羽毛球赵建华教球_赵建华羽毛球教程

1.赵建华的个人履历

2.赵建华的现在又拿起了球拍

3.打羽毛球时怎么才能更好的扣杀

我是一个 业余羽毛球爱好者，从接触羽毛球到现在已经有5年的时间了，这5年里，自己也不断的摸索学习，从碰不到球，到背后抽球，从不会发球，到各种发球姿势的灵活使用，从正手球打不到底线，到反手球可以打到底线，可以说就是自己努力学习、练习和不断的打球的结果。我从自己的经验和我孩子学球的经历来说一下。

一、准备好自己的装备。

球拍、球鞋、球袜、球包、球服和羽毛球。

球拍不用买太贵的，如果你不差钱，那就无所谓了，我觉得300元到500元之间的球拍就可以了，牌子建议买YY、胜利、李宁，3UG4（3U代表重量，G4代表拍柄的粗细）的就可以，拍线用65T的就可以，耐打，磅数24磅。

羽毛球建议买50元以上一筒的，牌子有很多，大家可以自己用用，看看哪一款性价比更高，我用的球种类很多，YY的确不错，但是太贵了，还有胜利的，也是，便宜的建议不要买，不好用，亚狮龙5号球，飞行稳定，球速也适中，目前用得最多的是凯唯乐竞赛级1号球，65元一筒，耐打又好用，性价比高。

其他装备就看自己喜欢的款式了。

二、找一个羽毛球群。

羽毛球运动需要同伴一起来完成，也就是说你要有球友可以经常陪你打球，而且水平比你高最好，可以带带你，最好的方法就是找一个当地的羽毛球群加入。一般群每周都有固定的时间组织活动，里面的人的水平也有高有低，可以找到和自己水平相近的切磋球技，也可以向群里的大神请教球技，总之不会为没人陪着打球而头疼，还有就是群里打球场地费都是平摊，费用一般都很低。

三、找一些教学资料。

这一项很重要，如果不差钱，可以直接找教练教，反之，就找一个正规的教学，自己跟着学，一开始就要动作规范，对后期羽毛球技术的提升后很大的作用，在这里我推荐肖杰老师的教学以及肖杰老师和赵建华天王的《专家把脉》，都非常不错。

赵建华的个人履历

《李玲蔚羽毛球》,《学打羽毛球》都是比较经典教程，但相对比较过时。

《专家把脉》不错，你可以看看，针对打羽毛球不同的技术要领，都有分析说明

国外的教程李在福的《追球》教的不错，很实用。

还有拉斯姆森的教程也不错。

以上youku都可以搜索到。

羽毛球没有速成，需要很好身体素质和协调性。

比较专业的羽毛球网站是：中羽在线

建议从基本功学起，比较扎实，能找个教练就好了！

赵建华的现在又拿起了球拍

18年进入江苏省羽毛球队，16岁获得江苏城市羽毛球比赛男子单打冠军。

1983年加入中国羽毛球队。 他属进攻型选手，具有力量大，身体素质好，速度快，反应灵敏，后场扣杀有力，网前凶狠，落点准确等技术特点。

年底参加的苏格兰公开赛中，他一鸣惊人，先后击败世界名将费罗斯特、尼尔霍夫等，夺取男单冠军。

1985年1月日本公开赛上，他连克费罗斯特、韩健，又夺得男单冠军。

1985年3月，在全英锦标赛半决赛中，他以2:0淘汰了印尼名将林水镜，在决赛与费罗斯特争夺金牌时，又以2比1再次获胜。赵建华在不到三个月的时间里，连续击败四名世界羽坛顶尖好手，震动了国际羽坛，被誉为世界羽坛的“四大天王”。然而，正当他继续向世界羽坛高峰攀登时，急性肺炎发作，使他整整耽误了一年。

1986年他病愈复出后，体力有所下降，技术却不减当年，连续获得马来西亚公开赛、第十届亚运会、中国和泰国公开赛、

1987年世界杯赛男单冠军，

1988年和1990年汤姆斯杯团体冠军，

1990年全英锦标赛冠军，

1991年世界锦标赛单打冠军以及1991年世界羽毛球总决赛单打冠军。

1994年1月进入新加坡管理学院，同时任一所中学羽毛球教练及新加坡国家队顾问。

19年五月从新加坡管理学院毕业，同年同张军配对男子双打代表江苏队参加中国第八届全运会，夺男子团体冠军。 四大天王中，赵剑华最后一个退役，被称作末代天王，他也是最能代表那时羽毛球技术水平的人。

