体育中考总结_体育中考总结研讨

1.女生中考体育800米训练技巧

2.中考作文体育500字

3.2022学期体育工作总结1000字

4.体育监考心得体会

5.中考最后半个月如何练好体育

6.体育中考请求高手帮助

7.体育中考来月经小技巧总结

在学习、工作乃至生活中，大家一定都接触过 作文 吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。以下是我整理的体育 中考作文 大全800字10篇，欢迎阅读和分享。

体育中考作文800字1

4月15日是20_年对我来说最重要的一个日子——体育中考。

在这之前，学校已进行了两次体育模考，可惜我都不是满分，所以这次的中考，我的心理压力是很大的。在去体育馆的路上，我就开始紧张，心跳加速。

“去时雪满天山路”，心情极度低落，但又不愿传染给别人，只能努力找些乐子与CMT一起乐乐，但却是“独乐乐”。乌云笼罩心间，经久不息，无可奈何却挥之不去。我多么希望通向体育馆的路可以无限延长，直至这天的尽头。可这毕竟是现实，又怎会有如此荒诞的事情?一到达目的地，我就想去双“VC”，硬拖着几个死党，朝那儿奔去。

出来后，紧张的心情稍微平静了一些。女生集合!轻飘飘的几个字让我那颗刚放下一半的心又“嗖”的一下上来了，紧张感再次来袭，腿开始发软，看着那些同学旁若无人的谈笑风生，紧张感有一次加重，环顾四周，心中又一次惆怅了许多。真想拼命抓住时间，让它稍微停留一下，待我再次调整一下。

可到后来，那一刻真的来了，我赶紧吃了一袋巧克力，使极度紧张的心情慢慢放松。第一个测的是垫 排球 。我第二次模拟考试时就栽在这上面，但这次给我监考的那个大学生长的还不错，一股莫名的喜悦之情油然而生，比起在学校里模考的那两位严厉，迂腐，不近人情，令我厌恶至极的物理老师，他已经是很好的了!紧张之情突然间烟消云散，垫完后无意间向上看了一眼，发现我最敬重的语文老师正在楼上注视着我们(也不知道有没有看我，但在那时，心里充斥着感动)。这一项的旗开得胜已经使我刚才仅存的紧张也消失得无影无踪。

该跳绳了，我信心满满的拿着我新买的跳绳向指定考点走去，一到那儿我就真想感谢上苍如此照顾我，给我监考的那位大学生也挺顺眼的，心情不得不好啊!哈哈哈……

可能这次太有信心了，原来一次都不掉的我这次竟掉了3次，我一下子乱了方寸，所以在第三次掉下来时我赶紧看了一下示数——159，过了过了，我悬着的心放了下来，这次肯定满分了!!!可新的问题又来了，刚跳完绳，很累， 长跑 时，才跑了200m就已经气喘吁吁了，只好和我最好的朋友减速，跑完500m时，喉咙突然很干，干呕了一次，努力深呼吸，开始为加速冲刺蓄力。到最后200m了，我和她奋力一冲，结果都过关了。

一次为时不长的体育中考却让我保受“一波三折”，虽然结局很美好，但我享受的是这之前的那份紧张与比赛时同学们及老师那么热情的鼓励与加油。听到他们为我加油时，心里很想哭，第一次这么强烈的感受到我们班上这么浓烈的团结气氛。

望着跑完后同样气喘吁吁的爱丽丝，我心里对她充满感激，这的很感谢她!

时隔两天，中考那天的情景现在依然历历在目，我把它记叙下来，属于我自己初中生活的一角，在心中，珍藏!

体育中考作文800字2

今天下午，我们上完语文课，就到操场上去玩儿了。因为我们全班都听过范老师说打预备铃就要在操场上站好等范老师来。然后，过了几分钟，预备铃打响了，我们跑到树荫下面站好队。

范老师来了，范老师说：“今天是跑步考试!有些人哼哼唧唧地说不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，因为比仰卧起坐考试更简单。

不幸的是，有三列队伍，所以三列的第一个开始比赛跑步。于宛廷是我们这一列的，她准备要跑的时候，我就对站在我身后的高璐珺说：“高璐珺，你你要加油呀!高璐珺说：“我一定会加油的。然后，说着说着，笑着笑着，眼看于宛廷和其他两列跟于宛廷并排的人都跑完了，轮到谢敏则和其他两列跟她并列的人要开始跑了，范老师“滴”的吹响哨子，谢敏则和其他两列跟谢敏则并排的开始跑了，该我和陈睿曦、陈晨站在起跑线上了。

谢敏则快要跑完了，我的心里好像有五百三十只兔子在这上蹿下跳，把我的心都给跳垮了，这下我冒出了冷汗，准备迎接这次我和陈睿曦、陈晨的五十米跑步比赛。然后，杨子旷兮对我说：“你要加油。徐悦说：“你漏油。哎呀，可恶，徐悦真是过分呀!蔡弘睿说：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿简直就必须月更加可恶，要是被蔡弘睿和徐悦两个乌鸦嘴说中了，我就惨了。

然后，范老师吹响哨子以后，我就想IQ博士里的小云一样很快的速度跑到了终点站，我看着陈睿曦和陈晨快要跑到终点站了，我就加快了一点速度。然后，范老师说我和陈睿曦并列第一。我刚才真是白紧张了，还好那两个乌鸦嘴(徐悦和蔡弘睿)没有说中，所以杨子旷兮说中了。

不过，今天的跑步小比赛考试也挺紧张的!

体育中考作文800字3

古之成大事者不惟有超世之才，必有坚忍(韧)不拔之志

---题记

李白用安能摧眉折腰事权贵的狂放书写人生，苏东坡用会挽雕弓如满月的豪放书写生。杜甫用大庇寒士俱欢颜的豁达书写人生，而我则要用坚韧书写人生。

当早春的风还未吹遍，迎着有些寒冷的风，我们便早已开始为体育中考备战了，1000米始终是我难越过的坎，站在起点，听着老师的发令，心中有点颤抖，或许我还是不行，红色的沙粒伴着白色的线，弯道上的白线划出一道优美的弧线也画出了我的难受，体育老师高举着手示意着才过两圈，而我早已疲惫不堪，还有三圈，体育老师手持秒表，边看边催促着，急促的呼吸声伴着满身的汗，拖着那两条灌了铅早已拖不动的脚。

我不行了，我想着要放弃、不及格就不及格吧，我真的再也跑不动了，有几个同学也渐渐不行了开始走了下来，‘喂一起走吧少跑一圈’不知为何，我坚定地摇了摇头，墙上的爬山虎在春风的吹拂下生机盎然，似乎有着无尽的力量攀爬着，他们是为那墙外的风景吧，他们有梦想有追求，更何况我呢，为了自己远大的理想一定要先考个好高中，怎么能栽在1000米上，大脑给身体下了一个死命令，要坚持跑完全程，但早已疲惫不堪的躯体怎能顺利执行。

坚持了一段，肚子又开始难受，时而胃里翻江倒海，难受万分，时而跑一步痛一步，我恨我的身体，那么的虚弱，经不起一点的考验，在关键时刻总是不行，但意志的力量永远是强大的，只要你有坚韧不拔之志，我深吸了一口气，抬起疲倦的脚步，爆发的一吼、气贯长虹，忘记所有的难受，想像着此时的我身轻如燕，现在就想在跑50米电光火石间就能抵达终点，冲啊。我一定要到终点，我一定要，脚下的跑鞋与沙砾似乎要摩擦出火星疲惫无力的双手疯狂的挥了起来，如箭般脱离弓弦朝着终点，高速飞了过去，100米50米20米10米由于之前浪费的时间太多最后只跑了个四分五十秒这个不及格的分数，但我为此高兴了好长一阵，这是我第一次1000米跑完全程让我尝到了拼搏的喜悦，即使结果不怎么好，之后的每一次1000米我都尽全力四分二十，四分十五，最后在体育中考时以三分十六的成绩得了100分。

这或许(这看似)不可能但我真的做到了，因为两个字坚韧，在我最累的时刻给予我无穷的力量，相信我用坚韧在初中时段写的这一笔定会在我之后人生道路上起着重要的作用，只要有坚韧不拔之志，世间无难事。

战神有了锐利的武器才锐不可当，鸟儿有了轻盈的翅膀才会翱翔蓝天，而我要用坚韧这只神奇的笔在自己人生的卷轴写出属于自己的篇章。

体育中考作文800字4

每一个人，一段回忆，并且刻骨铭心。不会常常想起，却珍藏在脑海深处，成为忘却不了的记忆。

17的我们。在一个被勉强叫做孩子的年龄，那一颗并不成熟的怦怦跳动的心或许感受到的是一种独特的美妙的感觉。那段快乐的教室回忆，临近中考的日子里累的在课堂上睡觉的惬意，享受夏日里偶尔透过窗缝的凉风;午后和y藏在学校的某个角落幻想中考过后美妙的生活(看样子现在已经失望了);食堂里大家用那些惨不忍睹的饭菜做出的“精致”的“佳肴”(L做这个东东是先驱，本人无兴趣，一直都是旁观，当然Y也很牛诶);体育考试那时在烈日下拼命的练习。

享受流汗的感觉，瞬间一触即发的是6月的热烈和3年里积蓄的所有对以往的眷恋，甚至昨天。那时汗水是很容易模糊眼睛的，记忆里训练的日子是天昏地暗的，炽热的阳光伴着夏天独有的燥热，不停的流汗却始终无法散热的感觉。偶尔趁老师不注意，偷偷的从操场跑回教室，乘凉去咯~!但一听到楼下传来的口哨声，为了避免罚跑更为了那30分，拼了命的要练，与其说是被逼无奈不如算是心甘情愿。

五月的天，不算热，但汗水还是不停的从发梢滴落(汗流浃背)天空很明净，没空闲看天，但投篮时透过篮板能看到浮云飘动，还有风微微吹过的感觉，享受那一份悠闲。

跑步，虽然能拿满分可还是很无力。中考那会儿就不说了，相信考了的人那时脑袋应该是空空的。还是 说说 练习期间的苦命日子吧!

