游泳教练凶怎么办_游泳教练憋气练习时意外溺亡

1.游泳呼吸技巧游泳的时候怎么呼吸

2.防溺水征文

3.描写学游泳的优秀作文

4.安徽一小伙酒后下水玩憋气溺亡玩伴担责，该案情的具体细节是怎样的？

5.防溺水安全征文

6.游泳憋气的基本技巧

1、水中憋气。手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

2、水中吐气。手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。

3、韵律呼吸。我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。

游泳呼吸技巧游泳的时候怎么呼吸

学游泳初学者如何换气入门技巧

　学游泳初学者如何换气入门技巧，在炎热的夏季，很多人都会去游泳，而游泳也是需要技巧的，换气则是非常重要的一门技巧，下面为大家分享学游泳初学者如何换气入门技巧。

学游泳初学者如何换气入门技巧1

　 一、游泳怎么换气

　 1、水中憋气

　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

　 2、水中吐气

　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。

　在水中吐气时间越长越好，注意:吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

　 3、韵律呼吸

　在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行，在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。

　 二、学游泳的技巧

　1、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

　2、学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

　3、练习的平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　4、练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　5、练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　 三、游泳的禁忌

　 1、忌空腹游泳

　空腹游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。

　 2、忌剧烈运动后游泳

　剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多，体温升高，皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中，体温急剧下降后，皮下血管会急剧收缩，汗孔闭塞，极易引发感冒、急性关节痛等病，严重者可导致肢体瘫痪。

　 3、忌酒后游泳

　酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律，头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力，这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。

　 4、忌饭后游泳

　饭后饱腹时游泳，不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

　 5、忌月经期间游泳

　女子在月经期间，身体抵抗力下降，若是去游泳，受冷水刺激，易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。

　 6、忌在不熟悉的水域游泳

　夏日外出旅行，对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下，切忌贸然下水游泳，以免发生意外事故。

学游泳初学者如何换气入门技巧2

　水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

　在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。

　 游泳初学者必须知道的四种技巧

　 1、水中憋气：

　手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

　 2、中吐气：

　手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口（鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。（容易呛水)

　 3、韵律呼吸

　我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：

　在水中用口（鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。（配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2。手向两侧平压让头上升吸气)

　 4、游泳换气技巧

　吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。

　学习游泳最主要的是练的时间要长，游的次数要多，还有就是姿势的原因。游泳是一种技术性运动，一个小小的动作就可能起大的作用。建议看些书或光盘，研究一下自己的动作还有什么不合理的地方。吸气以口，呼气可用口或鼻为之。

学游泳初学者如何换气入门技巧3

　 自由式与仰式的呼吸和换气技巧

　 自由式换气别刻意抬头

　许多自由式初学者会在换气时让双脚停止踢水，待恢复水平姿态之后才开始继续踢水的`错误动作。造成这种情况的原因可能是在换气的时候出现刻意抬头的动作，而破坏身体平衡打乱踢水节奏，接著以下的情况开始出现：

　换气时，若头刻意抬得太高，造成身体一紧绷，肩膀便会跟著下沉，导致前手无法延伸，身体滚转的轴心也跟著跑掉;这个时候髋关节和腿就会跟著下沉，加强身体与水接触的横截面积，使阻力几乎增加了一倍。

　紧接著，为了不让自己身体下沉，踢水开始瞬间加快，然后又因为过快的踢腿，导致缺氧，急著想吸一大口气，于是在下一个换气动作之后，又开始换气换不好，空气也吸不到。

　 提臂出水，是换气最好时机

　想提升自由泳呼吸的效率，必须了解正确的呼吸姿势、呼吸的时机和位置：

　以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。为什么要在速度最大的时候换气?因为速度最大的时候，水会在头部形成最大的波谷，这个时候只要稍微转动头部，就能从侧面吸气了，非常简单。就像快艇在水中前进的时候，船尾留下的下降的水面。

　当你随著你的头部和身体在水中向前移动的时候，你会产生一股涡流，类似小船一样，涡流的形状表示水位沿著游泳者的面部两侧下降。它会在你的身体和头部两侧制造一个凹槽，位于泳池水面的下方，因此在比耳朵更低的位置有空气存在，在这个凹槽里呼吸，你却无需刻意抬头进行吸气。

　了解了这点，就知道没必要刻意抬头换气，并且要在左臂推水的时候，就做好换气的准备。

　涡流位于泳池水面的下方，因此在比耳朵更低的位置有空气存在，在这个凹槽里呼吸，你无需刻意抬头进行吸气。

　换气时为避免刻意抬头呼吸，可以用脸颊去贴住肩膀，并且用脸颊开始去推动肩膀，推动身体同时进行转动，嘴自然出水面，头略向后，看自己的肩头，用头顶把水顶开，留下一片下陷的区域，略微缩一点下巴，嘴巴就自然处于空气当中了，根本不用把头抬起来很高去找空气。

　 自由式转头呼吸步骤

　1、吸气时侧的手臂入水前伸时稍闭气;随著划水动作，用口、鼻在水中缓缓呼气。

　2、当该臂划至肩下开始推水时，随著身体往吸气侧的转动，头也开始往吸气侧转动加速呼气。

　3、当该臂提肘出水时身体转动达到最大幅度，脸部侧对著水面，口处于由向前游进所产生的头波的波谷之中，此时迅速张口吸气。

　4、当手臂经由空中前移超过肩部准备入水时，随著身体的转动，转头还原使脸部浸入水中，开始下一个呼吸周期。

　 Tips

　当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸。记住一个顺序，呼吸的时候一定是要先转身再转头，呼吸结束以后头先转回，紧接著身体再转回来。

　 仰式不沉诀窍：双腿要打直

　很多人游仰式时身体总是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。游仰式时双腿一定要打直，包含膝关节、踝关节都要伸直，双脚稍微内扣。踢水时大腿需用力，直腿下压，两腿交替不能停顿。初学者可以先在陆地上做一些腿部模仿练习，来体会动作要领。

　另外，仰泳不是全身放松地躺著，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水中，那样就快就会沉下去了。如果动作足够标准，想提升速度的话，就要加快踢水的频率。

　一般平均踢水6次、划手1次是标准频率。行进间两臂要交替划水，两臂之间最好保持在180度左右。在水面上双臂要伸直，手入水的时候大臂最好碰到自己的耳朵，手入水后，先屈腕，再屈肘，手至肚脐位置时再用力推水。

