田径运动选材方案_田径运动选材

1.短跑运动员选材注意哪些

2.小学5年级田径运动员选材

3.小学田径训练队如何选材？

4.田径跳远运动员标准条件是什么

决定跑速的因素主要是步幅和步频,两者的乘积就是跑的速度。

一般来说高个子步频较慢，步距大，矮个子步频较快，步距小，所以太高太矮都跑不快，步频快的人脚法灵活。田径运动术语之一。步频，即脚步的频率，竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。是决定走、跑速度的重要因素之一。通常用步/秒表示。

其快慢主要决定于人体神经过程的灵活性与快肌（白肌）纤维在肌肉中的百分比，运动器官的协调性，肌肉力量及收缩速度等，是一个先天性较强的因素，被列为田径运动员选材的重要指标之一。通过科学的训练，步频可以提高。

步长是指：

田径运动术语之一。竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，是决定走、跑速度的重要因素之一，通常用米/步表示。程序语言中的名词，让一个数值在每次运算中加上某个数（此即步长）重复执行此项运算。

其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。

短跑的注意事项有什么：

1、运动前做好准备。田径运动很容易造成肌肉，或者关节出现受伤。赛前准备就可以很好的预防这些事情发生。

2、运动或比赛后，要尽快放松下来，尽快恢复体力和肌肉力量。运动完不可以大量的饮水，适当的饮水是可以的。

3、跑步时要有一双合适的跑鞋，在橡胶跑道上，最好穿带钉子鞋。钉子鞋具有很强的抓地力，可以避免我们跑步时出现滑倒。

田径比赛的起源：公元前776年古希腊的古代奥运会。

田径运动包括哪些：田径运动是体育运动的重要的项目之一，它包括有竞走、赛跑、跳跃、投掷和全能运动等。

快速高抬腿的目的：加大步频，同时保持正确的冲刺的技巧。

短跑运动员选材注意哪些

1、 跳远运动员的身体形态要求 \x0d\　　身体形态在跳远中占有及其重要的地位，现普遍认为：身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的儿童少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型。 跳远运动员所表现的动作幅度和他们的身高有一定的关系，在速度、力量和技术状况相同的情况下，身材较高的运动员相对占有一定的优势。就我国跳远运动员选材时的身高情况如下：16—17岁的少年男子为177.3±2.74cm～178.2±2.70cm,女子为168.5±2.5cm；13—14岁少年男子为162.9±3.98～169±3.85cm, 女子163.2±2.76～166.1±2.86cm，当然应根据不同阶段的生长发育特点而进行选拔。\x0d\　　2、 跳远运动员的运动素质 \x0d\　　跳远运动成绩与专项技术和运动素质密切相关，专项技术是建立在运动素质基础之上的，良好的运动素质，对掌握技术承受大运动量训练，不断提高成绩具有较大的意义，特别是绝对速度、爆发力和快速力量等运动素质，是运动员选材的主要指标。跳远是一个相当特殊的项目，运动员只有在助跑准确前提下充分发挥最大体能，才能获得好成绩。而助跑准确是十分不易的，助跑速度快，有时差1cm就犯规，而犯规就意味着没有成绩；同样，如没有上板成绩就会大打折扣。所以在训练过程中，应高度重视助跑的专门训练，结合上述的三个指标，合理进行科学的选材，选拔合格的人才。 跳远运动员要求在高速助跑中完成动作，而助跑速度是建立在绝对速度基础上的，测试绝对速度可用行进间跑、30m、60m站立式起跑等手段和方法；而立定跳远、助跑单脚跳、后抛铅球等都能反映运动员的爆发力、快速力量和全身协调性，运用这些指标，可以简便地进行合理运动选材。\x0d\　　3、 跳远运动员的个性特征和心理素质\x0d\　　体育竞赛，不仅是身体素质的较量，也是心理素质的较量，它与运动员的个性心理特征 有密切关系。一个优秀的运动员不仅要具备良好的身体条件、运动素质、出色的技战术，更需具备良好的心理素质，只有在良好的心理素质调节和支配下，才能使运动员得到充分表现。 跳远运动要求在固定的距离内快速准确的完成一系列动作，加上起跳板的制约，所以对运动员的心理素质要求特别高。良好的心理素质是创照优异成绩的保证，尽管心理素质通过训练可以改进，但选拔先天心理素质好的人才很重要。运动员要经的起失败的一次次打击，能够在不断的失败之中吸取经验，夺得更好的成绩，不会因为对手的强劲让自己丧失信心，在训练期间教练可以让运动员承受一定的压力，锻炼心理素质，尤其在踏板是否准确这一关键点上。 在选材中，心理素质训练应给予重视，在训练过程中进一步强化和训练，进一步向运动专项方向发展。心理素质的选材应从运动员心理过程（运动反映时、运动记忆）和个性心理特征（神经类型、个性）两个方面来考虑，选拔那些神经系统灵活性高、反应速度快、速度及空间本体感觉好，注意力高度集中、情绪稳定、拼劲十足、进取心强，性格活泼好动、外向的运动员。