我们班貌似还算好，体育老师最长也就让我们跑个4.5圈。不过话又说回来，有次陈老师真是狠，练习快跑一分钟一圈半，哪是人跑的啊~~看我那速度就知道了，话说有次肚子疼，他超没爱心的死活要我继续跑。

在他的艰苦训练下，咱一群总算都拿了满分，高兴啊~~~O(∩_∩)O~

考完体育的第二天，我们貌似因为忙接下来的中考都忘了感谢体育老师，从那天一直到中考结束，老师就没有出现在我们的课堂上了。当我们取得暂时的胜利时候，老师竟是悄悄离开的，也许有些同学没发现呢。顿时发现体育老师好伟大!那几天，在去食堂的路上常碰见老师，我便会大声的向老师打招呼，发现老师笑的格外灿烂(体育训练的时候他都是板着脸孔的)，还会向我挥手，他没了以往的严厉。(感动ing)-------然后会无故走错食堂，话说每次都会走错，因此每次都会被y说成白痴或者被揍一顿(2者选一的话我肯定选前者，y下手的力气不是盖的)

--------------------------依稀记得那些面对体育中考时在烈日下长跑的感觉，夏日里的高温沸腾着我们的活力和奔腾的血液。我们尽力并且不知辛劳的跑着，感觉像人生，但人生我们可以牵手走过，于是我们学会一个人跑下去，学会一个人承担与面对……

体育中考作文800字5

阳光稀稀拉拉，冬天的天空辽阔而又苍白，风吹了一季，吹的天空什么也没剩下，等云浮来，等阳光明媚，恐怕我已不在这里。

偌大的操场上站满了人群，有人咒骂，有人锁眉，有人无谓，有人摇头摆腿。对于体锻，从开始的鄙夷偷懒到现在的依从麻木，我们深知这体考的50分对于我们来说意味着什么。

当我们站在起跑线上时，我们就知道唯一能做的事只有奔跑，奔跑，奔跑到终点，尽管呼吸变得沉重，尽管双腿变得笨拙，尽管感觉快要休克。有一次，我停在了途中，周围的呼吸声像一个一个巨大的叹息砸在了耳边，分不清是感叹号还是问号，还呼吸都变成了一种奢侈。最赶上来的人络绎不绝，我的脑袋嗡嗡作响，就这样被别人抛在了后面，在我忍不住放弃停下来的时候。如果这是中考的跑道?

两点一线的生活像起点和终点，来来往往。当天是深蓝时我在上学的路上;当天深蓝时我在回家的路上。老师说：“学习学习”。爸妈说：“分数分数”，我点点头，呼吸在呼吸，那在明媚阳光下的空气。

哥哥常说最美好的时光是初中，是单纯是执拗是小孩与年少模糊不清的分界线，是人生第一场战争劫后余生的成长和感慨。

可惜我已跑完了大半路程，忘记了欣赏沿途的风景，忘记了放慢脚步和他们肩并肩深深浅浅的呼吸，想不起跌倒后应该怎样爬起。最后的路程已负荷不起太多的闲暇，只有加快沉重的步伐不停地奔跑不断地抛下，抛下闲情，抛下朋友间的甜腻，抛下父母的关爱独自上路。

这就是初三，我对自己说：这是黎明前的黑暗闪烁着等待的孤独和煎熬，只是精心播种培育的花朵，开出倾筑的心血与汗水，只是一首是声嘶力竭才能酣畅淋漓的年华少曲。

每跑一步，我知道我离我的终点，我的黎明，我的花开又近了一步。

奔跑吧，让过程更加完善，让结局不留遗憾。

体育中考作文800字6

人声鼎沸的校园，各位“英雄豪杰”都在谈天说地，自信满满的宣告今天一定要考满分，没错，今天是体育中考。

这一天寄托了我们多少个日日夜夜的愁绪，所以，来一场痛痛快快的决战吧!乘坐大巴到达麻涌中学考场时，天空阴沉沉的，似乎一忍不住就会来个倾盆大雨，可这并不影响我们的心情，“呦，三班可是体育班。”英语老师在一旁笑呵呵的说。对，体育是我们三班的优势，这次我不能给三班丢脸，一定要全力以赴冲向终点!在 篮球 场热身后，200米考试已经开始，揣着一颗忐忑的心，静静等候，坐在等候棚里，短裤扣着赛数布，听了四十七次开赛枪声后，终于轮到我了，“一定不能紧张!我能行，我一定能行!”心里默默暗示着，可双手还是在颤抖，始终是最后一次200米，我闭上了眼睛，等待裁判员的发令，在他说的预备中的预字时，我迅速的跨出了一大步，我深知，大家都会争分夺秒的奔跑，也就紧握拳头，视线直望向终点，感受到了热血在沸腾，冲击我的脉搏，冲到离终点还有70米、60米。

我听到了邻道的咆哮，“决一死战吧!”我也竭斯底里的呐喊出来，在冲过终点的一刹那，我听到了老师们的欢呼声，同学们的呐喊声，也听到自己的笑声，功夫不负有心人，32.56秒，超过了上次模拟考的分数，内心的喜悦无法述说!折算起来，这也就意味着我仰卧起坐54个左右体育就能满分了，我心里窃喜着。与此同时，仰卧起坐也正热火朝天的进行着，过了四十分钟后，轮到我们女生，在比腰力的情景下，女生并不逊于男生，在60秒内，60个，甚至是70多个仰卧起坐对女生来说都是小菜一碟，可对于身材臃肿的女生来说，这可非常艰巨，包括我。

从转入初二那会儿一分钟做5个仰卧起坐到现在做五十多个，可想而知我的汗水不是白流的。在哨声响起的一刹那，我忘乎自我，咬紧下唇用尽全力增快自己的频率，60秒只是一个恍惚的时间，时间到了，我也务必停止下来，这次56个，我满分了!每一场决战，其胜利都会属于有准备的人，这是个无可置疑的道理。

体育中考作文800字7

随着时间的流逝，我们的中考体育考试也随之而来了。

伴着似乎怎么也晴不了的天气，我们迎来了考试，只见同学们个个生龙活虎在班门口操练着，抑制不住内心的，我也加入其中。做足了准备的考试才会收获好成绩。

不久后，我们的巴士来了，车上静极了，可能是心里的紧张给嘴巴上了锁。可也时有“紧张吗?”的话语阵阵传来，司机师傅的车开得很稳，我们紧张的心都被其放松了许多。

近了!近了!当巴士停在了考试场地门口，我们的心像打了鸡血似的。“怦怦”乱跳。四圈的热身跑步，加上热身运动，身体像被施了法似的，全身涌着一股暖流，全身感觉都充满了力量，这感觉“贼爽”，又像是给我们打了一针定心剂。

终于到了我们了，内心既紧张又兴奋，随着老师说“进场”，我们个个像脱缰了的野马，使劲地向前飞去。

考试中，我们玩得像个孩子，却忘却了手脚的酸痛。考试结束了，到出口处，我叫了一声，“我。我满分了!”现在想想，那过去的酸痛也都不算什么了，都化作一阵风远去了。

我看到了汗水滑落后的美丽，奋斗的美丽。是啊!奋斗真美!

体育中考作文800字8

期待着，期待着，春天来了，体育中考的旋律也演奏起来了。

一切都像故意捉弄我们的样子，风怒吼起来了，云脸色阴沉起来了，雷轰起来了，雨飞起来了，同学们的情绪也失落起来了。

长跑测试的主考官走过来了，男生、女生都紧张起来了。跳着，跑着，拉伸一下肌肉，喝几口红牛，热身完毕后，又颤抖着回到起跑线待命，风冷嗖嗖的，发令器的声音沉闷闷的。

“预备!跑!”一声令响，所有考生像离弦的箭一样，你不让我，我不让你，都咬紧了牙根向前飞奔。刺骨的风，阴沉的云，冰冷的雨瞬间从我们的意识中消失，心中只一个“冲”的信念。文海学子像骏马在草原上尽情驰骋，似雄鹰在天空展翅翱翔，如鲨鱼在海上穿梭!充沛的精力让我们用速度和跑完了第一圈，紧张、忧虑的心情荡然无存!

第二圈痛苦是难以言喻的。酸痛的腿脚、急促的呼吸、干燥的喉咙让我们不由自主地放慢了脚步，又能感觉到风雨的存在。我们在内心中无数次地斗争：是否要放弃，是否下次补考。就在这时，远处传来一声“加油!”，接着两声、三声……最后“加油”声响彻整个运动场。这声音饱含朝夕相处三年老师和同学对我们胜利的殷切期待，这声音让我们从心理斗争中挣脱出来，这声音像嘹亮的冲锋号激发战场上战士一样激发着我们，我们的瞬间被再次点燃。我们的意志坚定起来了，脚步快起来了，双臂甩动起来了，对抗着风雨雷电，以必胜的决心，带着朋友们的欢呼，冲过终点，同时也奏完了体育中考的尾声，同时也奏响了中考的序章。

体育中考像睿智的老师，教会了我们坚持就是胜利!

体育中考像中考的引路人，引领我们奔赴下一个主战场!

体育中考像公正的裁判，告诉我们脚踏实地才会成功!

体育中考作文800字9

“黑云压城城欲摧，甲光向日金鳞开。”我坐在公交车上，望着阴沉的天空，仿佛也走在通往战场的道路。

终于到我们了，我们有序地检录完毕后，踏上了鲜红的跑道，三个项目，七十分。每个人都很紧张，生怕输在了起跑线上，我也一样，但收到了同学的鼓励后，消除了对中招的恐惧。

“预备，开始!”跳绳开始了，每个人都全力以赴，嘈杂中，能听到自己急促的呼吸，终于结束了，每个人都气喘吁吁。实心球还发挥的不错，也就不再多说了。

很快我们来到了最后一项——1000米长跑。这是我的强项，但也是我最害怕的一项。望着头上阴沉的天空，感受着瑟瑟春风，心里突然紧张起来。同学们也在互相打气，纷乱中，听到了老师的鼓励。

“预备，砰!”随着枪响，我们开始了1000米的长途跋涉。跑1000米长跑，讲究一个“恒”字，只要能坚持下来，大部分都没有问题。而阳光四班，最不缺的就是这坚忍的耐力。虽然是强项但我跑得仍十分艰难，不时还能听见同学的鼓励，瞬间便有了用不完的力气。一圈了，速度渐渐慢了下来，领队也被换了下来，由实力最强的带着我们冲刺最后的四百米。我也不记得是谁了，能听到他那急促的呼吸声，但仍在努力跟上前面的队伍。最后一百米，我咬着牙，开始最后的冲刺，有了一个近乎完美的成绩，看着身后的人渐渐冲过终点，才感到四班那永不枯竭的耐力是多么强大。

最后60天，中考第三站，我也会像今天一样，骄傲地冲过终点。

体育中考作文800字10

体育中考，是中考前我们迎来的第一场战斗，是中考打响的第一炮!对于我们每位初三学子而言无疑是一场异常严峻的考验，这关乎着宝贵的三十分!每个人都全力以赴，突破自我。

而这对于我，有着与同班同学不太一样的体验。因为学籍的缘故，我不能与同校的同学一起考试，而是要与另外一所初中的学生一起考试。这意味着我要与一群从未见过，从未了解过的人来迎接这次体育中考，意味着身边没有朝夕相伴的同学同进同退，没有熟悉的老师在旁鼓励呐喊，我心中的压力徒然增加了几分。