　 仰式呼吸无诀窍，全凭姿势正确性

　仰式其实没有换气的技巧，不过它却是喝水最多的泳姿，当手臂挥动时所带出的水会很容易涧进嘴里，严重的话会呛的非常难受。有的人为此把头部微微前倾出一定的角度，可以减少喝水，但同时带来的问题就是速度减慢，所以其中的取舍就因个人而异了。

防溺水征文

1、水中憋气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。

2、水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。

描写学游泳的优秀作文

防溺水征文700字（精选12篇）

　在平时的学习、工作或生活中，许多人都有过写征文的经历，对征文都不陌生吧，征文要求文面整洁干净，书写端正美观，字体清晰规范，标点准确无误。那要怎么写好征文呢？以下是我精心整理的防溺水征文700字（精选12篇），欢迎大家分享。

防溺水征文1

　游泳，是广大青少年爱好的体育锻炼项目之一。然而，不做好预备、缺少安全防范意识，碰到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　为了确保游泳安全，避免溺水事故的发生，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否是卫生，水下是否是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带领下去游泳。以便相互照顾。如集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状态，平时四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如忽然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惶恐，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同时呼唤同伴救助。

　在游泳中碰到溺水事故时，现场急救迫在眉睫，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻梗塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

防溺水征文2

　水是我们的生命之源，能在水中畅游无阻、自由自在是大家都喜欢的事情，可你知道吗？溺水是非常危险的，不会游泳的人很难自救，所以，在水中运动一定要谨防溺水。

　今天，我们小记者组织防溺水活动，一大早我便和奶奶兴致勃勃来到市体育中心，已经有很多小记者到了，我赶紧换好泳衣加入到队伍中。教练先带我们做下水前的热身运动，防止我们突然下水不适应会抽筋。

　首先，教练教我们憋气，深吸一口气，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因为你需要换气，头抬出水面再吸一口气。我们跟着教练开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好！”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像

　泄了气的皮球早早的“没了气”。一开始吐泡泡时我总会不小心呛水，喝了好几口水，很不舒服，都想要放弃学习了。

　但是教练不停地鼓励我，我又坚持练习了十几次，终于学会了换气。接下来，教练教我们的是蛙泳，蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿，是由“收、夹、蹬、合”四个动作组成。教练带我们来到水池边，让我们下水。心里既渴望又紧张。面对水池，我的腿开始颤抖起来。小记者们一个一个下了水，我还是不敢下。教练说：“这是浅水池，没事的。”迫不得已，我只好硬着头皮下了水。按照老师要求的去做，没过几分钟，我把头露出来，呛了一大口水，鼻子也好像进了水似的，酸溜溜的。我说：“哇！好难受呀”。老师继续要我们按他的要求去做，这样做了几次，我感觉好多了。

　教练还在水中为我们示范了常见的溺水情况和应对措施并告诫我们不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

　这次防溺水学游泳就让我体会到，任何一样本领都不是一朝一夕便能练成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反复练习，这样才能练成真本领。

防溺水征文3

　珍爱生命，预防溺水在一个蚂蚁部落里，我和点点是一对名副其实的好兄弟，蚂蚁部落里，谁都认识我俩。

　在一个烈日炎炎的夏天，地上像被太阳像吐了火一样火辣辣的。满头是汗的点点在我耳边轻轻地说：“我们去游泳吧。”“不行！我们都不会游泳，万一溺水了怎么办？”“没事，不会的。”“那……好吧。”于是，我跟着他蹑手蹑脚地出了家门口，来到河边。我们在浅滩上玩耍，突然，站在石头上的点点突然脚一滑，“咕噜咕噜”地滚到了河中心，汹涌的河水仿佛一头凶猛的狮子把点点吞进了嘴里，我吓得心惊胆战，看到河中有块石头，我灵机一动，在岸上边跑边拼命地叫道：“点点……快抓住石头，快抓住石头！”点点伸出小手急忙紧紧抓住身边的石头，竭尽全力慢慢爬上石头，我终于松一口气，但是，我心里马上又紧张起来，如果河水涨起来，点点就会被河水冲得无影无踪，这可怎么办呢？我急得团团转，这时，刮起一阵风，原来是风婆婆看到点点危险的情景，急忙吹过两片树叶，到河中的石头边，刚好接到岸边，我赶紧叫道：“点点！不要怕！快顺着树叶爬到岸上来！”惊慌失措的点点小心翼翼地，一步一步地爬过摇摇晃晃的树叶，终于到了岸上，我高兴地紧紧抱住了点点，我们俩一起对风婆婆说：“谢谢您！风婆婆，要不是您，点点就回不了！”风婆婆严肃地说：“下次可不能再偷偷跑到河里来游泳了，那是很危险的！”“我们知道了，下次再也不敢了！”我俩齐声说。

　突然，我听见有人叫我，我惊醒了，原来是一场梦，虽然这只是一个梦，但也是一个深刻地教训。你知道吗？一年当中都有几万人因为溺水而身亡，所以我们要防止溺水，就要尽量不去水库、溪边或是不知道水深的地方去游泳，如果要去游泳，也一定要有大人陪伴。一旦去了，就有可能失去自己宝贵的生命。

防溺水征文4

　炎热的暑马上就要到了，同学们都想找个凉快的地方去避暑，有的同学就想到水库或溪边去游泳，可是有的同学却不知道水到底有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有一定的危险性，每年夏天，不知有多少人因为游泳而失去了鲜活的生命。因此告诫大家：没有成年人的陪护千万不要去游泳。

　我曾经听外婆给我讲过这样一个故事：在他小的时候，家里很穷，没有电风扇更别提什么空调了，呆在家里嫌热，有一天中午，他就和小伙伴们一起趁家人午休的时间偷偷溜到河边玩耍，小朋友们看到清清的河水很高兴，就开始玩起了打水仗，玩了一会儿，他们就想去游泳，其中有个十一二岁的大哥哥带头先下了水，于是别的小朋友也跟着一个个下去游泳了，在水里你追我赶，玩的可开心了。可是有的小朋友根本就不会游泳，快天黑了，小朋友尽兴的回家了，到了吃晚饭的时间，隔壁邻居家的阿姨找不到自己家的女儿了，我心想坏了，是不是刚才在水塘游泳还没回来，于是我就和他们一起去找，刚到河边就看到了他的衣服还在岸边，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，连忙找来各种工具进行打捞，几个小时过去了，最后终于在一处水流湍急的石缝边找到了，可是他已经停止了呼吸，永远的离开了我们。

