大学生排球课心得_大学生排球课心得怎么写
1.大学排球课对大学生身心健康的影响
2.简答题:怎样通过排球课的学习来提高自己的综合素质
3.排球课余训练的重要性
4.急！！！求一篇大学体育课感受！！800字就行！！！！
5.排球课对提高专业认知的作用
6.如何通过排球课的学习来提高自己的综合素质? 请大家积极参与讨论,踊跃发言
排球选修课训练总结 在排球选修课基本技术教学中，往往是先学移动、垫球、发球；然后学传球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。笔者在对初中生排球的实际教学中，取直接先从学习扣球入手，然后再回过头来学习传球、垫球、发球等技术，并适时地结合教学比赛，培养战术意识，在比赛中发现技术上的不足，并进行针对性的练习。这种不同常规的逆向教学法能够激发学生学习兴趣，并收到良好的教学效果。1、学生更喜欢参与篮球运动中得到的启示 排球运动具有很强的、趣味性，而且攻防转换快，竞争激烈，十分讲究技、战术的运用，强调集体配合等，是很适合青少年的一项体育运动。而实际上校园中参与排球运动的男生人数远不如篮球人数，这除了和篮球运动的自身特点、普及程度和受火爆的篮球市场有关，还有一个很大的原因就是排球技、战术更强调配合，无法“单干”，而且排球技术的传统教学程序满足不了男生的心理上展示个性需求。篮球基本技术的传统教学次序总是先球、传接球、然后才是投篮，而学生在自练时往往总是先是喜欢学投篮，然后是运球，最后才是传接球配合。投篮、运球这两项技术都是以“我”为主的，目的就是为投中篮得分和独自摆脱防守，而传接球却要通过同伴的配合才能完成。所以在学生中普遍存在投篮和运球的个人技术不错，而战术配合时传接球却往往不如人意的现象。即便如此，也不会影响学生参与篮球运动的积极性。参与篮球运动时，一个人就能练习投篮、运球等技术；两人以上就可以进行对抗等练习，练习形式灵活多样，即使是初学者也不会因没有掌握技术而影响练习的兴致。虽然排球也能进行灵活多样的练习方式，但对初学者来说如果练习的方式不当，往往会出现捡球的时间远多于练习的时间，久而久之容易失去学习的热情和兴趣。 排球运动的爱好者大都有一种体会，就是大力扣球时能充分展示自己的力量，击球时发出的响声和球快速落地的叮咚声能带来令人兴奋的成就感。排球基本技术的传统教学中，往往是从移动—垫球—发球—传球—扣球—拦网的步骤来进行，而这种循序渐进的教学方式虽能让学生较扎实的掌握技术，但往往是还没有体会到排球运动的乐趣就失去了对它的热情。2、3号位扣半高球入手，直接体验成功的快乐。 如果学习排球技术从扣球入手，直接体验排球运动的最大乐趣，满足学生爱争强好胜、表现欲望强的心理特点，激发兴趣；然后再来弥补技术上的不足和欠缺，这样能更好地提高学习热情，明确每次学习的目的和所要达到的目标，达到发挥学生的主观能动性，起到事半功倍的效果。因此学好扣球技术，是稳定参与排球运动热情的关健。由于3号位半高球的传球高度较低并相对固定，助跑及起跳时机较4号位正面扣球更易掌握，因此学习正面扣球可从扣3号位半高球入手，再逐渐向4号位过渡，并根据不同的时期提出相应要求。 第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不论球是“开炮”还是下网，挥臂及击球手法也不强调，只要体验一下跳起扣球的感觉。 第二步：强调助跑起跳的要领和时机，然后再提醒击球时球要保持在肩的前上方（这样就能击中球的后上部），用力方向是从后上向前下。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机及跳起后人球的空间位置关系。 第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳头或掌根击球。如击球时能发出响亮的击球声就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再诱导学生进行扣球的手法练习。这种逆向式的教学法能使学生知道为什么要这样而不是那样，启发学生开动脑筋，学习的目的性更加明确。学生抱着很大的热情初次上网练习扣球，体验乐趣，虽然在技术动作尚未掌握，老师这时要不断的鼓励，根据不同的错误情况因人而异的进行指导，因材施教。3、学会传、垫球技术，即可尝试比赛的滋味 在初步掌握4号位正面扣球的技术后，再讲解示范传、垫技术的动作要领，然后在练习扣球时要求学生将球自传或垫给二传而不是抛，学生就会自然发现没有垫球和传球的技术是无法组织扣球的。