女子篮球比赛规则_女子篮球比赛规则是什么

1.篮球基本规则是什么？

2.篮球规则全部详细

3.打篮球赛的基本规则（女生打）

4.打篮球比赛的规则

篮球比赛记录表：

篮球比赛规则：

一、赛制：

1、本届比赛采用四节制(上下半场制，两节为一半场)。

男子： 12分钟×4节、女子：10分钟×4节；如有加时赛，每5分钟一节，加时赛最多3场，第3场最先进球的一队为获胜队，比赛立即结束。比赛过程中裁判响哨停表。

2、比赛过程中进攻方由裁判交球起5秒内不计时，发出球计时，超过5秒还没发出球，判违例并交换发球权。

3、进攻方按接到发球后，男子8秒内（含8秒)、女子10秒内(含10秒)必须带球至前场，否则判违例。

4、比赛中，每节之间休息时间3分钟，中场休息时间10分钟。

1、男女子均判罚3秒、5秒违例；

2、发边线球、底线球、横向移动不超过一步；

3、发边线球、底线球、脚步可踩界，但绝对不许过界，否则判违例，球场内的界线不得踩过，罚定位球时凡踩界的均做违例判罚。

4、比赛中，若出现相持球，以有利于攻方为原则具体如下：

A、防守方抢球，抱球无其它动作，做争球判罚，并交换球权；

B、防守方抢球时有背掏、拉动作，做违例判罚；

C、双方动作过大(如挥肘、推等)做犯规判罚。

5、拳击球，故意脚踢球，做违例判罚。

6、若女子跳球时，手部拍击不得低于对方额下，否则作违例判罚。

三、犯规判罚：

1、所有背后掏球动作，不管有无身体接触，均做犯规判罚；

2、进攻方保护球，有推人、肘部动作，沉肩部动作，均作犯规判罚；?

3、非合理占有位置的挡折，做无球犯规判罚；

篮球基本规则是什么？

篮球比赛的基本规则是每队出场球员必须是5人，总人数为10人。比赛分为上下半场，时长共为48分钟，中场休息时间为15分钟。

比赛开始时，球员们会进行跳球，以决定哪个队先得到球权。球员可以运球、传球，但不能持球步行，或连续运球超过两步。球员可以在运球时双手将球拍出，但不能继续进行拍球运动；球员在进攻时需要尽量避免违例，如进攻篮球区域内的脚步违例、进攻犯规等；球员在防守时需要遵守规则，如不得阻挡对手的进攻、不得持续侵犯对手等。

投篮命中后得2分，罚球命中得1分，在三分线外投篮命中则得3分，球员在罚球线上有两次罚球机会。当球员持球时，防守球员可以试图抢断球或阻止进攻。比赛过程中，球员需要遵守裁判的指挥，尊重裁判的判罚决定。犯规会导致球权转移，被犯规的球队可以获得罚球机会。每个节结束时，如果比分相同，会进行加时赛，以决出最终的胜利方。

篮球的起源

篮球的起源是1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明，1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1932年，国际篮球联合会成立。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。

在20世纪80年代和90年代，篮球在全球的普及程度达到了新的高度，NBA的全球扩张和电视转播的增加使得篮球成为全球观众最广泛的体育项目之一。今天，篮球已经成为一项全球性的运动，有着数以亿计的热爱者和参与者。它不仅是一项体育活动，也是一种生活方式和文化现象。

篮球规则全部详细

篮球基本规则

1） 基本规则一：

1.比赛方法

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位

而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分

钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数

仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁

分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则

---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规

---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规

---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规

---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

打篮球赛的基本规则（女生打）

篮球规则主要从比赛时间、得分方式、犯规、个人犯规、技术犯规、不正当防守、违例等方面。

1、比赛时间

篮球比赛分为四节，每节10分钟（国际比赛）或12分钟（NBA和CBA等职业联赛）。每两节之间有2分钟的休息时间，半场之间有15分钟的休息时间。如果比赛时间结束时双方得分相同，就进行每节5分钟的加时赛，直到分出胜负。