　这个故事给了我深刻的教训，在这里，我提醒大家：游泳一定要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，即使游泳也应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。这样我们的生命才有安全保障。

　为了防止溺水，我们应该做到：不宜在太凉太深的水库或鱼塘游泳，如感觉水温与体温相差较大，慢慢入水，渐渐适应，可以在水中玩游戏，但不能搞恶作剧。在露天游泳池遇到雷雨天气时，应立刻上岸，到安全的地方躲避，以免发生意外。

　同学们一定要记住血的教训，防止溺水、珍爱生命。

防溺水征文5

　水是生命之源，万物之本。但是，没有谁会想到，外表温柔可爱的水却也有内心凶残的一面，稍不留神就会“命丧黄泉”。所以，同学们，我们一定要学会防溺水，更要学会保护自己。

　我清清楚楚的记得，就在去年的暑，就有许许多多溺水身亡的。如：8月10日的一天，小刚和小明、小美、小兵从山上砍柴回来，此时，他们觉得十分炎热。便马上带上衣服、裤子到了小溪边。在小溪边他们做了热身运动后，便马上跳到了水里。他们高高兴兴地游了几个小时后，觉得在这么浅的地方游没什么意思。小明便说：“我们来比赛吧！从河的这一边游到河的另一边，这里的距离大约是50米，河中央最深处可达10米，你们敢不敢来。”小美、小刚和小兵一起说了一声敢后，便一起朝河的另一边游去。当游到河中央时，小刚的脚忽然抽筋了，他扑腾着想往岸上游，可是他却渐渐的往下沉。小明看到小刚沉下去之后，便往小刚那边游去，想去救小刚。可是他也被拉了下去。另外两个人也去救小刚，但也被拉了下去。最后，他们四个人都因为溺水而身亡了。和他们一样的溺水事例，在我们身边举不胜举。

　我还清清楚楚的记得，去年5月的一天，一个从城市里来到了我们乡村的小孩，他很文静，我和他便很快成了好朋友。一次，我和他从地上捡完贝母回来时，便约了几个好朋友去小溪里洗澡，其中也包括那个城市来的朋友。可他以前从来也没有去小溪里洗过澡，以为小溪里的水深度和城市里的游泳馆一样，都是有规律的。一开始他就因为不适应这里的水深而沉了下去。我们看见他不见了，便开始寻找他。最后，我们在水的最深处找到了他，把他救了上来，送到了医院。幸亏送到医院及时，不然可惨了。

　同学们，水是十分危险的，让我们一起学会防溺水的技能吧！

防溺水征文6

　人类一生中最可悲、最愚蠢、最清醒的事情，莫过于在自己的生命结束之时，才意识到生命的宝贵。人类之所以伟大，是因为这个地球给予了我们无限的生命活力，无限的美好希望。然而人类总是忽视地球给予我们的宝贵生命，甚至还去白白的浪费。溺水死亡是人类失去生命的一个重要环节，所以我们要好好珍惜生命，让防溺水从我做起，从身边的'小事做起。

　随着时间的推移，春姑娘走了，夏姑娘来了。夏姑娘带来了炎热的太阳，因此，到溪里游泳是孩子们最喜欢的事，但同时也会带走许多宝贵的生命。故我们要时时刻刻，让防溺水从今天做起，从身边的小事做起。

　防溺水从我做起，从身边的小事做起。记得有一次，我和爸爸一起去洗澡时所发生的一切让我没齿难忘。更让我明白如果一不小心，柔软美丽的水就会宝贵的生命。那是一个十分炎热的下午，我和妹妹、爸爸三个人一起到好溪边洗澡，我和妹妹不会游泳，妈妈就给我们去买游泳圈。我在岸边和妹妹玩起了互相泼水的游戏。妹妹一直朝我拼命的泼水，我不停的往后退，不停的躲闪。就在我一直往后退时，一不小心踩空了掉入水中。这时我才知道小溪的水原来这么深，足足有两米深。在水中，我的手脚不停的摆动，嘴里不停的吐着泡泡。在这千钧一发的时刻，我才意识到生命是多么的脆弱，多么的宝贵。就在这危急时刻，我的手被另外一只手抓住了，我整个人被爸爸从水里拉出来。经过这一件事后，我才真正明白了生命是多么的容易失去。每年的夏季，是溺水的高峰期，谁也不知道，全国每年又会有多少个小学生失去了他们的宝贵生命啊！生命在一朝一夕之间就会有人失去，而在一朝一夕之间又会有人拥有，所以我们一定要防止溺水再次夺走人的生命。

　水火无情，生命宝贵，在炎热的150天中，我们应该让防水的警钟在我们心中时时敲响。在我们人生的道路中，虽然我们不能主宰我们的生命，但我们可以保护自己的生命，让生命发出灿烂的光芒。

防溺水征文7

　在一个阳光明媚的日子，我约了好伙伴李誉到风门殿下面的水塘里游泳。刚刚脱掉外衣，忽听得有人在喊：“小弟弟，等一等！”我们疑惑地望着堤岸，只见不远处跑来一个十三、四岁的小哥哥，他边跑边向我们招手，示意我们先别下去。等来到我们身旁时，已跑得上气不接下气。他说：“小弟弟，我们老师说过，不能私自到水边游泳，会有生命危险的。在我的经历中，就曾经有过一次危险。小弟弟们想听一听吗？”我点点头，好奇地望着他。

　他沉思了一下接着说：“那是两年前一个骄阳似火的周日下午，我和一个叫丁宁的同学在校乒乓室打乒乓球，可是没过几分钟，就汗流浃背，衣服上居然能拧得出水来。在丁宁的建议下，我们来到了瓯江边准备洗一下脸，谁知越洗越想洗，越洗越想下水去尝试一下，看看远处有几个青年人也在洗澡，于是我们就把老师平时讲得不要擅自到江边玩耍的忠告当成耳边风，边洗边玩耍起来。谁知丁宁一脚踩空，整个身子沉浮起来，我以为对方还在跟我开玩笑，就伸手去拉。哪知当我的手拉住他的手时，他的整个身子已经往下沉了。我拼命喊救命，可身子已不听使唤，接着就什么也不知道了。当我醒来时，已经躺在医院的病床上了，身边还放着一个庞大的氧气瓶。四周围满了人。我的第一句话就是问丁宁怎么样了。妈妈抹着眼泪告诉说，丁宁没救活！就这样，我非常侥幸地活了下来。”