这样就诱导学生开始学习传、垫球练习，使其传、垫球的技术能满足自己的一传——扣配合的需求。这时学生在练习过程中又会发现接到位的球容易，而接不到位的球移动时很别扭，这样又可再诱导学生学习准备姿势及并步、滑步，交叉步等基本步法。经过一个阶段的兴趣培养及诱导练习后，可在老师的带领下尝试比赛的滋味，为降低接球的难度，可以不发球而只是把球抛过球网就行。学生就会兴奋于对抗之中，学生虽有扣球的技术体验，而由于没能较好的掌握传、垫球技术，一传不是垫过网就是不到位，即使垫到位的球又因二传手传球效果又不好，无法组织起有效的进攻。虽然这种小对抗并不激烈精彩，但它能激发学生的对排球运动的兴趣。这时就要不失时机让学生知道光有扣球而没有一、二传作保证是无法组织有效进攻的，光靠个人技术而没有集体的配合也是不行的。这样学生就会有意识的、自觉去的进行传、垫、扣等基本功的练习，使练习的目的更加明确。4、对单项技术的教学应强调整体性和配套性 排球的五大基本技术并不是孤立、分割的，而是有相互联系的。比如发球和接发球、扣球和拦网的技术是矛盾的对立统一；好的二传可以弥补一传的不到位，优秀的扣手也可以弥补二传的不足；扣、吊相结合能增加对手的防守难度。因此在教学上应强调排球技术的整体性，练习时应注意配套性，如练习发球时可结合练接发球；接习扣球时可结合练拦网或后排防守等等，这样就容易使学生对排球技术形成整体概念。 垫球和传球技术在实际运用中有分工又有交叉，如击球点低、球速快的多用垫球（如接发、扣吊球等）；对速度慢、弧度较高的来球多用上手传球（比如接对方推攻的球，本方组织进攻时），而传球的准确度要高于垫球，这就要求在实战中在组织进攻时尽量优先使用传球技术，确保一传的到位率。传统的教学步骤中一般是先学垫球，再学传球，在实际运用常出现该用传球技术时仍一味地选择垫球技术或是匆忙中将球推出，导致击球动作僵硬，影响击球效果。这样易割裂传球和垫球的联系，不利于学生对排球技术形成整体概念，使动作出现局限性。教学中如果先学传球，并在传球技术有一定积累后再学习垫球，能利于学生对排球技术形成整体概念，能比较合理地选择正确的击球技术。5、用对墙练习，提高练习密度和效率 初学排球技术时，如果练习方法不当，常出现捡球的时间多于实际练习的时间，效率较低。利用对墙练习，可以大大的提高练习效率，对提高控球能力有很大帮助；而且练习方法多种，趣味性强。6、在体验比赛乐趣的同时发现不足并不断改进 同篮球运动一样，排球运动也一样能用形式多样的对抗练习，体验比赛的乐趣。比赛方法除在人数上从2—6人制作变化外，还有根据不同的练习目的在小场地上的进行比赛。由于在比赛的过程中，学生面对较复杂的来球既要迅速判断、移动取位，又要用合理的技术，而且同伴间还要相互配合，因此适时的教学比赛可以增加练习气氛，在比赛中发现不足之处，并进行针对性的练习加以改进，提高运动技能。 综上所述，运用从扣球入手的逆向式教学法目的是让学生尽早地体会到参与排球运动的乐趣，以激发男生的参与热情。并非只重视扣球的练习而忽视传、垫球基本功的练习，而是强调排球各项技术的联系，提高整体教学效果。这种逆向式的整体教学法适合针对排球教学。
大学排球课对大学生身心健康的影响
体育运动基本都有利于提高一个人的身体素质乃至综合素质，尤其是竞技体育中的球类运动，需要运动员们有出色的身体素质、过硬的基本功、优秀的意志品质，还要有一定的天赋。
排球相比于足球和篮球，是三大球运动当中更需要个人兴趣支撑的运动——应该说，它的客观乐趣不如足球和篮球来得多，群众基础相对差一些；因此，排球要想打得好，首先要自己很喜欢，然后就是想练好、打好的决心了。但也正是这种特性，可能也会使排球成为更能够磨练意志力和一贯性的竞技运动。
学生时代从高中到大学我都很喜欢排球，大学的体育课选了排球班。事实证明，排球班的课程是最枯燥的，也是最严酷的。（当然这不能跟专业训练对比。）每次的训练课都有不少于60%的时间在练体能、爆发力、上肢及手指手腕的力量，其次就是反复的定点下手垫球和上手传球练习，真正的分组训练赛时间很短。
教练说，之所以这样练你们，首先是因为这是打好排球的基础。足球和篮球，懂得规则，看过比赛，照着学样子就能打，虽然可能很难看，但通俗地说，就能玩了；排球不然，没像样的地练过，到了场地上，就是两边的人轮流捡球，打过去，再捡球，用不了多久就改成放在脚下踢了。另一点，是因为足球和篮球运动，只要参与过几次，个人的一些智慧和灵光就容易显现，虽不专业，但颇显灵气；但排球不是，你的运动智商、灵光闪现，在你拥有好的基本功以及一个具备一定技战术素养的团队之前，是很难得以发挥的。