2、得分方式

投篮得分有三种方式，分别是，3分投篮：当投篮队员在3分线外投篮，并且球进入对方球筐时，得3分。2分投篮：当投篮队员在3分线内投篮，并且球进入对方球筐时，得2分。

罚球：当投篮队员在投篮过程中被对方犯规，并且没有投中时，可以根据投篮位置得到两次或三次罚球的机会。每次罚球成功得1分。

3、犯规

当一个球员在防守或进攻时，用身体或手臂触碰或推动对方球员，或者以其他方式妨碍对方合法的动作，就会被判犯规。

4、个人犯规

是指一般的犯规行为，如手部犯规、身体犯规、阻挡犯规等。每个球员每场比赛最多可以犯5次个人犯规，超过5次就会被罚下场。

5、技术犯规

是指违反比赛纪律或礼仪的犯规行为，如抗议裁判判罚、言语不当、故意拖延时间等。技术犯规不计入个人犯规。

但是每个球员或教练员每场比赛最多只能犯两次技术犯规，超过两次就会被罚下场。技术犯规的后果是对方队伍可以得到一次罚球的机会，并且从边线发球。

6、不正当防守

是指一个防守队伍在自己的三秒区内（即离对方篮筐最近的长方形区域），有一个或多个球员连续三秒钟没有和任何进攻队伍的球员保持合理距离，并且没有参与防守任何进攻队伍的球员，就会被判不正当防守。

7、违例

是指违反比赛操作或技术上的规则，如走步、双手运球、三秒违例、五秒违例、八秒违例、二十四秒违例等。违例不计入个人犯规，但是会导致球权转换，对方队伍可以从边线或底线发球。

篮球比赛三秒规则有进攻、防守

1、进攻三秒

当进攻方在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的任何一名队员不得在对方的限制区内停留超过持续的3秒钟。如果违反这个规则，就会被判进攻三秒违例，球权转换给对方队伍。

2、防守三秒

当防守方在后场防守活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的任何一名队员不得在自己的限制区内连续3秒钟没有和任何进攻方球员保持合理距离，并且没有参与防守任何进攻方球员。

如果违反这个规则，就会被判防守三秒违例，对方队伍可以得到一次罚球的机会，并且从边线发球。

打篮球比赛的规则

根据我以前看女生打篮球的印象,觉得下面几点可能会对你有用.

首先你说有一个球风很象男生的女生.她是哪个位置?如果是后卫,则你们会相当占优势.下面按照我的想法,分辨说一下进攻和防守时的战术.

进攻方面.女生在防守时很容易一群人一起上,多人包夹拿球者.破这种方法的战术就是通过反复跑位,快速转移球.象楼上说的，少控多传.

具体方法(我觉得这样可以,楼主可以在训练时试一下,看看行不行).首先要找一个控球比较好的.控球者带球到对方防守区域内,寻找两人之间缝隙,向那个位置突破,吸引对方包夹.与此同时.一名球员靠近控球者准备接应,一名球员向篮下跑,如果需要,则可以再找一名球员,在上面提的来两名球员间中转一下.如果篮下的球员被对方补防,则立刻往外跑,把对手拉出来,另一名球员快速补进去.如果对方球员一直站在篮下,则派两名球员主打篮下进攻.至于两名传球者和一名进攻者,最好挑选个子比较高的，这样在传球时视野较大.如果需要,每一个传球者都可以考虑略微突破一下,因为这个进攻战术的核心在于吸引包夹后造空位,同时篮下不断轮转,把空位转移到篮下,再进行篮下进攻.

挡拆,楼主可以试着教一下,如果能习惯,那自然再好不过.因为挡拆也是造空位的好办法.如果对手了解这个战术,不进行包夹,则所有队员立刻拉开,把球交给那名比较出色的女生单打.为了及时调整战术,最好定一些暗号.

那个很出色的女生,最好给她开开小灶,多教她一些东西,最好再给她培养一两个需要时可以掩护,接应或传球的队友.把她打造成核心.因为我觉得就楼主目前说的这些来看,她很可能是你们取得好成绩的最有利因素.

要完成这个战术,需要全队队员都掌握一些最基本的进攻手段,比如篮下/近距离打板,三步上篮,最好能有近距离投篮.