　听完小哥哥的叙述，我和李誉一脸的惊奇。多么惊人的故事，多么害怕的结局。

　小哥哥檫了檫湿润的眼眶，告诉我们：“后来我在哈哈哈带领下已学会了游泳。在贵岙的游泳池里，先是套着救生圈游，可是后来妈妈不允许，说这样学不会，在哈哈哈言传身教下，我学会了憋气和换气。学会手和脚在水中游泳时的动作。没过多长时间就学会了蛙游仰游的本领。小弟弟如果想学，我们一起回去，先告诉妈妈，在哈哈哈同意下。小哥哥下个星期天带你们去贵岙的游泳池学游泳。”

　就这样，我们既学会了游泳，又结识了一个好哥哥，真是何乐而不为呢？

防溺水征文8

　每次放，老师和家长总是不厌其烦跟我们讲安全注意事项，特别是暑，防溺水安全教育更是千叮咛万嘱咐。可每次我都不以为然，左耳进右朵出。前几天和爸爸告诉我的一件事情让我对防溺水的必要性有了全新的认识。

　一年夏天，爷爷奶奶都去下地干活了，爸爸和村里的几个小伙伴一起玩耍，“快看，这儿有一个水池”，不知谁喊了一声。那是一个小小的水池，周边用水泥垒起来，长满了青苔，池水是绿的，上面漂浮着一些水草。爱玩水是小孩子的天性，大家一拥而上，围坐在水池边，把两只脚泡在水里扑通扑通地打水。正玩得开心时，忽然“扑通”一声，一个小伙伴掉进水里了，他在水里拼命挣扎，大喊救命。小伙伴们全慌了，呆呆地看着他，几秒后才一哄而散去找人相救。没跑多久爸爸就在半路遇到爷爷，终于，在爷爷的帮助下那个小伙伴得救了。多么惊险的一幕啊！

　后来我在网上查阅了一些关于溺水资料，发现中小学生意外死亡的第一杀手就是溺水。看到网上那一张张令人触目惊心的画面，我的心象被人揪了起来，万分难过。有时溺水事故的发生也和缺少必要营救常识有关，网上一则报道显示，几个小孩在水塘边玩水，一个失足落水，其它的孩子迈进水时里试图营救，结果接二连三地被带到水里溺水身亡。一个个鲜活的生命离我们而去，看着他们的家人悲痛欲绝，撕心裂肺哭泣的情景让人忍不住潸然泪下。那一个个溺水事故的发生不是天灾，而是人祸，是他们不听老师和家长的教导，不懂得相关常识才发生的悲剧。所以我们每个人都要学习一些防溺水的常识。现在就让我来告诉大家一些防溺水小常识：

　一、不到不明水域游泳、玩水。

　二、在泳池游泳要有大人陪同，做好热身运动，过饥过饱都不要下水

　三、遇到溺水的人要大声呼救或打110报警，不得贸然下水救人

　让我们牢记老师和家长的教导，学习防溺水常识，珍家生命，远离溺水，避免悲剧的发生。

防溺水征文9

　弯弯的澧水河蜿蜒穿过我们美丽的石门县城，河水静悄悄地流淌，闪动着粼粼的水光，就好似明亮的眼眸，凝视着我们美丽的小城。夏季来临，小城的人们总是把河两岸当成消暑的乐园。这条安静美丽的小河带给了我们无限的欢乐，但也见证了一个个生命的消失，见证了亲人的痛苦和别离。

　经常听说在河里戏水的孩子出了意外事故，在医院工作的妈妈也经常向我描述这样一张张图画，一个个溺水的孩子在医务人员的拼力抢救下仍静静离开了人世，泪流满面的家长抱着嘴唇已是白色，全身冷冰冰的孩子是那样悲痛欲绝。溺水事故就像残酷的杀手，夺去了一条又一条宝贵的生命！这根本原因还是人们缺乏安全意识而造成了不可挽回的惨痛结局。

　真正的安全需要我们自己去注意，我们应该积极行动起来，共同预防溺水，让悲剧不再重演。我们一定要听从老师和家长的教导，不要独自在河边、水塘边玩耍；应在成人带领下学会游泳；不去非游泳区游泳；不会游泳者不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；游泳前做热身运动有助于预防下肢抽筋。预防溺水，保证安全，从我们自己做起。

　妈妈还教我怎样去抢救溺水者，希望我在需要时能抢救他人生命。溺水者抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布将舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅；然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。呼吸停止者应立即进行人工呼吸，急救者位于伤员一侧，用力托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔。心跳停止者应先进行胸外心脏按压，让伤员仰卧，背部垫一块硬板，急救者右手掌平放在其胸骨下段，左手放在手背上，借急救者身体重量用力，每分钟100～120次进行心脏按压，直到心跳恢复为止。

　我们一定要珍惜宝贵的生命，学会保护自己，学会帮助他人。“珍爱生命，预防溺水”，让我们行动起来，让悲痛的事故远离我们身边，让生命之花开出绚烂的色彩！

防溺水征文10

　生命是一碗甘甘甜甜的水，滋润大地万物给人以希望；生命是一杯浓郁的茶，品人间甘苦给人以清香；生命是一支五颜六色的笔，续写自己的。纵使生命是如此的美好，但是还是有人不好好的珍惜，拿自己的生命开玩笑。殊不知，生命只有一次，没有第二次。所以我们要“珍惜生命，预防溺水”。

　随着夏季的到来，天气越来越炎热了，小孩子们也越来越喜欢去水里玩。正因为如此，也出了不少事故。在庆丰小区的一个小孩，跟着他的五个同学，一起浩浩荡荡的去水库中玩耍，一个叫小勇的还不会游泳，于是他就在岸边游泳。后来不知是什么原因，他竟然往水库中间游去了，然后马上沉了下去，这一幕旁边的同学都看见了。马上过去拉他，但是那位小勇因为太害怕，死死拉住了同学，不放手。被拉的同学也因此被拉住了手脚，不能游动，最后被拖到了水里。接着两个同学又去救，也被拉了下去。就这样，只剩下了两个人，其他四人都在黄泉路上团聚了。一个个鲜活的生命就这样溺水身亡了。

　我还清清楚楚的记得，在某村的一个学校里，一个叫小明的在午睡课时，偷偷跑到溪中游泳，他和两个同学在溪中游泳，玩耍，很开心。忽然，小明的脚抽筋了，他突然想起来老师前天教他的知识，于是他便有模有样的学了起来。他先把脚抬起来，然后用手把脚趾往后拉，这样不久，抽筋就停止了。这学过的知识使他逃出了鬼门关。但不是每个人都能像他那么的，所以我们还是要时时刻刻防溺水。