我的考试时间是在本校考试的后一天下午。那天，我带着同班同学满满的鼓励前往了考场，心中混杂着感动与紧张，甚至有些不知所措了。我终是见到了考试的伙伴，个个都是陌生面孔，他们好奇地盯着我，我也回以同样的目光。“就算是独自一人，也要努力加油!你可以的!”我默默为自己打气，因为我知道在这没有人为我加油，我只能靠自己。大概等了半个多小时，我们一组15个人终于要开始考第一个项目了——跳绳。这是我最担心的一项，害怕一不留神，满盘皆输。浑身沁出的汗早已打湿了裤边，内心只剩下紧张，我呼出一口气，对自己说道：“加油!”。最后在裤子上蹭掉手汗，调整了呼吸，上场了，“嘭”一声令下，我保持着平时的发挥，没有断，最后10妙，手臂已酸痛吃力，但依旧咬牙加速。终于，时间到了。我看向那 显示器 的数字“192”，那时内心的.喜悦是无与伦比的，真的，比任何时候都笑的开心，所有的付出在此刻得到了最好的回报。

后来的实心球是较轻松的，依然正常发挥。最后便是那最吃力最痛苦的800米了，那仿佛一望无际的400跑道令我心头一震，没人能为我分担一丝紧张，放眼望去全是陌生人。我只有自己。只有我一人来迎接这战斗。上跑道，开跑，后面越发吃力了，“不行不行!庞史婧你要坚持!最后一项了!你马上要赢了”，我在心中默默给自己鼓励打气，终于跑过了终点，我瘫坐在地上，累到说不出话，只有大口大口的喘息。从地上努力爬起去拿我的成绩单的时候，看到“30分”，整个人都甜了，没有遗憾了啊，我打赢了这场战!

这次体育中考其实也只是对我的一场小考验，以后的路上还有许多事只有我一人独自面对，愿我那时也能像这次一样，不负自己，不负众望。

体育中考 作文大全 800字10篇相关 文章 ：

★ 体育中考作文800字优秀范文4篇

★ 初三体育中考作文大全4篇

★ 初三体育中考作文6篇

★ 2021中考优秀作文800字精选10篇

★ 2021中考满分作文记叙文800字10篇

★ 体育活动总结800字最新精选2020

★ 关于800米长跑作文5篇

★ 打篮球作文800字优秀范文4篇

★ 对体育中考的感受作文5篇(2)

★ 初三作文大全800字6篇

var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "s://hm.baidu/hm.js?a16caac520b9e58c9a9652b27953e5ae"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();

女生中考体育800米训练技巧

中考总结会教师发言稿5篇

　总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它可以促使我们思考，不如静下心来好好写写总结吧。总结你想好怎么写了吗？下面是我整理的中考总结会教师发言稿5篇，希望对大家有所帮助。

中考总结会教师发言稿5篇1

尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：

　大家下午好！

　很荣幸能够作为教师代表在此发言。首先，请允许我代表全体教师，对在本次考试中获奖的同学表示热烈的祝贺！同时我们还应该把掌声送给那些没有获得表彰，却在开学以来尽心尽力、孜孜以求的同学们！

　先要恭喜同学们顺利完成了上半个学期的学习任务。期中考试已经结束，一次考试并不代表将来。我希望通过本次总结表彰大会，激发同学们争先创优意识，掀起学习高潮。也希望本次受表彰的同学再接再厉，百尺竿头更进一步。而其他同学，要以受表彰的同学为榜样，顽强拼搏，奋起直追，刻苦努力，争创一流。在今后的日子里，我希望同学们牢记八个字——目标、态度、勤奋、恒心。

　目标是前进的灯塔。一个人没有目标，就象大海中迷失方向的航船，不可能达到成功的彼岸。学习中，每个人都应该有一个既定目标，瞄准目标奋力攀登，就一定会取得成功。对于同学们来说，我们不但要确定将来入哪所高中？甚至要明确进入高中什么样的班级以及以后要考入什么样的大学？所以，请同学们一定要确立自己的努力方向和目标，在不断的超越中成长自我，成就自我。

　态度是人生的方向盘。态度决定一切，学习也是这样，当你把学习当作自己成长发展的需要时，才能体验到学习的快乐；当你把学习当作是一种负担时，学习就是一种痛苦。我相信大家都不愿在一片郁闷和痛苦中学习。所以说，我们首先要调整心态，找个理由让自己心情好，以愉快的心情投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的快乐，体验克服困难的快乐，体验取得成功的快乐。

　勤奋是成长的阶梯。书山有路勤为径，天上不会掉馅饼，要学习真本领没有勤奋的耕耘不行。但勤奋并非只是简单的忙忙碌碌。有的同学终日劳累，却没有明显的进步，原因何在？我想，也许是因为缺少思考和反思，还未认识到自己学习中的“短处”，课前不预习，抓不住关键的课堂学习环节，重作业轻复习，忽视学习规律的总结和学习方法的琢磨，学习在高耗和低效中进行。所以，我劝同学们忙中偷闲，时时反思自己的“短处”，力求一份耕耘两份收获！

　恒心是成功的基石。俗话说：“一日学，一日功；一日不学，十日空”。在顺利登上理想的彼岸之前，不轻言成功，这才是我们应取的态度。考试失利的同学也未必是坏事，失败乃成功之母，失败是一支清醒剂，是不断成功的动力，即使我们一百次跌倒也要第一百零一次爬起，因为我们正处在人生攀登的山腰上，还有好长的路等待我们去开拓、创造。

　“路一旦选定就要勇敢地走到底，弓一旦举起就要射出有力的一箭”。你不要因一度的失意而郁郁寡欢，逐日消沉，应拥有“风力掀天浪打头，只须一笑莫须愁”的潇洒。有行动才有希望，走过去前边便是一片天！记住老师的话“用开始的心做永远的事，尽最大的努力，莫让遗憾留人间！”老师相信你们会追赶上人生的第一个梦想，描绘美好的明天，展示青春的壮丽，揭示人生的意义。成功与失败往往只差一步，不到最后绝不放弃。只要有百分之一的希望，我们就用百分之百的努力。坚持就是胜利，在座的各位同学既然能坚持到现在，那就证明你已战胜了别人，坚信自己会成功，最后的胜利一定属于我们！

　在今后的工作中，我们一定继续以满腔的热情、百分的努力、全部的爱心、耐心和细心，帮助同学们战胜困难。本次大会之后又是一个新的起点，同学们，春种一粒粟，秋收万颗籽，让我们携起手来，共同努力吧。我坚信，你们的青春会因你们的不懈努力而灿烂，老师和家长会因你们的身心健康成长而感到欣慰和自豪，学校会因为你们所取得的成绩而增添光彩。

　最后，祝各位领导、老师身体健康、工作开心；祝愿在座的各位同学，快乐学习、学有所成。

　我的发言到此结束。谢谢大家！

中考总结会教师发言稿5篇2

尊敬的各位领导、老师、同学们：

　下午好！

　有一首歌唱道：阳光总在风雨后，每一份希望在你手中。我想大家都会熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。的确，不经历风雨，怎么见彩虹；不经考试，怎么知道优异的成绩，因为没有人能随随便便成功。面对中考，大家准备好了吗？是否已经万事俱备呢？

　作为一名教师我认为，大家不妨从以下几个方面准备一下：

　第一，争分夺秒，抢占制高点。

　青春是拼搏，三分天注定，七分靠打拼，爱拼就会赢。珍惜青春吧，从现在做起，基础知识要扎实，重点知识要夯实，难点知识要务实。“以己之长，攻人之短”“取人之长，补己之短”。兵家云：知己知彼，方能百战不殆。

　第二，锲而不舍，铁树也开花

　“有智吃智，无智吃力，无力无智，饿得笔直。”这句话说出了努力与坚持对人生的重要，不劳必定无获！锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折；坚持到底，不懈追求，一切皆有可能。美国作家海明威的《老人与海》中的主人公，永不言败的信念让他创造了奇迹。 “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，不踏踏实实走过学习的坎坷路，怎能拥有中考的辉煌。

　第三，平和心态，决胜千里外

　“业精于勤而荒于嬉”，这是我始终信奉的一句格言。要想取得理想的成绩，勤奋是至关重要的。对大多数同学而言，一时的勤奋不难做到，但是难于持久。不如试试“常立志”。永不满足是进步的开始，我从不会因为一个小目标的实现而沾沾自喜，像球王贝利一样，我时刻准备将“下一个”进球踢得更精彩。

　同学们，临近考试，请你放下背上的包袱，用平和积极的心态，坦然的迎接考试，迎接梦想的飞翔。运筹帷幄，决胜千里之外；啸傲考场，人生处处精彩。

　第四，充满自信，谱写新篇章

　天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇，坚持不懈人不知，一举夺魁刮目见。自信是考场上克敌制胜的一把利剑。那么，就请我们所有的同学给我们的老师一份自信吧，大家会给我们兢兢业业的老师一个又一个不断的惊喜：考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出姚中人的风。

　各位同学，近代著名学者先生的散文《少年中国说》上这么说过：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”先生说得好，国家的未来靠年轻一代，年轻人永远是最敏锐、最勇敢的。这正如鲁迅先生所说的：“青年应当有朝气，敢做为”。

　亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，胜利的旋律在寰宇回荡，长风破浪正此时，直挂云帆济沧海，行动起来吧，我们正当年少，我们是中国的少年，我们有朝气，敢作为。6月，我们一定会谱写自己的辉煌。相信自己吧，人间自有公道，付出就有回报，我们的成绩一定会步步高。

　预祝各位同学中考金榜题名，谢谢大家。

中考总结会教师发言稿5篇3

同学们：

你们好！

　度过了一个平安、愉快的寒，你们回到了熟悉的课堂，投入到复习备考当中。初春的天气尚在寒冷之中，但我们仿佛看到了六月那场没有硝烟的战斗，闻到了紧张的火药味。

　同学们，养兵千日用兵一时，今天，我们离中考决战仅有100天的时间，100天就是100次的冲锋！100天就是100次的搏击！

　中考是你们人生的转折点，预示着希望，挑战中考就是挑战未来。中考成绩不仅决定着你们今后的人生走向，而且代表着大家九年义务教育阶段的求学成就。为了使同学们在中考中脱颖而出，考出理想的分数，我提出以下备考要求：