所以说一个好教练带的排球课，首先肯定是比较苦的，就是这份苦，就已经足够磨练一个人的意志，提高一个人的素质了。而往深一层，当你和你的队友持之以恒，坚持下来，并逐步掌握了一些技战术配合的套路之后，排球独有的团队至上的特点就会在训练、比赛中显现出来，其乐无穷。由此可见，排球对人与人之间团结协作能力和意识的培养，也是功不可没。这里不是说足球和篮球不讲团队，那是不可能的，没有队伍的力量，都不强大；只是排球不是一种可以一个人持球的运动，因此永远不会有能够一个人拯救比赛的马拉多纳和迈克尔乔丹。
总结起来，排球就是通过艰苦的基本功训练来磨练个人的意志品质和身体素质，在战术演练和实战当中培养团结协作精神的一种运动。
以上是个人观点，随想随说，没什么条理，仅供分享吧！
简答题:怎样通过排球课的学习来提高自己的综合素质
大学排球课对大学生身心健康的影响如下：
大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。
能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
排球运动具有竞技与并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。
经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；落后时的沉着和不气馁；关键时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的'培养和锻炼。
排球比赛中谨判，有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。
因此经常参加排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
排球课余训练的重要性
（一）增进健康、强健体魄
排球运动具有竞技与并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与，或活动，或比赛。经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。
（二）培养与锻炼良好的心理素质
经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自
身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；落后时的沉着和不气馁；关键时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。
（三）培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质
排球比赛中，球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接起，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球创造方便条件。因此经常参加排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。
（四）培养人的信息意识、提高配合及应变能力
排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动，尤其在现代的排球比赛中，准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方，通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等，预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛，个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此，运动员在场上要相互协调，并不断观察同伴的意图，才能默契地与之合作。而排球比赛中，球既不能落地，又不能持球，使参加比赛的人必须具备应变能力。因此，经常参加排球活动的人，既锻炼了体魄，愉悦了身心，又能提高机敏、应变、协调、配合等能力.