打羽毛球时怎么才能更好的扣杀

很多运动员退役后直接当了教练，最近的比如孙俊、吉新鹏。赵剑华到新加坡上学，给人感觉就是想另外找一条出路。可是在新加坡打拼了10年之后，去年赵剑华又回到了国内，在南宁和吴文凯一起经营以他们名字命名的羽毛球俱乐部，还是回到了羽毛球身边。

赵剑华说，经历了那么多事，最后觉得还是干羽毛球比较适合自己。 目前，他们的羽毛球俱乐部从小到大，已经有了两百多名学员，并且开了分校。不过，现在要想得到赵剑华的亲自指点还不那么容易，他现在还是把精力放在管理上面，并没有亲自下场教球。

赵剑华说：“回到国内我更加自在，能够发挥自己的特长。我就想能培养一批孩子，为打好中国羽毛球的基础做点贡献。”回到国内，老朋友也多，像和杨阳两人联系起来就方便多了。

现在羽毛球界也有不少中国的海外兵团，担任教练的也不少。可是赵剑华在新加坡带了那么多年，也没有加入新加坡籍。

2000年前后，新加坡羽毛球协会曾经力邀赵剑华出任新加坡羽毛球队主教练，可是好说歹说，赵剑华只愿意做“PART TIME”（兼职）。虽然只是做兼职，可是就是因为他的到来，一些已经打算放弃羽毛球的队员又留了下来。他当年的队员韦凯在和记者说起这位“PART TIME”的师傅时，总是一脸崇拜：“他真是偶像啊。带我们的时候相当严厉，可是大家都服他，虽然年纪大了，体力不如从前，但是训练的时候做示范，还是那么潇洒漂亮。”可是赵剑华也没有在新加坡队呆太久，因为他觉得那里没有他的事业。

一般建议上网看教程，因为这样子来得最直观，一般建议看 《专家把脉》肖杰跟赵建华主讲的。

每个打羽毛球的人都希望自己的杀球威力大。我想有几个要点：握拍、站姿、脚步、身体动作。下面一一说一下，希望能对你有帮助。

1、握拍：握拍方式，决定了你杀球的质量和力量。业余球友通常都是用“自然握拍”的方式杀球，也就是说，姆指可能是伸直的，这种握拍是处理大多数球用的，杀球时，过多的切球成分，没有用上全部力量来扣杀。但是对于杀球来说，这样就没有充分的利用好姆指的力量，其它四个手指的力量也没有被充分发挥出来。

你可以这样改进：试着在准备杀球的时候，球拍向内侧转动10度角左右，将姆指和食指指向下，稍微圆一点，姆指在食指和中指之间，扣紧拍子，这样杀下去的球，力量可以增加15%左右！干脆利落，声音都会不一样，听着很有快感的呵呵~

要想全力的杀球，击球点必须在身前，这样才能用上全身的重量和力量。

2、站姿：我们都知道，杀球的时候，为了尽量用上腰力，要侧身，左右向侧上方伸直。但很多人忽略了一点：转体过度！也就是说，经常侧身角度太大，甚至接近90度，这样你的视线完全被左手挡住了，你要杀球的方向是对方的场地，可是你眼睛看的方向却是自己场地右边，注意力完全在球和拍上，而把对手的站位忽略了，这对于你杀落点很不利！而且转体过度反而会损失掉很大一部分力量。

改进方法：左手向外转开一点，身体转个五、六十度就差不多了，要保证眼睛可以同时看到球和前方，在能感觉到球的同时，也能感觉到对方的场地，即：用眼睛的余光瞄，从而决定你杀球的落点和力度。杀球不是力量越大就越好，准确性也很重要！

3、停顿。杀球之前，要有一个瞬间停顿的动作，这样可以蓄积更大的能量！而且击球动作也更隐蔽。拍子不能前后左右摆个不停，浪费时间和能量。

4、左手。杀球时，一定是先左手动，再动右手，运用合理的话，可以增加10%左右的力量。

5、脚步。为了更有力的杀球，身体重心要从右脚移动到左脚。惯性大，也更容易准备好下一拍。

总之，如果你想杀球时带一点切球的动作，追求落点，那是可以的。如果不是，那么就从握拍开始吧！