　一、增强安全防范意识。安全重于泰山。没有生命，谈何学习？谈何理想追求？越到了这个关键时刻，同学们越要增强自我保护意识，安全问题存在于学习生活的各个环节当中，同学们在课余时间，在交通过程中，在饮食卫生方面，力求做到互相提醒、互相保护，以完整的身心健康备考参考。

　二、加强纪律性。希望同学们要在此刻发扬高度良好的精神风貌，要比平时更加遵规守纪，更加约束自己，遵守一切校纪校规，包括课堂纪律、课间纪律，特别是就寝纪律，平时做不到的，现在要做到；平时做到的，现在要做的更好。希望同学们保持良好的生活习惯，按时作息，不造成任何不好的消极后果。

　三、培养坚强的意志和毅力。坚定的意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。谁都希望考出好成绩，回报父母，肯定自己的价值。同学们要正视现实，把巨大的压力转化为强大的动力，坚信有志者事竟成，持之以恒，自强不息，一定会金榜题名。

　四、注重基础，提高能力。扎实的功底，强有力的实力，是决战中考最有力的武器。由于中考呈现这样的特点：重基础、重能力、重应用，综合考察学生的素质的题目将进一步加强，我们相应的对策是：在复习备考中，要夯实基础，在练习和测试中不断找出不足，及时弥补，在练习和测试中不断提高对知识的理解和运用，使我们的基础更加牢固，能力更加完善，我们将以更好的状态迎接中考的挑战，并在竞争中获胜。

　五、复习备考要以科学的方法为指导。科学的方法，是决战中考的法宝。同学们要在勤奋的基础上，把握学习规律，掌握学习方法，力求事半功倍的效果。在复习备考中我们心要诚，心要静，要合理分配时间，要重视课堂学习，课堂学习是学习的主渠道，教师的教学是针对中考，针对学生的实际，具有极强的实效性。同学们千万不要自己另搞一套，否则舍本求末、事倍功半。

　同学们，在复习中，课堂学习是关键，上课要认真听讲，做好笔记，理解老师的解题思路，养成良好的解题习惯，注意知识的积累和再现，复习备考是知识的再现，已学过的知识，做过的习题，特别是重点内容，考试的热点，每隔一段时间就要看看，只有经过多次反复，才能有效的使知识得到强化，概括起来说就是做好“三管”——管好自己的口，不懂就问，不留隐患；管好自己的手，老师布置的习题一定要动手做，只看不做就会出问题，切不要眼高手低；管好自己的脑，独立思考，同类问题要注意归纳比较，这样才能将知识内化为自己的思维能力。12中考百日誓师教师发言稿

　同学们，决战中考的时刻已经来临，我们别无选择，我们只有以高昂的斗志，百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，完善的能力，以你们优异的成绩来实现自己的理想。从这刻开始，同学们比较一下，看看谁最能守纪，谁最能吃苦，谁最能坚持，谁最有效率，中考中谁是真的英雄。

中考总结会教师发言稿5篇4

老师们，同学们：

　上午好！转眼间半个学期已过去，期中考试也于一周前顺利结束。在整个考试过程中，秩序井然，纪律严明，组织严密，达到了预期的效果，考试结果真实。今天，我们在此召开期中表彰大会，表彰在这半学期里，在学习生活中涌现出来的志向高远、勤奋好学、成绩优异的同学和各班进步较快的同学。希望同学们以优秀学生为榜样，以优异成绩为目标，奋力拼搏，以取得更大更优异的成绩。借此机会，学校向为同学们的成长、进步而勤奋耕耘、默默奉献的老师们表示衷心感谢！向品学兼优的同学们表示热烈的祝贺！

　老师、同学们，在过去的半学期中，我们的老师爱岗敬业，不断加强师德修养，刻苦钻研，努力提高自身业务水平，以教书育人为已任，全身心关爱每一个学生，耐心施教，用自己的努力，换取了同学们的好成绩。我们坚持质量是学校生命线，强化课堂教学效率，加强学法指导，努力铺平同学们通向成功的道路。多数同学的精神面貌焕然一新，学习成绩正呈_上升势头。我们举行期中总结表彰大会，就是要让我们的同学，我们的老师看到前阶段的工作成绩，激励同学们发扬成绩，再创佳绩！成绩只能证明过去，期中考试只是学习征途中的一个小的加油站，不能说明现在，更不能代表将来！我们又开始了新的征程，在这里我。要告诉同学们的是：

　一、正确对待成绩。

　成绩的取得是可喜可贺的，成绩是我们用辛勤的汗水和科学的学习方法换来的。

　如何正确对待已经取得的成绩对我们今后的发展有着举足轻重的影响。我们应该明白：山外有山，天外有天，我们竞争对手有很多；应该明白，我们取得成绩与我们今后的人生道路种种收获相比，还是微不足道的。为此，我们不能沾沾自喜，不能做井底之蛙。我们应该有滴水穿石的精神，有百尺竿头，更进一步的决心，有会当凌绝顶，一览众山的气魄！只有这样，我们才会不断进步，创造新的成绩！

　二、清醒认识自身的不足。

　我们能够，也必须看到，发展是不平衡的。在这次考试中，我们大部分同学取得了理想的成绩，但个别同学学习中还存在着不少问题，各学科发展是不平衡的，学科与学科，同学之间成绩存在很大差距。偏科现象严重，在我们学生中有的同学学习态度不端正，目的不明确，行动不自觉，作风不刻苦，不能按时完成作业，少数同学上课不专心听讲。

　同学们，或许，以前你因为疏懒放纵了自己，成绩有些不如意，家长老师不太满意。那么从现在起，分秒必争刻苦学习，向受表彰的同学看齐，讲学习、比学习、营造浓烈的学习氛围。

　三、脚踏实地做好下阶段学习。

　古人言：“春种一粒粟，秋收万颗籽”，要有更好的成绩，我们必须踏实学习。

　学习首先是态度，态度决定一切，什么态度最重要？

　一是谦虚，对于不懂的东西，要老老实实地向老师请教，向优于自己的同学请教。

　二是勤奋，俗话说：勤能补拙、天道酬勤。勤奋与刻苦是取得成绩与成功的基本条件。不满足这个条件，任何天才也无济于事。相反，如果做到勤奋与刻苦，即使开始时基础差，起点低，也能产生迎头赶上的效果。人们常说的“笨鸟先飞”，表达的就是这样的`道理。勤奋属于珍惜时间的人，属于脚踏实地、一丝不苟的人，属于坚持不懈持之以恒的人，属于勇于探索、勇于创新的人。因为勤奋，安徒生从一个鞋匠的儿子成为童话大王；因为勤奋，爱迪生才有了一千多种伟大的科学发明；因为勤奋，爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论。中国古人也给我们留下了悬梁刺股、凿壁偷光、囊萤映雪的千古美谈。我校也有这样真实的例子，像20xx级的XX、XX、XX，其次是要有科学的方法。

　一名优秀的学生，总是以课堂为中心，努力做好预习和复习，这是科学学习方法的核心，课堂听课是最重要的_，聪明的学生在课堂的注意力总是非常集中，他们的思维总是围绕在教师活动的周围，通常他们在课堂上就把问题解决了。上课应积极主动、大胆发言、积极思考、认真做笔记。老师们，同学们，行动起来吧！尽管在我们前进的路上会出现许许多多的困难，但只要我们上下一条心，走过去前面就是个天！

　期中考试已经结束，一次考试并不是句号，更不是人生的全部。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，你不能左右天气，却可以改变心情，你不能改变容貌，却可以展现笑容，你不能改变世界，却可以改变自已。

　我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时调整自己，为下一次考试早作准备。有这样一句格言：“在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是别忘了赶路”。

　文学大师冰心的一段话与同学们共勉：“成功的花，人们惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透着奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”所以如果失败，我们无须遗憾，因为那成功便是我们竭尽所能也摘不到的天星；如果我们一味怨天尤人，遗憾抱怨，那就太失败了，因为那成功是我们俯首可及却没有弯腰去拾的珍宝。

　我坚信，你们的青春会因你们的不懈努力而绚烂，老师和家长会因你们的身心健康成长而感到欣慰和自豪，学校会因为你们所取得的成绩而增添光彩，社会和国家会因为有了你们这样的人才而加速进步！让我们携起手来，共同努力投入吧，我坚信，你们的未来不是梦！最后，我希望大家借_期中考试的东风，认真总结经验教训，发扬成绩，克服缺点，争创佳绩！

　祝全体师生下半学期各方面都取得更大的进步

中考总结会教师发言稿5篇5

老师们、同学们：

　草长莺飞，万物复苏，春回大地，万象更新。今天，我们全体师生在此集会，召开“决战中考，百日誓师”大会，其目的，就是动员全体师生从今天起、从现在起就要以傲视群雄的信心投入到中考的竞争当中去，要以百分之百的精力投入教与学的过程当中去，要以前所未有的毅力投入到决战攻关当中去，书写每个同学人生的新篇章，书写沿中的新篇章。

　围绕本次会议的主题，我讲四个方面的内容。

　第一、本届九年级中考目标是两个“突破”。第一个突破是巴三中上线人数在__届基础上有较大突破；第二个突破是巴一中上线人数有突破，以此来进一步提高沿中在全县的知名度和影响力。

　第二、实现中考“双突破”目标的四大优势。

　本届九年级中考“双突破”目标，不是盲目提出的，我们是综合考虑了全县各学校的具体实际提出的，是建立在实现这一目标的四大优势基础上提出的。这四大优势是：

　1、近几年沿中的发展壮大，新校区的建设，极大地激发了我们全体教职员工的工作热情和拼搏精神，这是我们实现“双突破”的目标的第一大优势。

　2、学校对本届毕业班十分重视，在教师配备、财力投入上向九年级全力倾斜，是我们实现“双突破”的目标的第二大优势。

　学校始终把毕业班工作当作学校工作的重中之重，全力支持九年级工作。目前，九年级秩序井然，氛围浓厚，势头看好，丰收有望。这种良好局面的形成，是学校和全体九年级师生共同努力的结果，也是我们实现“双突破”目标的又一大优势。

　3、我们有一支德才兼备特别能战斗的教师队伍，这是我们实现“双突破”的目标的第三大优势。

　4、本届九年级学生整体发展的良好态势是第四大优势。

　我们这一届九年级学生是一群有崇高人生理想的学生，是一群肯学、善学的学生，是一群一定会学有所成的学生，是一群一定会创造新辉煌的学生，有了你们的努力，你们的成绩，使我们在提出双突破目标时有了充足的底气。

