制订：例句: to take off a total

用计算机算总数18. [比喻]商业(经济状况等)开始明显好转；开始迅速发展(或增长、活动)；(经济)起飞；开始获利：例句: The product suddenly took off in September.

该产品在九月份突然热销起来。19. (潮汛、风、风暴等)减弱，减退20. [口语]开始；开始流行；突然受到广泛欢迎，突然被广泛使用；(想法、等)开始获得成功：例句: Their first major design took off in high schools and colleges.

他们的头一个重要的设计在大中学校流行开来。After a slow start,the plan soon took off and was accepted by all.

开始进展很慢，但很快见成效了，而且被大家接受。21. 以…作为出发点；以…作为根据；由…产生(与from 连用)：例句: The decisive attack took off fromthe foremost position.

决定性进攻是从最前沿阵地开始的。22. 移开(目光、注意力等)：例句: The doctor managed to took the patient's mind off the symptom.

医生设法使病人不去想征状。23. 从主流(或树干)等分出；叉开：例句: The road taking off straight west is Highway 42.

一直朝西分出的那条路是42号公路。24. 可取下：例句: The teapot lid doesnt' take off easily.

茶壶盖不容易取下。25. [美国俚语、黑人用语]拦劫，抢劫：例句: They took off a bar.

他们抢劫了一个酒吧。26. [俚语]怒斥，训斥：例句: The boss took off on Jack.

老板训斥杰克。27. 28. (在爵士音乐中)作节奏快速的疯狂即兴演出29. (板球比赛时)调换(队员)

take up

1. 拿起，捡起，举起，拔起；拿走：例句: She took up the receiver and began to dial the number.

她拿起听筒开始拨电话号码。They took up arms and fought for their faith and liberty.

他们拿起武器为信仰和自由而斗争。2. 吸收(水分)；溶解(固体)：例句: She used a blotting paper to take up the ink.

她用吸墨纸吸墨。How much water is needed to take up the sugar?

这糖需要多少水才能溶解?3. 占用，占(地方)：例句: All ailable accommodation were taken up.

房间都住满了。4. 占去(地方、时间、注意力等)；费(时间)；占据(注意力)：例句: I'm sorry I've already taken up so much of your valuable time.

对不起，我占了你这么多宝贵时间。The piano takes up too much space.

这架钢琴占地方太多。5. 安(家)，定(居)；在…安置下来：例句: He married a French woman and took up his residence in Paris.

他和一个法国女人结了婚，并在巴黎定居。to take up one's residence with someone

和某人居住在一起6. 让(乘客等)上车；(车等)接纳(乘客)；(船)承载(货物)：例句: The school bus stopped to take up pupils.

校车停下来让小学生们上车。7. 开始从事(一项事业、一种职业等)，学习(某种知识、技能等)；着手处理(某事)；关注；对…发生兴趣；论及：例句: He took up writing after graduation.

毕业后他开始从事写作。to take up swimming

开始学游泳8. 纳(信仰、意见等)，接受；取(某种态度)；承担：例句: She took up my suggestion enthusiastically.

她热情地纳了我的建议。He took up a compromising attitude towards the question.

他对这个问题取了妥协的态度。9. 接受(打赌、挑战、建议等)，接受…的打赌(或挑战、建议等)：例句: No one dared take up the challenge.

谁也不敢应战。She took up my offer of a ride into town.

她接受我的提议，乘车进城。10. 得到，获得：例句: The animal took up the disease.

那个动物染上了病。11. (为表示异议等)打断…的话；打断并校正；指责，申斥：例句: She took the pupil up sharply when he had a slip of the tongue.

当学生出现口误时，她立刻打断他。12. 申请；对…提出要求：例句: to take up one's social welfare

要求社会13. 接着讲，接下去说；继续(中断的话)：例句: The teacher took up the lesson where he left off last week.

老师接着上星期停下来的地方把课文讲下去。to take up one's story

继续讲故事14. (把)(未完的事等)继续下去；从别人的手中接过来：例句: Tom took up where his father left off.

汤姆继承了父亲未尽的事业。15. 当…的保护人；收于(门下)；关照；提携；赞助：例句: The young man is so lucky that he is taken up by a famous novelist.

这个年轻人很走运，他得到了一位著名家的指教。16. 逮捕，拘捕，捉住：例句: He was taken up for drunkenness.

他因酗酒而被拘留。They took up a pickpocket.

他们捉住一个扒手。17. 扎住(动脉等)；收紧；调除：例句: Take up these loose ropes.

把这些松了的绳子拉紧。to take up the slack in a rope

把绳索的松垂部分拉紧18. 收缩，改短(衣服)；(编织时)钩起(漏针)；绕紧；扎紧：例句: She has taken up the legs of the trousers.

她已经把裤腿改短。It has been taken up an inch.

已经将它收短了一英寸。19. (把…)卷绕起来：例句: This part of machine is for taking up the film.

机器的这个部分是用来卷胶卷的。20. 付清(票据)；(按抵押)垫款；承兑(汇票) ；认购(公债等)；募(捐)；收受(抵押品)；全部买去，全部买下：例句: We will take up a collection to help the needy.

我们将募捐救济穷人。All ailable tickets were taken up.

所有的票都被买光了。21. (漏洞等)自动闭合22. 翻修23. (天气等)变晴朗；变好：例句: The weather is going to take up at last.

天气终于要放晴了。Business is taking up.

生意正在好起来。24. (学校)开学；上课：例句: The school takes up at nine.

学校9点钟开始上课。25. 抓住(笑话、典故等的)要点：例句: We didn't take up his joke.

我们不知道他的笑话好笑在哪里。Don't take me up wrongly.

别误解我的意思。26. [方言] 停住，克制自己，悬崖勒马27. [古语] 解决(争吵等)

take over

1. 接收，接管；接任；接办：例句: He will take over Class 9801 next week.

下星期他将接管 9801 班。Johnson took over the chairmanship of the committee yesterday.

约翰逊昨天接任委员会一职。2. 把…从一地带到(或运送到)另一地，把…载送过去：例句: The ferryboat took the passengers over to the island.

渡船将乘客们送到岛上。3. 用；借用；袭用；模仿：例句: What is good and useful should be taken over.

应当继承好的、有用的东西。Romans took over from the Greeks not only their philosophy but their arts.

罗马人不仅承袭了希腊人的哲学而且还承袭了他们的艺术。4. 取而代之；变成主要的；盛行起来：例句: They saw a new point of view taking over.

他们看到一种新的观点正在流行。Microfilms might even take over from the libraries one day.

缩微胶卷甚至可能有朝一日取代图书馆。5. 印刷把…移入下一行

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