小学5年级田径运动员选材

我是业余爱好者，我也只是培养了自己的女儿，但是我比较重视田径基础知识，略知一二，说的比较白话，仅供参考

纵观田径界的骄子，发现大部分都是肌肉发达，骨骼粗壮，但是随着短跑的技术及选材的优化，会发现这一现象已经不是绝对的了

从选材上讲，有一些基本的要素：

一、身材比例，通常下肢长于上肢，最好下肢比能占到0.618以上（下肢与身高比），胫股比越大越好（小腿与大腿的长度比）、大腿粗，小腿细，足弓高，跟腱长、脚踝细、肩宽，腰细。

二、血缘遗传特征，父亲或是母亲有较好的短跑历史，如果能经验证诸如红白肌肉的比例、血红细胞含量、心脏形态负荷等更好 。父母身高与体重比不过分失衡。

三、自身的身高体重比均衡，并且自身净高向高大化发展。

四、性格活泼，好胜心强。（肾上腺素较发达）。

五、心理素质好（如：搞一个"地震了”的象看反应）

六、是否有强烈的兴趣（兴趣高低的起点很重要）。

七、人品较好。你教出来的弟子是你的门面偶～。

八、家庭支持。

暂时想这么多了～

小学田径训练队如何选材？

首先要看他的身高情况一般5年级的应该男170女165以上的比较有发展,以项群方式训练为主,以小力量训练 为力量训练的主体,切忌用大里浪训练,测试要测50米 立定跳远 男需要测试1500米,女为800米

田径跳远运动员标准条件是什么

小学选材，我的个人意见是，选择身体素质较好的一部分，再选择一部分天赋好的。

因为小学看不出来。小孩子都是在初中进入青春发育期，这个阶段的改变相当大。小学选材如果只是为了这个时候的成绩，那肯定优先是选择天赋好的孩子。但是为了长期的，为了一个孩子的未来，身体素质好的会有更大的发展。这也是我总结出的经验。当年在我这一代的同龄人里面，往往小学体育较好的，后来大部分都因为身体素质的原因，在初中，或者高中阶段，被那些身体素质好，并且坚持下来的孩子超过了。后来就慢慢放弃了。

但是针对小学田径选材，我觉得在径赛方面，主要还是看肌肉类型来决定孩子应该搞的项目，因为那是基本改变不了的，对孩子也更好。田赛要选择比较能吃苦的，性格相对内向一些比较好，因为田赛的项目的训练相对要枯燥一些。活泼的孩子往往坚持不下来。

还有一个很重要的，要考虑到遗传因素，娃娃以后的发展，这个也应该考虑一部分，毕竟父母的遗传基因，能决定以后娃娃的身体发展是否快速，而且可以看出娃娃以后的身体发展方向。

毕竟田径是一个完全用能力说话的大项，和打分的项目完全不同，一切都以实力来决定成绩，没有可以投机取消的，一个正确的训练方法，突破自己身体最大的极限，就是田径的目的。

希望对你有用。也许有的说的不是很好，我只是根据我所经历，我所看到的事实来判断的。我曾经就是一个200米的运动员。

最后我想给你提个建议，是我的真心话，训练小孩子，千万不要为了出成绩而盲目，或者激进，在身体成长阶段本来就不是一个要求出成绩的年龄，如果意外受伤，也许影响到的就是这个孩子的一生。病痛是每个运动员必须承受的，但是你肯定不能保证自己训练出来的小学生，以后都能成为职业运动员。我就是一个例子，至今，腰椎的伤还困扰着我，医生说，这是病是无法完全根治的，经常都会痛得我起不了床。那就是我初中为了初三最后一年出成绩，大负荷的训练导致的。后来的大学就逼得我放弃了这么多年辛苦换来的一切，想想真的很心酸。我身边也有两个队友，至今和我一样，成为了一个手不能提，肩不能挑的男人。至今还在影响我的工作和学习。以后也没有办法改变。

好了，该睡觉了。希望从你手中能够训练出将来的世界冠军！

田径跳远运动员标准条件：

身材高、体重轻、下肢长、身体围度和宽度较小、足弓高、脚掌富有弹性的少年具有较大跳远运动潜力，是理想跳远运动员的体型。绝对速度、爆发力和快速力量等运动素质，是运动员选材的主要指标。需具备良好的心理素质，只有在良好的心理素质调节和支配下，才能使运动员得到充分表现。