　同学们，有了以上四大优势，我们完全有信心实现双突破的中考目标。

　第三、为顺利实现“双突破”的目标，我对同学们提几点要求。

　1、要有明确的个人目标。

　美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗？”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢？”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊！中学阶段是一个人“打江山”的时期，希望同学们对这句话认真考量。

　我希望同学们要尽快确立自己的中考目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。

　2、从现在就开始行动。

　目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动！

　我们要用行动去迎接每一次挑战，实现我们美好的人生梦想。

　3、要有战胜一切困难的勇气。

　中考渐渐向我们走来，我们也一步一步走向中考。在这过程中，同学们在思想上、生活上、学习上不可避免地会遇到这样那样的困难。困难似弹簧，你弱它就强。困难在弱者面前永远是一座不可逾越的大山，那些因为一次考试失利就垂头丧气的人一定是困难面前的弱者。为了实现我们心中的目标，我们要鼓足勇气，迎难而上，做思想上的强者，做生活上的强者，做学习上的强者。

　4、要全身心地投入。

　中考与我们距离将越来越近，同学们要在心中竖立一块倒计时牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力、全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能看，不该交的朋友一个都不能交，不该聊的天，一句都不能聊。

　总之，就是从现在开始，戒除一切与学习与中考无关的活动，全身心地投入到学习当中去。希望同学们以对自己一生负责、对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天。

　第四、对同学们今后的复习提几点意见。

　1、要克服急于求成的思想倾向，重视基储重视课本，做好基本题，练好基本功，拿到基本分。

　2、要重视归纳总结，对做错的题目要及时纠正。我建议每个同学都要建立一个错题记录本，一个典型问题总结本，把学习中遇到的一些有价值的知识点记下来，养成分析错误，提高自己的好习惯。

　3、要努力培养自己思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，强化专题训练，提高解题能力。

　4、要突出“五练”，这“五练”是练规范、练速度、练重点、练技巧、练能力。练规范是指在解答计算题、实验题、问答题、论述题时，要坚决做到审题规范、解答规范，做到思路明确、书写认真、步骤清晰；练速度就是要在规定的时间内，完成一定量的题目，而且一定要保证会做的题目要拿满分；练重点就是要加大重点题型、重点专题、重点知识点的练习力度，熟练掌握这些内容的基本的解题思路和解题规律；练技巧是指在练习的过程中要分析各类题型的隐含条件，巧妙选择解题方法，掌握常见题型的解题技巧，提高考试技术；练能力就是要通过练习逐步培养自己的应变能力，能够沉着冷静地解答好每一个题目。

　5、要注意分清相近、相似、相关内容的区别，搞清它们之间的联系，系统地强化综合性的内容；做到做一个题目，学一种方法，会一类，通一片，对那些错的题目要贴上纸重新做一遍，空着的题目要补做。

　6、要及时查漏补缺。复习过程中，如发现了知识的缺陷，要取积极的补救措施，及时弥补，对知识的掌握要系统全面，不留死角，不留遗憾。

　7、要锻炼良好的心理素质。有人说，考试三分靠水平，七分靠心理素质。这句话是有一定的道理的，谁的心理素质好，谁就肯定会发挥出高水平，肯定能取得好成绩。希望同学们要把每一次考试都当作中考，这样到中考时就不至于因为紧张、害怕而影响考试发挥。复习中一旦考试不理想，也不要灰心丧气，而要立刻调整好心态，投入到高效的复习中去。平常考试不理想，对于加强我们的学习来说，不完全是坏事，因为自己的考试中暴露出来的问题，更能够引起我们的注意，正好借助这个机会弥补上，亡羊补牢，为时不晚，对待考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，用一颗平常心来对待成绩和名次。

　8、要注意劳逸结合，注意加强体育锻炼，同时要积极调整好自己的生物钟，保证复习效率，保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。

　同学们，我们的目标已经明确，实现目标的条件已经具备，今后的关键就是付诸行动。让我们团结起来，以必胜的信心，发奋的努力，扎实的作风，坚韧的毅力，共同书写人生的新辉煌，共同书写沿中的新辉煌。同学们，胜利一定属于你们，胜利，一定属于我们沿渡河中学。

　最后，我代表学校领导班子成员和全体教师郑重宣誓：

　忠于职守，精诚团结；

　言传身教，以身作则。

　脚踏实地，刻苦钻研；

　甘于奉献，燃烧。

　课程标准是我们的蓝本，

　常规教学是我们的途径，

　课堂效率是我们的追求，

　金榜题名是我们的夙愿。

　我们有追求卓越的目标，

　我们有团结拼搏的精神，

　我们有勇夺桂冠的信念。

　我们为你们保驾护航，

　我们为你们摇旗呐喊。

　我们与你们同甘共苦，

　我们与你们风雨同舟。

　让我们共同挥洒汗水，斗志昂扬，奋战百天。

　让我们一起倾注热情，决战中考，创造辉煌！

　最后，送给所有同学一副对联：

　数载寒窗，百天苦练，何人健步登金榜？

　满腔热血，万丈豪情，我辈英才夺桂冠！

;

中考作文体育500字

考前一定要热身，千万不要不屑于热身。做几个加速跑，蹲起，拉伸一下，一定要让自己热起来，可以感觉有点累。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减小。

800米开跑时，一定要尽量抢占一个好的跑道，这也是上面提到的为什么要女生练习爆发力，但是在抢跑道的时候也只是尽量，不要拼尽全力，不然到后面的跑步劲就没有了。根据自身的能力去跑就可以。

跑800米到了第二圈的时候，大部分女生体力消耗都是很大的，这个时候你的胸腔和还有喉咙以及呼吸都会非常难受。这是正常现象，女生在800米跑步这个阶段一定要坚持，速度不要下降，更不能停下了走路。这个时候女生要调整自己的步伐，尽量将自己的步子迈大，同时手臂抖动的幅度不要过大。

到达800米最后的冲刺阶段，女生一定要调整好自己的呼吸，这个时候基本上是两步一呼和两步一吸。吸气的时候尽量深呼吸，不要张嘴。在冲刺阶段的时候，女生的体力已经达到极限，所以要利用弯道来超越你前面的人。

扩展资料：

初中学业水平考试（The Academic Test For The Junior High School Students），简称“中考”。它是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；它是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。

学生可根据中考成绩报考相应的普通高中、职业高中、中专、中技、中职等。其中以报考普通高中为主。中考要考虑初中毕业生升入普通高中后继续学习的潜在能力，普通高中教育还是基础教育的范畴，因此，中考既要坚持考查基础知识、基本方法和基本技能，又要坚持考查学科能力。

百度百科 初中学业水平考试

2022学期体育工作总结1000字

中考作文体育500字6篇

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我为大家收集的中考作文体育500字6篇，欢迎大家分享。

中考作文体育500字1

自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到了很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马;女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。

从年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的`健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。

我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。

中考作文体育500字2

盼望着，盼望着，中考脚步近了，各项科目都欣欣然展开了训练，最先迎来的便是体育中考。一番焦急的等待，我们终于踏上了考场，换装，热身，过桥，侯考，长期保持满分的我，神态甚是轻松，就等着结束考试来个大满贯，始初，一切顺利，跳绳没有任何须悬念的便过了考试，这让我心中更是轻松，但人无敌太久老天爷也是看不下去的，在排球这最简单的一项上，我却史无前例的出现了失误，这就应当用《西游记》或《封神榜》中的话来说了:“本是晴空万里之天，突然天地变色，飞沙走石，妖风四起。”我的手臂连球都没碰到，球就被吹飞了，第二次机会，我倍加小心，可到了垫第个四球时，忽然又刮起了旋风，我迅速来了个180度的转身，惜天不与时，风向突变，这排球似罗纳尔多的香蕉球又来了一个180度的旋转，这便有些始料未及，没有奇迹发生，我失败了……

垂头丧气的回到组里，大家立刻帮我出谋划策，潘二话不说便拉着我去找裁判理论，到了裁判那里，我开口道：“裁判，我垫球时被大风影响，我申请重考。”裁判说道：“你已经试了两次了，不行。”潘却在一旁帮腔了：“我兄弟球一上去就被风吹开了，连碰都没碰到，这不能算一次。”无奈裁判却冷哼了一声不紧不慢的说：“就你一个人有风，别人没风?”我和潘一时语塞只得作罢。回到组里大家都纷纷前来安慰，此时心中颇有几分气馁，竟不想再考，耳畔忽然响起一声吼：“老子天下第一。”定睛细看却是阿瞒冲刺。他冲刺完后，便将一张肉嘟嘟的脸凑到我的面前，大口大口的喘着气，我不耐烦的推开了那张肥脸，他了解实情后，不顾自个还没缓过劲拍着我的肩说：“怕什么，像我刚才吼的那句，时刻在心里催眠自己，保证下面没问题。”这句糙话却让我心中的五味杂陈，畏惧不前的颓废情绪消退了不少。轻松过关的引体向上让我死灰复燃，却似霸王过乌江，沛公离鸿门宴般，又一次焕发生机，长跑亦是不在话下。

历史总是惊人的相似，雷哥在离场时和上一届的班长一样腿抽筋了，剧烈的疼痛感，蔓延开来，蓦地倒地，我和老潘立刻上前拉住他的脚趾往后，这时监考官却催着雷哥脱下号码背心，一股无名火从我心中冒起，转身大吼一声：“催什么，没看人腿抽筋啊!”监考官细看一眼便也凑过来帮忙，这时晔亦跑过来按着雷哥的小腿肌，过了好一会儿，雷哥表情方才放松下来，我们三人驾着雷哥缓缓站起，搀扶他向场外走去，正是祸不单行的日子，晔胃中一阵翻江倒海，顿时吐了出来，走在后面的刘李鑫立刻上前扶住他，一边拍着晔的背，一边麻利的从包中翻出纸巾和水递了上去，看着这种场景，我鼻头微酸，兴许他平常表现一般，可他在关键时刻默默无声的表现亦触动人之心弦。

这次体育中考或许是我的九里山吧，但弥漫其中的却绝不是黄巢那种失败和绝望的氛围，而是一种拼搏的体育精神以及同学间深厚的情谊，激励着我从跌入谷底的绝望中重新点燃希望，像一枚战士般满血复活挑战来自中考的一场又一场战役。

中考作文体育500字3

随着时间的流逝，我们的中考体育考试也随之而来了。

伴着似乎怎么也晴不了的天气，我们迎来了考试，只见同学们个个生龙活虎在班门口操练着，抑制不住内心的，我也加入其中。做足了准备的考试才会收获好成绩。

不久后，我们的巴士来了，车上静极了，可能是心里的紧张给嘴巴上了锁。可也时有“紧张吗?”的话语阵阵传来，司机师傅的车开得很稳，我们紧张的心都被其放松了许多。

近了!近了!当巴士停在了考试场地门口，我们的心像打了鸡血似的。“怦怦”乱跳。四圈的热身跑步，加上热身运动，身体像被施了法似的，全身涌着一股暖流，全身感觉都充满了力量，这感觉“贼爽”，又像是给我们打了一针定心剂。

终于到了我们了，内心既紧张又兴奋，随着老师说“进场”，我们个个像脱缰了的野马，使劲地向前飞去。

考试中，我们玩得像个孩子，却忘却了手脚的酸痛。考试结束了，到出口处，我叫了一声，“我。我满分了!”现在想想，那过去的酸痛也都不算什么了，都化作一阵风远去了。

我看到了汗水滑落后的美丽，奋斗的美丽。是啊!奋斗真美!