　要预防溺水，有些知识是必须知道的。在没有大人的陪同下不能私自去溪边玩耍、不到自己不熟的水域玩耍，跳水至少水深要到三米以上。有人溺水时，要大声呼喊旁边的大人，且不能亲自去救……

　“安全与生命一线牵，幸福和安全两相连。”只有我们注重了安全，我们才能幸福生活，热爱生命，预防溺水是我们每个人都该做到的！

防溺水征文11

　近年来，大大小小的溺水不计其数，仅在今年就有5起溺水发生。就在昨日，河水又无情地吞噬了5名中学生宝贵的生命——昨天下午湖北荆州市5名中学生下河游泳却不幸溺水，到现在已确认四人死亡，一人下落不明。

　生命的警钟在敲响！

　炎炎夏日，孩子们抵不住冰凉河水的诱惑，便会相约去游泳，浑然不知魔鬼将手悄悄伸向了他们，而他们仍然毫无知觉。当同伴中的一人被魔鬼逮住时，他们并没有向河边的大人求救，而是自做主张地去拉扯溺水的同伴，于是就这样被同伴拉入水中，失去了宝贵的生命。

　看完这段话，你一定会为孩子们感到惋惜，但也同样在警告我们：不要在救助别人的同时忽视自己宝贵的生命！

　当你在游泳时发现有人溺水，应立即向周边大人呼喊求助。如果岸边没人，就把救生圈或者木棒抛给溺水者，再将其拖到岸边。若无救护器材的情况下，需快速接近溺水者，并转动他的髋部，将其背向自己托运，通常用侧泳或者仰泳的拖运法。但如果你的水性不好，就不要贸然行动，更不要拉手救助，这样可能会引起更多的人落水溺水。

　将溺水者救上岸后我们又应该干什么呢？

　我们应该迅速地进行急救，先让溺水者头朝下，撬开其齿，用手将口腔和鼻腔中的污物清理干净，再迅速拍打其肩后背部，让其呼吸道通畅，避免出现呼吸不畅的现象。

　若自己独自游泳发生溺水现象，不要惊慌，保持大脑清醒；头顶朝后，口朝上方，将口鼻露出水面，确保正常呼吸；尽量让身体浮在水面，不要拼命挣扎，这样容易使身体下沉。

　为了让溺水不再发生，我们应该在大人的陪同下游泳，不要单独去游泳。除此之外，需选择好的游泳场所，并对水域安全情况要全面了解。在下水前也需热身，不要贸然跳进水里，更不要逞能。

　河水无情，生命可贵。在这个五彩斑斓的夏季，，请不要让自己失去探索美好世界的机会，更不要让你的家人为你哭泣！

　珍爱生命，远离溺水！

防溺水征文12

　人的一生中都有许多“第一次”，当然，我也不例外。但是在许许多多的“第一次”中，第一次溺水，使我感触最深。

　炎热的一天，朋友叫我去游泳。我本来还很犹豫，因为我平生从未游过泳。但又想到游泳不仅可以给身体降降温，又可以打发打发无聊的时间，所以经过激烈的思想斗争，最终决定和朋友一起去游泳。

　可是游泳得要钱啊，而我又是个十足的“穷人”。财物的这方面问题还必须得向老爸大人、老妈大人通报一下。我在经过了两位大人二十多分钟的唠叨和叮嘱，终于获得了宝贵的“通行证”和钞票。

　到了游泳馆，我看见许多人在水里惬意地游啊游，简直赛过天上的神仙啊！我恨不得马上就跳下水去爽一下！我们先交了钱，再到更衣室换上了泳裤，就准备好下水了。这时朋友和我开玩笑说：“润泽老大，你敢不敢从这里跳下去呀？你要敢跳，就当真是我们的老大了！！”我不屑一顾地看了他们一眼，也不知道他们在开玩笑，更不知道这是深水区，就立马跳了下去。跳下去后才知道我上了当：这水还真冷，我不禁打了一个“寒颤”！然后水精灵像活了一样往我的鼻子和耳朵里钻，好难受啊！我想上去，但无论怎么样挣扎，我都上不去，忽然好想呼吸新鲜空气。朋友看见我这样，先是哈哈大笑，接着发现好像了不对劲了，就急忙下来帮助我。我抓住他的胳膊，好不容易才上来。

　“没事吧？你还真下去呀？这是深水区，况且你也没做热身运动呀！”他们焦急地问我。我抹了一把脸，喘着气对他们说：“啊？怎么不早说呀？我喝了好几大口水！不过着凉快呀！”嘴上虽这样说，不过同时也真实地尝到了水的厉害，真是惊险啊！朋友们怕我又像刚才那样，就给我租了一个泳圈，我缓了好半天后才勉强到中间去玩。

　通过这次有惊无险的“冒险”，不仅让我尝到了水的厉害，还让我懂了，做一件事情不能贸然行事，要做好充分的准备工作才能开始做，并且一定会把事情做好，否则只会是事倍功半！

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安徽一小伙酒后下水玩憋气溺亡玩伴担责，该案情的具体细节是怎样的？

　在酷暑的天气中，置身凉水之中，在水中滑动着四肢，是多么让人快乐的事啊。下面是描写学游泳的优秀作文，一起来看看吧：

1、描写学游泳的优秀作文

　一开始我并不会游泳，让爸爸来教我，我并不想学，但我看见别人都会游泳，而我却不会，我的脸一下子红透了，最后，只好答应了。爸爸先教我在水底爬行，我先看着爸爸做了一遍，只见爸爸手撑着地，在水底爬行。

　我以为很简单，就照着做了，谁知身体不听使唤地直往上窜，我费了“九牛二虎之力”，才把身体压了下去，我学着爸爸的样子爬呀爬，忽然，我整个身体都浮了起来，不过正合我意，我手拨水，脚打水，一口气游了好几米，我高兴极了!我就一直这样不停的练习，终于学会了!

　今天我学会了游泳，我真高兴!

2、描写学游泳的优秀作文

　暑里爸爸妈妈带我回到了大连。我的家离海边很近，爸爸每天带我去海边学游泳。

　一开始我还不会游泳，带着游泳圈在海里使劲的蹬，可惜就是游不走，在原地动也不动。海水溅到了我的嘴里，好咸啊!看着妹妹带着游泳圈像小鱼一样在水里开心的游，我很着急。爸爸游过来和我说：“不用着急，妹妹以前在游泳馆学过。”

　然后爸爸教我怎样游，他让我的手向两边划水，腿要像青蛙一样的.在水中蹬，脚不要露出水面。听了爸爸的话，我试着往前蹬，经过反复练习，我真的游走了。看着深蓝的海水，一波一波的浪花，我的心里非常开心!