防守时,就要注意女生防守喜欢包夹这个特点,不要被对手利用.做好人盯人.如果对方没有个人能力很强，或者会投篮的,则可以考虑将防守略微收缩一点.在外线个人防守时,注意离对手略远些,诱使对方投篮,然后我方抢防守篮板.另外,嘱咐一两名防守意识比较好,头脑比较清醒的女生:如果出现我方包夹,则需要注意篮下,不要被对手偷偷溜进来或接传球后突破进来.

还有一点,就是抢篮板,我觉得值得一说.我在看比赛时,发现有好多女生都是等篮板在地上弹一下再抢.不要这样!这个习惯要改.篮板在空中时就要接住.平时练习中,可以两人或多人一组,一人把球往篮板上抛,另一人练习在空中接.最好能教一下抢篮板时的卡位和挡人.如果觉得她们还能学出配合抢,就是一人挡人一人抢板,那自然最好.这些都是比较男性化的技术动作,在女生比赛里会很占优势。

最后就是教一些规则。女生打球，规则不会象男生那么细。如果有可能，最好能问一下裁判大致上有哪些规则，这样教起来比较有针对性。规则可以插在其他训练中的休息时间进行。

说了这么多，还是需要再强调一下：我没有过给一队女生当教练的经验。最多是曾经教一个女生一点个人技术和掩护战术。上面说的，都是平时看我们学校女篮比赛后想的一些东西。不知道是否有实践价值，还是仅仅是纸上谈兵。很有可能如楼上诸位所说，队员到了球场上，就什么都忘了。楼主最好在训练中多做下比赛模拟，检验战术技术的可行性。

不知道这些是否可以回答楼主的问题，如果有什么错误或遗漏之处，或某些地方过于粗略，请通过留评论、发消息或修改问题帮我指出，我会补充、修改我的答案。另外，楼主觉得我的战术还可以，而且楼主有时间，则请告诉我其他队员的长处或特点，这样战术可能会安排的更有针对性。

比赛规则

比赛定义

每场篮球比赛由两个队参加，每队出场5名队员、女队为3名。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受比赛规则的限制。

得分

⒈、球从上面进入球篮，停留在球篮内或穿过球篮为中篮。 ⒉、球按如下情况掷入对方球篮算本队得分：

①、 一次罚球中篮得1分； ②、一次投球中篮得2分；

③、在3分投篮区中一次投球中篮得3分。

⒊、如果某队意外地将球投入自己的球篮，得分要记录在对方队长名下。

比赛时间：

①、应由四节组成，每节10分钟。

②、第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟。 ③、半场时间的休息时间为10分钟。

④、如第四节时间终了时比分相等,需要一个或多个5分钟的决胜期以决出胜负；加时赛中，队员的犯规次数依次累加。 比赛因弃权告负

球队由于弃权应使比赛告负，如果：

·在预定的开始时间后15分钟，球队不到场或不能使5名队员入场准备比赛。 ·它的行为阻碍比赛继续进行。 ·在主裁判员通知比赛后拒绝比赛。

·在比赛中，如果某队在场上准备比赛的队员少于2名，该队由于缺少队员应使比赛告负。

一基本原则

1、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有对违犯作出宣判的权力。

2、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。

二常见违例

带球走 携带球 非法运球 球出界 翻腕 球回后场 脚踢球 三秒违例 五秒违例 八秒违例 二十四秒违例

三常见犯规

非法用手 打手 阻挡 推人 非法用肘 非法掩护 带球撞人 双方犯规 违反体育道德的犯规 技术犯规 取消资格的犯规

几种典型违例

1．三秒违例：

1、在比赛计时钟已经启动、某队在场上控制活球时，该队队员在对方限制区内不得停留超过连续3秒钟(包括踩住限制区上的白线)。

2、队员在限制区内停留接近3秒时，可允许他向篮下运球投篮。 3、连续投抢不受3秒规则限制。

4、队员准备离开限制区时或当处于限制区内的队员正在做投篮动作且球正在离手或已离手时不算3秒违例。

2．暂停与换人的规定 暂停

在第一半时的任何时间每队可准予2次暂停；在第二半时的任何时间可准予3次暂停，以及每一决胜期的任何时间可准予1次暂停。

未用过的暂停不得遗留给下一个半时或决胜期。

除了对方队员投篮得分并且没有宣判犯规或违例后准予的暂停外，应给首先提出暂停请求的教练员的队登记暂停。

在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次投篮成功后比赛计时钟停止时，得分的队不应被准予一次暂停，除非裁判员已中断了比赛。