中考作文体育500字4

今天下午，我们上完语文课，就到操场上去玩儿了。因为我们全班都听过范老师说打预备铃就要在操场上站好等范老师来。然后，过了几分钟，预备铃打响了，我们跑到树荫下面站好队。

范老师来了，范老师说：“今天是跑步考试!有些人哼哼唧唧地说不，有的爽快地回答太好了。我就是爽快回答太好了的其中之一，因为比仰卧起坐考试更简单。

不幸的是，有三列队伍，所以三列的第一个开始比赛跑步。于宛廷是我们这一列的，她准备要跑的时候，我就对站在我身后的高璐珺说：“高璐珺，你你要加油呀!高璐珺说：“我一定会加油的。然后，说着说着，笑着笑着，眼看于宛廷和其他两列跟于宛廷并排的人都跑完了，轮到谢敏则和其他两列跟她并列的人要开始跑了，范老师“滴”的吹响哨子，谢敏则和其他两列跟谢敏则并排的开始跑了，该我和陈睿曦、陈晨站在起跑线上了。

谢敏则快要跑完了，我的心里好像有五百三十只兔子在这上蹿下跳，把我的心都给跳垮了，这下我冒出了冷汗，准备迎接这次我和陈睿曦、陈晨的五十米跑步比赛。然后，杨子旷兮对我说：“你要加油。徐悦说：“你漏油。哎呀，可恶，徐悦真是过分呀!蔡弘睿说：“只要是女生，都全部漏油。蔡弘睿简直就必须月更加可恶，要是被蔡弘睿和徐悦两个乌鸦嘴说中了，我就惨了。

然后，范老师吹响哨子以后，我就想IQ博士里的小云一样很快的速度跑到了终点站，我看着陈睿曦和陈晨快要跑到终点站了，我就加快了一点速度。然后，范老师说我和陈睿曦并列第一。我刚才真是白紧张了，还好那两个乌鸦嘴(徐悦和蔡弘睿)没有说中，所以杨子旷兮说中了。

不过，今天的跑步小比赛考试也挺紧张的!

中考作文体育500字5

今天，体育考“50X8”，女生要求2分钟，我跑了2分12秒，真丢人!当我跑第一个回合时，感觉很轻松，认为挺简单的，可跑第二个回合时，我明显感到体力不支，心想这短短的几十米咋这么漫长!这个回合，我落到了倒数第二。第三圈时，我感觉腿脚酸痛，仿佛灌了铅似的，这时，我变成了倒数第一，旁边的张怡欣问我：“你怎么跑这么慢呢?”第四圈，我完全跑不动了，与身旁的张怡欣逐渐拉开了距离，我几次想超越她，可腿死沉死沉的，嗓子眼儿火辣辣地疼。

眼看着，前面的同学都跑到终点了，我想冲刺，但没力气了，最后我以接近走的速度“跑”到了终点。看到成绩后，我像被泼了盆冷水似的，呆住了，本以为最差也是2分钟，可没想到是这个结果。我好后悔，但世上没有后悔药。我决心，平时一定要好好锻炼身体，争取下次有好的收获!

中考作文体育500字6

天气晴好，在一片没有硝烟的战场上，我们打响了中考第一枪——体育中考。

匆忙赶赴学校，班级已经开始晨读，看似和谐的班级下，充斥着红牛的味道，读书声下伴有喝红牛的咕嘟声。中考第一枪的味道漫上我的头脑，即使这暂时只是男生的战场，我的神经已经紧绷。回想实心球的种种败绩，头皮紧张到发麻。

上午男生操场拼搏，女生教室做作业。听着操场上时时传来的声音，哪有心思做，一下课，便在楼顶注视操场。我的排球和实心球是极危险的，抽着时间拿着排球下楼练习，果真，成功率不容乐观，不安担忧充斥头脑。

许久后，男生陆陆续续进教室，传来好消息，男生除蔡丰泽外全满分!这无疑给女生带来了压力，尤其是我这种大多数情况下只会给班级体育拖后腿的!急切询问考试严不严，有不同的答案，总结了下，对体育优生来说不严，差生来说肯定是严的。啊，下午，下午……

中午的觉终究没睡好，1点，便不安地醒来，却发现全身疲惫，一整瓶红牛灌下，又喝了几口咖啡——即使比中药还苦，还是当作神丹妙药。吃完上午剩下的巧克力，差不多到时间排队了。

紧张地拿着排球和跳绳，扭曲的表情和身躯，仿佛唯有如此才能减压。进操场，按分类做准备活动。先是绕着操场跑一圈，啊，糟糕，我的腿竟软绵绵的，一圈下来，竟失去了知觉……甩甩腿，无用，低声咒骂。值得一提的是，带着做准备活动的老师中气十足，声音真的亮。

休息片刻，一个接着一个就开始掷实心球，体育中考是真的来了，生死存亡时刻。等待时，体育老师来做最后的辅导，“后继前赴”“恶狼扑虎”等字眼成了考试前最后所想。考试时，脑子一片空白，握紧实心球，助跑，弯腰，目视天空，掷。这些动作成了我下意识自然的反应，还没好好反应，便听到“过”声，脑子一片混乱，一时分不清现实，又有“拿准考证”声，机械式的听从，接过时才真正意识到我最困难的项目过了!混乱的脑子逐渐清晰，被兴奋代替。

许久的等待和排队，第二个项目终是在漫漫苦熬中等来了。是跳绳，我一般是没问题的。可盲目的自信终会带来问题，中间断了好几次!紧张绝望越来越深，好在速度快，险而又险的过了。

第三类排球，又是个担忧的项目。入场地前，有阵大风吹来，我试着在风中抛，诶，排球随风飘，没抛满10个就断，祈祷考试时风小点。入场地，队伍似是挺快，轮到我时，有种不真切感。“准备，开始”号令下，抛出排球，一个两个，终是稳的……十七，十八，“砰”，排球偏了，出了考试区域。失败…

顿时，紧张感吞没我整个身躯，抱着球，吞吐着空气，甩甩手臂，过了好几秒后，才又有勇气做准备动作。又是一声令下，我的全部神经跟着排球的动向移动，排球也不是一帆风顺的，它向前移动了不下2次，好在接住了，20，21……胜利就在前方，24个了!满了，被喊停了。排球过了，却心有余悸。

体育中考圆满结束，以满分的成绩回报种种艰辛，中考第一枪既已打响，就继续拼搏，下一枪，英语口语听力考试，坚信一定能战胜。

体育监考心得体会

学期体育工作总结(篇1)

　一个学期已结束，在这短短的几个月里，我坚持思想政治学习，参加学校的各项活动，能以教师职业道德规范自己，以师德的要求为准则，时刻提醒自己，并落实到自己的实际行动中去。本学期我较好的完成了体育工作，但在教学过程中还存在一些问题。现在我将本学期的工作情况总结如下：

　 一、教学工作方面

　本学期我根据九年级体育中考，结合教材，以及9.3、9.5、9.6、9.10学生身体素质状况，制定出合理的可行性的教育教学。每周能够按教育教学，认真备课和上课。

　1、要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作，课前准备：备好课；了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，取相应的预防措施；考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

　2、对学生进行体育课的常规教育：本学期体育课；利用开学第一月，训练学生课堂常规，要求学生按时集合，体育委员清点人数，体育课活动场地，要学会正确的自我保护和安全意识等。

　3、对于初三学生要在极短时间里掌握考试项目技巧并提高身体素质，要求是很高的，考试项目之一立定跳远中考占分20分是难点，所以本学期主抓立定跳远，剖析重难点解决每一个环节，在教学中，既要注意全体学生，又要注意学生之间的个别差异，用讲解、示范、对比的方法，引导学生大胆地尝试和体会，充分发挥了每一个学生学习的主观能动性，激发了学生学习的兴趣。

　4、在课堂上做到精讲多练，同时注意培养学生自学自练的能力。中考三个项目通过讲解示范让学生掌握技巧，但必须通过勤练让学生掌握，所以要培养学生自学自练的意识，使他们根据自己的弱项，利用体育课自己有的放矢的进行练习。

　5、在教育教学中注意差学生的教育，对他们取耐心细致的工作和态度，找出学生差的原因，及时找他们谈心，树立短期目标和长期目标，在课间操、体育课上，稍微有进步就进行表扬和鼓励，使差学生都有不同的进步和提高。

　 二、课间体育工作

　加强大课间管理，特别是集会路队。第一，加强对学生的思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生按时、有序、安静、听指挥良好习惯。第二，体育教师要积极认真组织，按时按要求到达指点位置进行管理。第三，口令要清楚、洪亮、准确。另外，在课间操教学过程中还得到了各位班主任的大力支持。

　 三、精心组织，开展好体育活动

　在这一学期，做好了校“第四届秋季运动会”准备工作和7、8、9年级篮球比赛中，我取早准备，对各班主任和学生进行宣传，下发运动会竞赛规程让各班主任和学生尽早做好准备，进行程序的编排，篮球比赛准备充分，使比赛顺利开展。教学中要处理好教师与学生、教与学、学习与锻炼的关系，充分发挥主体与主导两方面的积极性。强调学生的自主学习并非削弱教师的指导与启发作用。要注意学法指导的有效性，要创设有趣轻松的教学氛围，激发学生的学习兴趣，要使学生理解和明确自己要达到的学习目标和学习内容。要让学生在学习过程不断获得愉快与成功的体验并在老师的激励下获得知识、技能和能力发展，最终达成学习目标。教学过程教与学双方都应注重教学过程的经验积累与反思。