3、描写学游泳的优秀作文

　夏天是游泳的最佳季节，这个暑，妈妈开始让我学游泳还特意给我请了游泳教练。妈妈给我做了张小区游泳池的月卡，就这样，我开始学游泳了。

　刚刚跳进水里的时候，我害怕极了，教练先教我憋气练习，接着，又叫我漂浮动作，慢慢地收腿，再教我手往下摆，可我总是往两边摆，教练耐心地教导我说：“不要着急，只要你掌握游泳动作要领就一定能学会。”

　经过一天天的刻苦练习，我慢慢地掌握游泳的基本动作，在教练的引导下从一米，二米开始直到现在可以游二十米左右。我自豪地对妈妈说我终于学会游泳了，心里有说不出的喜悦。妈妈说：“世上无难事，只怕有心人。”我想：只要勤奋，努力的学习，什么都学得会。

4、描写学游泳的优秀作文

　暑到了，爸爸把我带到“水世界”学游泳。学游泳的小朋友真多，我是年龄最小的一个。

　教练先教我们潜水，我胆子太小不敢潜，在教练的鼓励下我还是照做了。之后，教练又教我用脚踢水，这个动作很累，但我还是坚持下来了。

　接下去是浮水，我用了二十分钟才学会。教练又开始教我用手划水，这次我很快就学会了。最后是学换气，我怎么也学不会。游泳课很快就结束了，我自己照着教练的方法继续练习，终于掌握了换气的方法。现在，在爸爸的陪同下我能自行游一小段距离了。

　这个暑学会了游泳，我的收获真大。

防溺水安全征文

细节是这个人并不是因为玩憋气死亡的，而是在玩憋气的过程中和同伴打闹，掉进了深水区才溺亡的。这5个人都是好朋友，他们相约在一起聚餐，并且在餐桌上喝了酒，因为喝酒的缘故，有人提议去水里醒酒，其他人也同意了。于是他们来到了河边，除了脚后跟摔破的那个人没有下水之外，其余人都下了水。但他们胆子并不是十分大，没有跑到深水区去，只在浅水区玩。但在玩闹过程中，有两个人嬉戏打闹起来，结果一起掉进了深水区。

其余人赶忙救人，但只救起了一人，吴某便在这次玩闹中死亡了。吴某死亡之后，他的4个小伙伴因为怕被追究责任，将吴某的东西都藏了起来，也没有将这件事告诉警察。直到后来，吴某的尸体被发现，这件事才真相大白。后来提议藏东西的那个人被判了有期徒刑，而其余的人因为年纪还小，被判了赔偿相应金额。在我看来，他们这样的行为是非常让人愤怒的，根本不配称之为吴某的朋友。从这件案件中，我们也看出了人性的自私，如果他们当时立刻将这件事告诉警方，说不定吴某还能有救。在吴某落水之后，他们也应该一边救援，一边大声呼救，或许会引来路人的帮助。

在我看来，他们还不是完全的大人，不应该在没有大人陪伴的情况下来到这条河边玩，也不应该直接在河里玩起了憋气的游戏。玩憋气是可以的，因为憋气可以锻炼肺活量，让你在水下能够存活更长时间，但憋气的正确方式是用一个脸盆接水，将脸埋在里面，这样也不会出现溺水的危险。除非有专业的教练在旁边的时候，才可以到真正的水里去玩憋气，但也不应该到河里或者湖里玩儿，应该到游泳池去玩。

被判了有期徒刑的蒋某在这件事中是一个主导的身份，他主导着大家去聚餐喝酒，也主导着大家藏起了他的东西，可以说，如果没有他的话，这个少年也不会死亡。如果他们在聚餐的时候乖乖的不喝酒，就不会想到去河边醒酒。如果他们在醒酒的时候不玩憋气的游戏，那个人也不会死了，他们也不会承担这么多的赔偿。一次普通的聚餐，便导致了一条年轻生命的逝去，这件事也是非常让人惋惜的。

游泳憋气的基本技巧

　在生活、工作和学习中，大家都跟征文打过交道吧，征文要求文面整洁干净，书写端正美观，字体清晰规范，标点准确无误。那么你知道一篇好的征文该怎么写吗？下面是我精心整理的防溺水安全征文700字（通用10篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

防溺水安全征文1

　游泳，是广大青少年爱好的体育锻炼项目之一。然而，不做好预备、缺少安全防范意识，碰到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

　为了确保游泳安全，避免溺水事故的发生，不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否是卫生，水下是否是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带领下去游泳。以便相互照顾。如集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救生员做安全保护。要清楚自己的身体健康状态，平时四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有牙的同学，应将牙取下，以防呛水时牙落入食管或气管。

　对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳，更不要酒后游泳。在游泳中如忽然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惶恐，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力推拿、拉扯抽筋部位，同时呼唤同伴救助。

　在游泳中碰到溺水事故时，现场急救迫在眉睫，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻梗塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

防溺水安全征文2

　水是我们的生命之源，能在水中畅游无阻、自由自在是大家都喜欢的事情，可你知道吗？溺水是非常危险的，不会游泳的人很难自救，所以，在水中运动一定要谨防溺水。

　今天，我们小记者组织防溺水活动，一大早我便和奶奶兴致勃勃来到市体育中心，已经有很多小记者到了，我赶紧换好泳衣加入到队伍中。教练先带我们做下水前的热身运动，防止我们突然下水不适应会抽筋。

　首先，教练教我们憋气，深吸一口气，然后憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因为你需要换气，头抬出水面再吸一口气。我们跟着教练开始练习憋气，看看谁憋气时间最长，教练说：“大家做得都非常好！”这时我心想：这太简单了，我一定做的比他们好。可没想到还没到一分钟，我就已经像