·每次暂停应持续30秒。 ·球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员结束了与记录台的联系时，对于双方球队。 ·在最后一次或仅有一次的罚球成功后球成死球时，对于双方球队。 ·投篮得分时，对于非得分队。

替换

在替换机会期间球队可以替换队员。

·球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时，对于双方球队。

·在最后一次或仅有一次的罚球成功后，球成死球时，对于双方球队。

·在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，投篮得分时，对于非得分队。

3．带球走（走步）

定义

当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次，而其另一脚（称为中枢脚）不离开与地面的接触点时为旋转（合法移动）。 规定

对在场上接住活球的队员确立中枢脚：

·双脚站在地面上时：

—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。 ·移动时：

—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。 —— 如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并

同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。

对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进 ·双脚站在地面上时：

——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。

——传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 ·移动时：

——传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。

——开始运球，在球出手之前中枢脚不得抬起。 ·停止时哪只脚都不是中枢脚：

——开始运球，在球出手之前哪只脚都不得抬起。

——传球或投篮，一脚或双脚可提起，但在球出手前不得落回地面。 队员跌倒、躺或坐在地面上

·当一名队员持球跌倒和滑行在地面上，或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。 ·如果而后该队员在持着球滚动或试图站起来是违例

4．球回后场

定义

球进入某队的后场，当： ·球触及后场。

·球触及有部分身体与后场接触的队员或裁判员。 球已被非法地回到后场，当控制活球队的队员是：

·在他的前场最后触及球，而后该队员或同队队员在他的后场首先触及球。

·在他的后场最后触及球，而后球触及前场，接着，并被在后场的该队员或同队队员首先触及球。

这个限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷球入界。但是，不适用于一名队员在其前场跳起，仍在空中时建立新的球队控制球权，然后落到其后场的情况。 规定

控制活球的队员不得使球被非法地回到他的后场。

5．撞人

撞人是有球或无球的队员推进或移动到对方队员躯干上的非法身体接触。

6．阻挡

阻挡是阻碍有球或无球对方队员行进的非法的身体接触。

7．拉人

拉人是干扰对方队员移动自由的非法身体接触。这种接触（拉人）能用身体的任何部分来发生。

8．推人

推人是队员用身体的任何部位强行移动或试图移动控制或未控制球的对方队员时发生的非法身体接触。

特殊规定

双方犯规

双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。 双方犯规的罚则：

应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球，并且比赛应按下列所述重新开始： 在双方犯规的大约同一时间出现， ·投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。

·某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。 ·任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生

违反体育道德的犯规

根据裁判员的判断，一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。

判断犯规是否是违反体育道德的，裁判员应运用如下原则：

·如果一名队员不努力去抢球并发生接触，这是一起违反体育道德的犯规。 ·如果一名队员在努力抢球中造成过分的接触（严重犯规），则该接触应被判定是违反体育道德的。

·如果一名防守队员与对方队员发生接触，是从后面或侧面试图阻止一次快攻，并且进攻队员与对方球篮之间没有对方队员，那么这个接触应被判定为违反体育道德。

·如果一名队员在做合法的努力去抢球（正常的争抢）发生了犯规，这不是违反体育道德的犯规。

取消比赛资格的犯规

队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员的任何恶劣的违反体育道德的行为是取消比赛资格的犯规。

技术犯规

任何故意的或一再的不合作，或不遵守本规则的精神，应被以为是一次技术犯规。 技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规。 ·不顾裁判员的警告。

·没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。 ·与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。 ·使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举止。

·戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇手妨碍其视觉。

·在球穿过球篮之后，故意地触及球或通过阻止迅速地掷球入界以延误比赛。 ·阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。 ·倒下以伪造一次犯规。 ·过分地挥动肘（无接触）。

·在最后一次或仅有一次的罚球中由一名防守队员干涉得分或干扰，应判给进攻的队1分，随后给防守队员登记一次技术犯规罚则。

打架

打架是两名或多名双方人员（队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。

裁判员所做的决定是最终的，不能被争辩或漠视。