　 四、存在不足：

　个人在教学中还有很多方法和技巧不是很成熟，但我在教学中学到了很多，教学是一项细致，长久，也是注重技巧的工作。首先我觉得我的教学设计能力还有待提高，没有突出体育的实用性和趣味性，课堂内容比较单一，使同学感到体育课乏味，调动不起积极性。在处理教学中的有些事还是过于急躁，没有认真，细致的去帮助学生处理好各种问题。

　 五、改正措施：

　在今后的工作中我将严格要求自己，强化个人专业知识，虚心向其他老师学习，不断提高个人素质和专业技能，努力改正工作中所存在的不足，用更高的标准要求自己，把下一步的工作做好！以上是我个人的半年工作总结，如有不足之处还请老师提出批评并指正！

　通过总结，看到本学期的教学工作和活动得失，在今后的教学工作中还要借鉴以前的长处和体育同事，改进不足，为学生更好的发展营造一个良好的环境。

学期体育工作总结(篇2)

　为了推动全国亿万学生体育运动的广泛开展，让全休师生走向操场，走进大自然，走到太阳底下，积极参加体育锻炼，掀起全民健身运动的高潮，在《学校工作》和《学校阳光体育工作》的指引下，我校周密部署活动方案，统筹安排，积极树立“健康第一”的意识，创新比赛项目，取得了较好的效果，受到学生的欢迎，一学期的阳光体育活动简单总结如下：

　 一、认真组织，提高认识。

　1、校领导高度重视本次活动。为了搞好本次活动，我校领导班子组织教师座谈，听取了教师们的建议并成立了活动领导小组。任燕萍校长任组长，形成一把手亲自抓，体育组与各班班主任相互协调配合，确保活动有序，安全。

　2、为加大宣传力度，扩大影响，学校还订制了横幅悬挂于校门口。活动前根据学生习惯积极安排活动内容，落实各项活动负责人力求影响深远，同时规划活动场地，策划活动范围，确定活动时间，为响应“阳光体育”活动的启动做好充分准备。

　 二、精心安排，丰富内容。

　根据低、中、高年级学生年龄特点，本着学生这一身心规律，科学合理的安排运动的原则，体育组精心策划，明确各阶段的活动内容、地点及责任人，这样既保障了活动的规范有序，又确保了活动的安全有效。

　（一）、低年级活动开展：

　1、2年级：跳绳、踢毽子、投沙包

　（二）、中年级活动开展：

　3、4年级：50米短跑、跳绳、立定跳远、

　（三）、高年级活动开展：

　5、6年级：接力跑、足球颠球

　（四）、积极组织，关注过程。

　1、宣读倡议书。在“阳光体育”活动启动仪式上，任燕萍校长作了发言，要求全体师生参与、个个争先，营造生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，促进青少年学生健康成长，全面发展、终身发展，让“健康第一”，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”深入到我们每个人心中，用实际行动踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美，体会运动的快乐。

　2、同做广播体操。在优美的旋律中，全休学生共同做了新编广播体操《雏鹰起飞》，他们用整齐干净的动作向全体教职工诠释了体育锻炼的纪律性和规范性。

　3、分年级活动。按照事前划分好的区域，各年级学生在班主任老师的带领下进行了各种各校的精彩活动。活动期间，学生跳绳、踢毽子充满精神、球类运动异彩纷呈。

　4、由于本次活动安排周密，落实到位，包括从开始的策划、场地的安排、成员间的沟通、动员和宣传到位等，使得活动达到了预期的目的。此次活动的开展激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神，篮球更好地开展教育教学工作。当然，由于“阳光体育”活动处于刚刚起步阶段，难免会存在一些问题，比如：活动的过程还需要继续细化，责任到人，内容还需要丰富，通过这次活动，使广大师生深深地体会到了“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了全民体育、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进了我校体育工作，为学生身心健康发展，打下了坚实的基础。我相信，只要通过不断的积累和总结经验，在今后的工作中我校会做的更好。

学期体育工作总结(篇3)

　这一学期中，我们体育教研组齐心协力，共同进步，在教学、训练、学校体育活动等方面都取得了更加辉煌的成绩。

　 一、教学方面：

　我们教研组在本学期初便制定了教学，并能按实施。都能参与研究的教学，在实践中积累经验，后还专门组织讨论，谈谈得失，以促进各自的教学工作。本学期，我们教研组共开了6次公开，其中节为骨干教师开，节为青年教师开，另外王超老师参加了四校共同体的展示获得好评。

　 二、训练方面：

　本学期，我们的篮球运动队、田径运动队都取得了辉煌的成绩，女篮获得xx区第三名，田径获得xx区第二名。这与教研组各位教师的辛勤工作是密不可分的。早晨7点到校训练，下午三节后的大间时间，又要不顾疲惫投入紧张的训练工作，但各位教师都没有怨言，任劳任怨地做好各自的训练工作。比赛一结束我们都没休息一周又开始了新一轮的训练工作，为学生参加苏州市的比赛作准备。

　 三、成绩

　1、xx区小学篮球比赛获区第三名

　2、xx区小学生区长杯足球联赛第五名

　3、xx区小学田径比赛团体第二名

　4、王超参加四校共同体教学展示获得好评

　 四、其他工作方面：

　我们的教研组年轻、团结，谁有困难，其他教师总是争着帮忙，在各自教学、训练工作都繁忙的情况下，只要学校有任务，（六一儿童节学生进退场排位置等等）大家总是认真做好，相互配合，把各项工作完成得都较好。

学期体育工作总结(篇4)

　本学期我担任二、三年级体育教学工作，以体育课程标准为依据，以增进学生健康为指导思想，积极开展多种形式的体育教育教学活动。切实做到教书育人，促进学生德、智、体全面发展。一个学期已经过去，对于刚入职的我来说深刻的体会到了做体育老师的艰辛与快乐，为了谋取更大的进步，有必要对自己这学期的工作进行总结：

　1.在教育教学中，真诚公平地对待每一个学生，不体罚学生，能做耐心细致的工作，让他们热爱学习，发挥特长，培养其素质。

　2.在教学过程中，能根据教学进度和教学内容的安排，按照由易到难，由简到繁的原则实行多次重复练习，运动负荷由小到大，满足了不同类型学生的要求，使有效的完成教学任务。

　3、调动学生上课的积极性，学生上课积极性高，能在老师的'要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。严格要求学生，使他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

　4、体育课要保证实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感到愉快，养成了锻炼身体的习惯。在教案的编写上，突出了个别化教学原则，尽量设计使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式，增强学生的自信心。

　5、加入更多的游戏，提高学生身体的协调性，增加了学生对参加体育锻炼的兴趣，使学生能在课外活动时间自己组织进行较为简单的比赛活动。

　此外，还要继续认真组建学校篮球社团工作，做好社团的训练，争取在项目上出成绩，并且培养篮球社团学生顽强拼搏，不怕苦不怕累的精神。

　总之，教育工作，是一项常做常新、永无止境的工作。作为教师，必须以高度的敏感性和自觉性，及时发现不断变化的学生、研究和解决学生教育和管理工作中的新情况、新问题，掌握其特点、发现其规律，尽职尽责，不断实践、不断学习新知识、不断总结，改进教学方法，提高工作效率，力争为学生的发展营造一个良好的学习环境。

学期体育工作总结(篇5)

　本学期即将结束，我有很多的感触和体会，这学期的工作总结。要感谢外贸学院给我提供了一个良好的平台，感谢学院领导的苦心栽培，让我在工作中学到了很多东西；让我的文化素质有很大的提高；让我自身能力得到了锻炼和提升。

　自担任院体育部部长这个职位以来，我带领部门成员组织过多项体育活动，然而这个学期里只组织了一个活动。冬季长跑，这个项目活动由上个学期推荐下来，中途改成了长跑赛，由于天气等诸多因素，整个活动长达三个月，工作总结《这学期的工作总结》。但这同时给了我们充足的时间作好了工作准备。院部和系部之间进行多次交流、商讨，为这个活动的开展奠定了基础。活动能都取得圆满成功，与外贸学院这个大集体是分不开的。领导们的大力支持、同学们的热情关注、各系之间的互相协调，促使我院学生更加团结向上，努力奋进。在这里我感受到了我院强大的凝聚力。每次的例会大家都***高扬、畅所欲言，每次都能听见大家成功的欢呼声。我们感觉像回到家一样，那么的温馨。但非常遗憾，下个学期我即将退出体育部这个让我展示自己的舞台。我还有很多不足之处需要纠正，我还舍不得和大家分开。

　在这个学期最后一次总结会里大家各自都有丰富的收获，虽然大家有些沉默不语，但心底里都有一种成就感。作为体育部的一名成员，我们自豪，我们坚强，我们不失外贸学生的风气，我们作为组织和领头人，我们做到了…… 希望院体育部在下学期敢于创新、奋力拼搏，做学校勇敢的开路先锋和坚强的后盾，与全校师生共创外贸学院的未来。

中考最后半个月如何练好体育

　每次总结都是为了汲取好经验，改进监考测试方法，不断改进提高监考测试工作的高效性、公平公开、准确性和严谨安全等方面水平。以下是为您整理的“体育监考心得体会”，供您参考，希望对您有帮助。

体育监考心得体会

进入春夏季，全国很多省份的地市开设有体育中考的测试工作即将展开。有很多城市县城进行组织体育中考工作中，由于有固定完好的测试运动场馆和器材，加上有充足财力和监测人力，分工细致，监测工作做到流程化，能很出色完成测试工作。但在很多乡镇中学，由于财力的有限和路途远安全乘车考虑等，不可能都集中在县城测试。只能设法在乡镇中学设测试考点，因各乡镇学校的测试场地设施达不到标准，有时巧碰对下雨天且场地湿滑变化等影响，都给测试工作顺利进行带来很大的困难。

　但笔者这几年参加全县体育中考的测试组织工作，在学习领会上级有关体育中考文件精神时，结合田径裁判组织知识和乡镇学校的场地器材实际情况，有进行整合组织过测试工作。尽最大的努力保持测试工作公开化、公正化、准确化、严谨安全化之时，又做到财力最低消耗、人力少而高效化和测试工作人性化等特点。工作成效符合上级主管部门要求和学校学生家长的认可。

　 第一 ?体育中考测试与田径运动会比赛是有明显区分的。

　学生参加体育中考以测出最好成绩为目标，推行体育中考的最终目标是促进全休学生参加身体锻炼的过程；田径运动会是运动员追求名次为首要，其实才是成绩发挥，其最终目标是追求名次成绩锦标赛。因此，体育中考成绩分数制定，人性化的允许多人次并列相同成绩分数。如：跑类项目，出现几个人几乎同时终点冲剌，又要求记时间以个位数为秒的单位进行记成绩时，终点名次可裁判先后，但记成绩允许一样成绩分数。当前，各地设置的体育中考测试项目中，基本以跑（短跑和耐力跑）、跳、投等为基础，或再加上一些技巧性等项目进行测试。甚至有的地方还逐年增加体育权重分。