　泄了气的皮球早早的“没了气”。一开始吐泡泡时我总会不小心呛水，喝了好几口水，很不舒服，都想要放弃学习了。

　但是教练不停地鼓励我，我又坚持练习了十几次，终于学会了换气。接下来，教练教我们的是蛙泳，蛙泳的腿部动作也叫蛙泳腿，是由“收、夹、蹬、合”四个动作组成。教练带我们来到水池边，让我们下水。心里既渴望又紧张。面对水池，我的腿开始颤抖起来。小记者们一个一个下了水，我还是不敢下。教练说：“这是浅水池，没事的。”迫不得已，我只好硬着头皮下了水。按照老师要求的去做，没过几分钟，我把头露出来，呛了一大口水，鼻子也好像进了水似的，酸溜溜的。我说：“哇！好难受呀”。老师继续要我们按他的要求去做，这样做了几次，我感觉好多了。

　教练还在水中为我们示范了常见的溺水情况和应对措施并告诫我们不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

　这次防溺水学游泳就让我体会到，任何一样本领都不是一朝一夕便能练成的，不要急于求成，而要耐心刻苦的反复练习，这样才能练成真本领。

防溺水安全征文3

　我们的生命像鲜花一样美丽迷人，我们的生命像黄金一样宝贵，但我们的生命又像玻璃杯一样脆弱。因为我们的生命仅有一次，唯一的一次，失去了便无法挽回。为了不让唯一一次的生命在人间蒸发，所以，我们必须要珍惜生命，预防溺水。让防溺水的警钟走进千家万户，走进我们的心灵。

　温暖舒适的春天悄悄地离我们而去，炎热的夏天静静地到来，相信每一个人在夏天中最爱的运动便是游泳了吧。在炎炎夏日，在清澈、凉爽的好溪里舒舒服服的游个泳，是多么的惬意啊!可是，在你欢乐的同时，死神已悄悄地来到你的身边……

　在每年的5月至10月的180天中，死神常常用水夺走了许许多多的宝贵生命。在2012年7月12日的那一天。火热的太阳炙烤着大地，此时此刻，4名学生因忍受不了酷热，于是瞒着家长，结伴到好溪边游泳。他们到了好溪边后，看到凉爽、清澈的溪水，一个个都迫不及待的跳下好溪去游泳，就连热身运动都没做。看，4个“小精灵”在好溪里快欢乐乐的游着泳。在快要上岸换衣时，期中一位同学突然脚抽筋，在水里一边挣扎着一边喊“救命”。此时此刻，一个同学突然听到了同伴的呼喊声，于是他不管三七二十一，直接跑过去救人，结果却被那位溺水的同学拉下了水。另外几位同学也同样被溺水者拉下水，结果一个个都被拉下了水。他们四个在水中扑腾了几下后，都沉入溪底——溺水身亡。这个故事告诉我们，必须要在家长的陪同之下才能去溪里游泳;在下水前要做好热身运动;在同伴溺水后，不能贸然前去营救，要冷静，要呼唤大人，要运用周围的工具前去营救。同学们，我们的生命是宝贵的，所以，我们必须要珍惜生命预防溺水。

　我们的上帝真的是很公平，给予每人仅有一次美丽、宝贵、脆弱的生命。所以，我们必须要珍惜生命预防溺水。同学们，安全是一个永恒的话题，我们必须要注意安全，珍惜生命，预防溺水，让防溺水的警钟走进千家万户，走进人们的心灵。

防溺水安全征文4

　珍爱生命，预防溺水在一个蚂蚁部落里，我和点点是一对名副其实的好兄弟，蚂蚁部落里，谁都认识我俩。

　在一个烈日炎炎的夏天，地上像被太阳像吐了火一样火辣辣的。满头是汗的点点在我耳边轻轻地说：“我们去游泳吧。”“不行！我们都不会游泳，万一溺水了怎么办？”“没事，不会的。”“那……好吧。”于是，我跟着他蹑手蹑脚地出了家门口，来到河边。我们在浅滩上玩耍，突然，站在石头上的点点突然脚一滑，“咕噜咕噜”地滚到了河中心，汹涌的河水仿佛一头凶猛的狮子把点点吞进了嘴里，我吓得心惊胆战，看到河中有块石头，我灵机一动，在岸上边跑边拼命地叫道：“点点……快抓住石头，快抓住石头！”点点伸出小手急忙紧紧抓住身边的石头，竭尽全力慢慢爬上石头，我终于松一口气，但是，我心里马上又紧张起来，如果河水涨起来，点点就会被河水冲得无影无踪，这可怎么办呢？我急得团团转，这时，刮起一阵风，原来是风婆婆看到点点危险的情景，急忙吹过两片树叶，到河中的石头边，刚好接到岸边，我赶紧叫道：“点点！不要怕！快顺着树叶爬到岸上来！”惊慌失措的点点小心翼翼地，一步一步地爬过摇摇晃晃的树叶，终于到了岸上，我高兴地紧紧抱住了点点，我们俩一起对风婆婆说：“谢谢您！风婆婆，要不是您，点点就回不了！”风婆婆严肃地说：“下次可不能再偷偷跑到河里来游泳了，那是很危险的！”“我们知道了，下次再也不敢了！”我俩齐声说。

　突然，我听见有人叫我，我惊醒了，原来是一场梦，虽然这只是一个梦，但也是一个深刻地教训。你知道吗？一年当中都有几万人因为溺水而身亡，所以我们要防止溺水，就要尽量不去水库、溪边或是不知道水深的地方去游泳，如果要去游泳，也一定要有大人陪伴。一旦去了，就有可能失去自己宝贵的生命。

防溺水安全征文5

　炎热的暑马上就要到了，同学们都想找个凉快的地方去避暑，有的同学就想到水库或溪边去游泳，可是有的同学却不知道水到底有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有一定的危险性，每年夏天，不知有多少人因为游泳而失去了鲜活的生命。因此告诫大家：没有成年人的陪护千万不要去游泳。

　我曾经听外婆给我讲过这样一个故事：在他小的时候，家里很穷，没有电风扇更别提什么空调了，呆在家里嫌热，有一天中午，他就和小伙伴们一起趁家人午休的时间偷偷溜到河边玩耍，小朋友们看到清清的河水很高兴，就开始玩起了打水仗，玩了一会儿，他们就想去游泳，其中有个十一二岁的大哥哥带头先下了水，于是别的小朋友也跟着一个个下去游泳了，在水里你追我赶，玩的可开心了。可是有的小朋友根本就不会游泳，快天黑了，小朋友尽兴的回家了，到了吃晚饭的时间，隔壁邻居家的阿姨找不到自己家的女儿了，我心想坏了，是不是刚才在水塘游泳还没回来，于是我就和他们一起去找，刚到河边就看到了他的衣服还在岸边，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，连忙找来各种工具进行打捞，几个小时过去了，最后终于在一处水流湍急的石缝边找到了，可是他已经停止了呼吸，永远的离开了我们。

　这个故事给了我深刻的教训，在这里，我提醒大家：游泳一定要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，即使游泳也应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。这样我们的生命才有安全保障。

　为了防止溺水，我们应该做到：不宜在太凉太深的水库或鱼塘游泳，如感觉水温与体温相差较大，慢慢入水，渐渐适应，可以在水中玩游戏，但不能搞恶作剧。在露天游泳池遇到雷雨天气时，应立刻上岸，到安全的地方躲避，以免发生意外。

　同学们一定要记住血的教训，防止溺水、珍爱生命.