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可以有效的掌握排球的基本技术及战术。排球课余训练的重要性是能高效地掌握排球的基本技术及战术，培养学生的团结协作能力和水平，增强集体荣誉感，加深同学之间的友情。排球运动可以保持身材，锻炼灵活性，提高跳跃能力，练就团队意识，增强平衡能力，改善姿态。
排球课对提高专业认知的作用
写作大学体育课感受时可以从对大学体育课的认识和感受，对学校体育课的看法与建议，从体育课中学到的技能与知识进行描述，范文如下：
我对大学体育课的认识和看法光阴似箭，日月如梭。转眼之间，进入大学已将近一年的时间了，大学体育课也伴随着我一年之久了。
我大一上学期学习的太极拳，下学期我学习的是排球。学习排球，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上排球课都和姐妹们高兴地打成一片，不管有多累、汗水怎样肆意地流，心情都会非常的舒畅。而且我觉得大学开展体育课是必需的，也是必要的。
随着社会的发展和生活观念的改变，健康问题已经成了现今人们关注的重点问题。可随着社会的不断进步，人们的职业也从原先的体力劳动大多转变为脑力劳动，随着脑力劳动者在职业选择中所占的比例不断增大，生活压力也不断增大。
在这样的情况下，人们几乎没有自主锻炼的时间和精力，这直接导致了当代人体质健康水平下滑。大学生的体质健康显得分外重要，因为他们决定着国家的未来。于是如何增强大学生的体质健康，并使得这些同学养成一个良好的锻炼习惯就成了一个重要的问题。
这时候上体育课就成了一个增强大学生体质健康的重要手段。大学生可以通过学校体育课的教育，学习到如何正确的锻炼身体，并可以通过每周的体育课进行体育锻炼。
增强大学生体质的目的。因此大学生上体育课是关系着国家富强，民族复兴的重要一步，只有坚持对大学生进行体育课的教育，才能让同学们更好的了解如何正确锻炼身体，以养成一个长期的良好的锻炼习惯。
只有这样在我们未来步入社会，当我们面对各种生活压力，和社会竞争时才不会输在起跑线上，我们也才能担负的起国家的未来。
健康是每个人的最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想，我们具有健康的身体和良好的意志品质才得以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法。
是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。为祖国做出更大的贡献。
扩展资料：
心得体会写作方法
1、简略写出自己阅读过的书籍或文章的内容，然后写出自己的意见或感想。明确的说，就是应用自己的话语，把读过的东西，浓缩成简略的文字，然后加以评论，重点的是（着重）提出自己的看法或意见。
2、将自己阅读过的文字，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失、意义内涵，看看它给人的感受如何，效果如何。
3、应用原文做导引，然后发表自己的意见。比如我们可以引用书中的一句话做为引导，然后发表见解。
百度百科—心得体会
如何通过排球课的学习来提高自己的综合素质? 请大家积极参与讨论,踊跃发言
排球课对提高专业认知的作用
在大学的体育教育中，理论知识的学习一直是容易被忽视的。学生们往往都认为把一项运动技术掌握好就行了，却难以说出这项运动的锻炼价值。在排球选修课中，由于对排球运动理论知识的欠缺，多数学生对排球运动只是产生一时的兴趣，而不是深入的了解，所以，在新鲜劲过后，不能保持持久的兴趣。如果学生对排球运动有了一个深入且系统的了解，那么他会对排球运动有种全面的认识。
在修正行为偏差中认知的作用？每天每刻我们的认知时时刻刻在告诉我们什么该做什么不该做，然而我们往往做了不该做的事情。比如大学生明知道不该旷课，而往往不由自主的去睡觉，去玩游戏从而出卖自己的灵魂。这也就行内心的两个小人不断打斗的过程，虽然往往正义的一方被打败，从而我们也就表现在行为的偏差上。就这样晚上内心挣扎的过程就是认知占据主导的时刻，从而潜移默化地来告诉自己，改变自己进而表现在白天的行为上。