　 第二 ?监考组织安排有序。

　1．组织监考人员进行学习培训，统一监考测试标准要求的认识。要求监考员工作态度认真、公正、公开和准确无误，不徇私舞弊和玩忽职守。

　2．监考人员分工安排。确定人员每到一乡镇考点时，做测试前各项器材准备、核查场地的距离及安全检查、器材发放收集等任务分工与协作。

　3．监考组织人员，按招生办文件要求，提前到相关乡镇学校场地做各项准备工作。

　总监要在当地乡镇学校组织考生会上，宣布考试要求。特别强调考生凭准考证参加检录；检录处设在相关跑的起点附近，跳投检录设在测试场地的起跳投掷线后端附近，学生要清楚自己是组数道次等，当场测试完毕，监考员核对无误后，直接宣读考生成绩。有过耐力跑反应者或医师建议不能参加运动行为者，不要参加测试，改用另一套病残照顾政策进行。剧烈运动后，不要马上停下，走动一会儿。

　4．没有参加所有报项目测试的考生，不要离开测试场地。如有不明白之处，可通过主管校领导向总监反映解决。分组测试基本以男女分开、以班为单位进行分组测试轮换，这样便于学生教师组织工作。

　 第三 ?监考测试严谨且节奏快。

　根据经验估计，短跑及耐力跑需要的监考人员比较多，于是安排首先进行的是短跑项目的测试，然后分组轮换同时进行跳和投的测试，最后进行耐力性的项目测试。这样符合人体在较短时间内，体能消耗后，能及时恢复需要。便于学生合理分配体力参加测试。

　1．短跑项目测试：可分3---4道，确保每道有3个计时员，这样就需要多名监考员；学生冲剌过终点后，即回到终点自己所跑过道次，面向计时员站立；计时员确认考生无误后，宣读测试成绩，学生方可退出跑道。

　2．跳与投项目测试。由于每项目需要监考员不多，可同时开多个跳与投的项目测试场地进行测试，分组轮换进行，加大了进度。每个这样的测试场地，所需要最少监考人员2至3人去完成检录、核对、监督跳投过程是否违例犯规、远度测量、宣读成绩和登记成绩等工作。

　3．耐力项目测试巧设监考分类工作，测试节奏紧凑而显得快。由于各乡镇学校的考点场地不是标准场地，即长度标准不一，就不可能像体育高考一样，能同时进行两组的测试。

　①禁止非监考员在跑道内的所有活动场所及设施上。便于监考监控整个跑道情况，特别对“脱圈”、途中退出测试学生和紧急事故发生等有效监控预防。

　②起点场外附近检录时，分发给考生印有不同号码（事先编排好组数号码对应）的运动衣穿进行测试，测试后即收回。每组以15—18人一组为宜。这样便于终点裁判的裁判名次需要。

　③终点处各设置两组计时组和终点裁判组，每组各2人。相对应的每一组的计时终点裁判在负责测试考生跑完全程后，组织考生在场边外进行核对、排位、宣读成绩和初登记成绩，确认无误后，叫学生交回号码衣离开。

　由于手动电子计时表的多人次计时功能，可由每个计时监考员用两块同时计时，即每组计时人员有4块表在同时计时，其中，取3块表相对应名次的中间成绩为该考生名次的决定成绩，剩余一块可作备用；而相对应有2人终点裁判名次，其中一人在裁判多人次几乎同时冲剌的人数号码考生记录。

　而上一组考生跑完出跑道后，另一组计时终点裁判马上工作，交替进行测试工作。

　④终点裁判特别注意多人几乎同时冲剌时，确定人数及号码。到确认成绩时，特别作出记录说明。因为此计时员要慎重，快速按表达到次数，与此时同时冲剌的人次数相同，尽量避免按表有可能出现的“慢”、“乱”或表停现象。决定成绩以这群冲剌中最快一个为准。

　⑤终点设置录象摄影专职人员，拍摄终点冲剌过程，如有异议，可即倒出观看纠正。

　以上的认识，是我在这几年参加县体育中考时，在组织监考过程总结出来，每次都总结汲取好经验，改进监考测试方法，不断改进提高监考测试工作的高效性、公平公开、准确性和严谨安全等方面水平。为体育中考工作的圆满完成，尽自己最大的努力。

　当然，如您有什么好的建议，只要是合理的、符合政策要求和裁判规则的，我将不断改进监考方法，促进体育中考工作的发展。

　 我精心推荐

体育中考请求高手帮助

中考最后半个月练好体育应从以下几个方面入手：

一、心态调节至关重要。

由于中考体育不是一般的测试，它关乎学生最后的中考总分，所以家长和学生对这项考试十分看重，同时，他们也希望在中考中能打响“头炮”，取得满分成绩，为中考其它学科考试打下良好的心理基础。

不论在考前还是在考中，学生的心理状况是需要特别注意的。如果心态调节得不好，一紧张在做动作时是很容易变形的。所以考生应放平心态，就当作是在学校里进行模拟考，正常发挥即可。

二、考前细节需注意。

1、考试当天该穿什么样的服装？如果学生觉得平时在体育课上穿校服比较习惯的话，那不如穿着校服参加中考体育。家长不必刻意为了此次考试买一套运动服，一来这等于从一定程度上提醒学生这是一场重要的考试，可能会加重学生心里的紧张感，二来有些学生穿了刚买的服装会不适应，觉得放不开，反而不利于在考试中发挥正常的水平。

2、考前喝提神性饮料有用吗？在测试前喝了一肚子的水反而不会取得好成绩。只要在平时刻苦练习，在考试中发挥正常的水平，一般都能取得好成绩。特别是耐力跑，不少学校的操场都是200米一圈的，有些甚至更短，而到了正式的体育考试中，体育场地都是400米一圈的，赛道的变长自然使得弯道减少，而且学生只要跑两圈左右就好了，这从技术和心理两方面都使得学生在正式的考试中往往能比在校练习时成绩更好。此外，考前学生也不要吃得太饱、太油腻；中午前后如果升温，应及时减衣服。

3防滑镁粉要记得带上，运动鞋要提前试好。

三、项目要点不可忽略。

在参加具体项目的测试时，要注意以下几点重要的细节。

耐力跑：要把握跑步的节奏，在前面一段不要跑得太冲，不然后程可能会“心有余而力不足”。不如在前面一段跑得稍慢些，将大部分体力留到最后冲刺阶段。

球类项目：篮球绕杆，不要慌，球不脱手，一般都能拿到好成绩。最好用上运动镁粉，这样能防止紧张时出汗手滑球脱手。

总结：在这个最后的时间段中，学生不应该再加量，要让身体有个恢复的过程，保持最好的状态去参加考试。如果学生还想在考前来个冲刺，那不如在老师的指导下多练习技能类的项目，在细节上再磨一磨，争取在这些项目上能拿满分。

体育中考来月经小技巧总结

告诉你一个信息哦,我现在六年级,我们半一个女的跳远跳到2米多哦,我(女)也可以跳到2米哦,还有跑步,50米我跑到过7秒2不知8秒2,那是4年级时,现在应该可以再快点吧!~~`总之,最终要的就是要练,教你几个方法,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

掌握动作技术要领

预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

立定跳远的练习

挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

单足跳前进练习：一般用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。

个别辅导，纠正存在的错误动作

预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。

上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。

腾空过高或过低。

解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。

收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。

落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。

下面是50米跑

速度显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习

（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

祝你成功！加油！

①发展上肢力量练习

A、哑铃上举（快速）20次*2组

B、哑铃弯举20次*2组

C、手握哑铃摆臂30次*2组

要求：从慢到快

②发展腰背腹肌力量练习

A、负重仰卧起坐：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）*2组

B、负重俯卧起：手握哑铃置于脑后20次（30秒内完成）*2组

要求：尽量抬高上体

③发展腿部力量练习

A、后蹬跑（在专门练习中进行）20米*3次

要求：体会前摆送髋和后蹬的技术动作。

B、立定跳远10次；立定蛙跳5次。

C、斜坡跑（上坡跑在加速跑后进行）5次。

要求：抬腿送髋、后蹬。

D、橡皮带练习：

a、俯卧垫上，脚系橡皮带做屈伸小腿动作。

要求：屈快伸慢，20次*3组

b、手扶助木，斜支撑，一脚系橡皮带做下压后摆练习。

要求：抬腿送髋，支撑腿充分蹬地。30秒*3组

E、原地蹲起（深蹲）25次*3组

要求：蹲慢起快

还有：

50米跑是一项强度较大且又有趣的体育运动，它是人体运动系统和内脏器官在缺氧条件下，用最短时间跑完较短距离的一项快速运动；它能有效地提高人体心血管系统和呼吸系统的功能，能提高自己快速跑的能力；能培养自己刻苦耐劳，勇往直前的意志品质；还能从奔跑中享受到无限乐趣。50米跑是中考体育的必考项目，而且是最容易拉开分数的项目。既然它对我们身心发展大有好处而且对中考如此重要，我们就要认真地愉快地多练习。

希望会对你有帮助,要多多练习,最后才会取得成功!~~~

皇天不负苦心人,加油啊!~~``

体育中考的时间是规定的，但来月经的时间对于一部分女生来说确实不准确的，万一体育中考来了月经该怎么办呢？

申请缓考

月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。

服用安宫推迟月经

可以在月经来前开始服用安宫推迟月经的，每天服用一次，一次10毫克就可以了。一直服用到你事情忙完后停药，停药3天后月经就会来潮的。口服安宫。在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮，哪怕是一点也不适宜），每天服用2-3次，每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克），连续服用即可，在服用期间月经是不会来潮的。

根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点，确定服用该药的天数。短期服用孕激素不会给服用者带来伤害，也没有大的副作用。

月经期间注意事项

1.女生可以按按足三里、内关、外关这几个穴位，有助于缓解疼痛。

2.也可以服用维生素B6，它能够稳定情绪，促进睡眠。

3.有“大姨妈”陪伴的考试当天，考生着装应注意保暖，尤其是严防腰腹部着凉导致肚子痛，可以拿着一件衣服围在腰腹部御寒。

4.保持微笑，这样的微笑暗示能够帮助你保持愉悦心情，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。

5.选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2~4小时或者依据月经量及时更换。

以上就是我整理的体育中考来月经小技巧，供参考。