如何提高自我认知的能力培养自我认识能力，首先目的无外乎一种眼界的培养，看见一种新鲜事物的接受能力与认知能力。 那么，这个首先就需要你不断的去接触新鲜事物，不断的开拓视野，去尝试，不怕失败不怕困难，信念坚定，并且常常自我反省、补足下，好好的自我总结。 最好的方法莫过于学点哲学，看点哲学的书籍，然后大彻大悟一番。
如何提高学生对生物专业的认知度1 创设情境，激发学习兴趣
2 激发学习兴趣，培养学习动机
3 利用实验、教具丰富感性认识，激活学习兴趣
如何提高大学生专业认知度大学期间学好本专业课程，毕业之后是不是做这个专业是另外一回事，本人认同大学生应该把本专业学好学精，学到位。
怎么样提高自己对问题的认知的程度
我认为：
（一）这和人的性格有关，如果你性格比较急躁，那么你分析，考虑问题可能就做不到很全面
（二）和人的知识面有关，平时多看看些名著，如高尔基的《童年》、《在人间》、《我的大学》等等，好书太多了，这些书不仅可以提升你的文化素养，更重要的是能教会你很多道理。
希望对你有帮助
对认知的认识200字勤奋是认认真真,努力干好一件事情,不怕吃苦,踏实工作.勤奋也是懒惰的反义词,是成功的基础,是传统的美德. 文学家说勤奋是打开文学殿堂之门的一把钥匙;科学家说勤奋能使人聪明；而政治家说勤奋是实现理想的基石. 世界上最宝贵的除了良好的心理素质,还有一个东西,就是勤奋. 最宝贵的勤奋,不光是身体上的勤奋,而是精神上的勤奋,勤奋靠的是毅力,是永恒. 天才是2%的灵感+98%的汗水. 学业的精深造诣来源于勤奋. 勤,就是要珍惜时间,勤学习,勤思考,勤探究,勤实践. 达·芬奇画蛋 (具体略)……从此,达·芬奇用心学习素描,经过长期勤奋艰苦的艺术实践,终于创作出许多不朽的名画. 这就是勤奋.
排球垫球的作用及意义排球运动技术名词。基本技术之一。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。按动作方法，可分正垫、背垫、半跪垫球、前扑垫球、肘滑垫球、滚翻垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、单臂滑行铲球、单手垫球、挡球等十多种。 垫球是排球的基本技术之一，是比较简单易学的一种击球动作。它是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。垫球的作用垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。垫球是排球5大项技术之一也是必须要掌握的技术，垫球技术是防守和一传技术的基础。
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦球以防守和处理各种困难球。特别是用小臂垫击各种性能的飘球，比用其他方法来更为方便和准确。提高了垫球的准确性，对促进排球攻防的平衡起着积极的作用。此外，垫球虽然主要用于一传和防守传来，但当一传来球来球低而远，无法运用传球进行二传时，也可用垫球来组织进攻或处理球。
排球发球的作用及意义？本人做为资深排球 者，我对这个问题 还是可以给以详解 的，作用很大，意 义很大，鼓舞士气!
通过排球课的学习来提高自己的综合素质的方法：
（一）增进健康，强健体魄
在排球课上让学生通过热身，徒手操，垫球，扣球等等的项目中进行身体活动，以达到活动身体的目的，同时在练习在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。
（二）培养与锻炼良好的心理素质
身心理的手段和方法，如在课堂上学生连续失误时，使学生尽快冷静下来而且不灰心；落后时的沉着和不气馁；关键时进攻不手软的自信心等，都是对学生形成良好心理品质的培养和锻炼。
（三）培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质
在课堂上偶尔进行一个短时间的团体竞赛，不但促进了学生学习排球的兴趣，调动了学生的积极性，同时在竞赛中也培养了学生助人，拼搏的品质。
（四）培养人的信息意识、提高配合及应变能力
在竞赛中通过给学生安排战术来提高学生的配合能力，让学生在比赛中观察球的落地点，和击球的最佳时机来培养学生的应变能力。