防溺水安全征文6

　夏天到了，天气非常炎热，最好的避暑方法莫过于游泳了。但游泳有一定的危险性，每一年，不知有多少人因为游泳而失去了生命。下面就有这么几则关于溺水的悲剧故事。

　2001年7月1日中午，一群十五六岁的孩子结伴到市郊五里亭水库游玩，结果其中一名男孩在岸边嬉戏时，不慎滑入了深水区，溺水身亡。

　于此同时，在云和县也发生了一起溺水事故：3个同村的孩子结伴到水库边玩时，其中一名男孩小清（11岁）不慎落入水中，两名同伴见其在水中挣扎感到非常害怕，其中一名女孩小红（14岁），在呼喊救援过程中慌乱之下不慎滑进水里。由于这里是山塘水库，等附近群众和民警赶来时，孩子已经沉入水中。

　一幕幕令人不寒而栗的惨剧！生命如此宝贵，又有多少人就这样和她擦肩而过，留给家人永远的心痛，留给自己的却是永远无法弥补的缺憾。为什么人总是这样，等到了失去了才知道去珍惜。要知道，生命赋予每个人只有一次，仅此一次而已，失去了你能再去挽留它，再去珍惜它吗？同学们，生命像时间一样易逝，一去不返，你没有那样的能力使时间倒流，让上帝再给你一次生命。

　看一看朝夕相处的父母，日日相伴的伙伴，天天相见的老师，对他们来说，失去你心里有多少说不出的痛。父母失去了孩子的笑声，他们的怀抱留给谁撒娇，他们对你的爱向谁倾诉；伙伴失去了同伴的劝慰，他们的双手留给谁牵拉，他们的对你的爱向谁倾诉；老师失去了聆听知识的学生，他们的希望寄托在谁身上，他们对你的爱又该向谁倾诉。有那么多爱你的人，你忍心自己一走了之，留下一切痛苦让他们来承受吗？

　同学们，生命是宝贵的，但也是易逝得，让我们一起来珍惜生命，留给父母、伙伴、老师，一个完美、欣慰的结局，这样才不枉他们疼我们一场，对吗？

防溺水安全征文7

　水是生命之源，万物之本。但是，没有谁会想到，外表温柔可爱的水却也有内心凶残的一面，稍不留神就会“命丧黄泉”。所以，同学们，我们一定要学会防溺水，更要学会保护自己。

　我清清楚楚的记得，就在去年的暑，就有许许多多溺水身亡的。如：8月10日的一天，小刚和小明、小美、小兵从山上砍柴回来，此时，他们觉得十分炎热。便马上带上衣服、裤子到了小溪边。在小溪边他们做了热身运动后，便马上跳到了水里。他们高高兴兴地游了几个小时后，觉得在这么浅的地方游没什么意思。小明便说：“我们来比赛吧！从河的这一边游到河的另一边，这里的距离大约是50米，河中央最深处可达10米，你们敢不敢来。”小美、小刚和小兵一起说了一声敢后，便一起朝河的另一边游去。当游到河中央时，小刚的脚忽然抽筋了，他扑腾着想往岸上游，可是他却渐渐的往下沉。小明看到小刚沉下去之后，便往小刚那边游去，想去救小刚。可是他也被拉了下去。另外两个人也去救小刚，但也被拉了下去。最后，他们四个人都因为溺水而身亡了。和他们一样的溺水事例，在我们身边举不胜举。

　我还清清楚楚的记得，去年5月的一天，一个从城市里来到了我们乡村的小孩，他很文静，我和他便很快成了好朋友。一次，我和他从地上捡完贝母回来时，便约了几个好朋友去小溪里洗澡，其中也包括那个城市来的朋友。可他以前从来也没有去小溪里洗过澡，以为小溪里的水深度和城市里的游泳馆一样，都是有规律的。一开始他就因为不适应这里的水深而沉了下去。我们看见他不见了，便开始寻找他。最后，我们在水的最深处找到了他，把他救了上来，送到了医院。幸亏送到医院及时，不然可惨了。

　同学们，水是十分危险的，让我们一起学会防溺水的技能吧！

防溺水安全征文8

　炎热的暑立刻就要到了，同学们都想找个凉快的地方去避暑，有的同学就想到水库或溪边去游泳，可是有的同学却不明白水到底有多深，就冒昧的下去游泳。但游泳是有必须的危险性，每年夏天，不知有多少人因为游泳而失去了鲜活的生命。所以告诫大家：没有成年人的陪护千万不要去游泳。

　我以往听外婆给我讲过这样一个故事：在他小的时候，家里很穷，没有电风扇更别提什么空调了，呆在家里嫌热，有一天中午，他就和小伙伴们一齐趁家人午休的时间偷偷溜到河边玩耍。

　小朋友们看到清清的河水很高兴，就开始玩起了打水仗，玩了一会儿，他们就想去游泳，其中有个十一二岁的大哥哥带头先下了水，于是别的小朋友也跟着一个个下去游泳了，在水里你追我赶，玩的可开心了。可是有的小朋友根本就不会游泳，快天黑了。

　小朋友尽兴的回家了，到了吃晚饭的时间，隔壁邻居家的阿姨找不到自我家的女儿了，我心想坏了，是不是刚才在水塘游泳还没回来，于是我就和他们一齐去找，刚到河边就看到了他的衣服还在岸边，可是左找右找就是看不到人影，大家都慌了，连忙找来各种工具进行打捞，几个小时过去了，最终最终在一处水流湍急的石缝边找到了，可是他已经停止了呼吸，永远的离开了我们。

　这个故事给了我深刻的教训，在那里，我提醒大家：游泳必须要有家长看护，不会游泳的最好不要下水，即使游泳也应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。这样我们的生命才有安全保障。

　为了防止溺水，我们应当做到：不宜在太凉太深的水库或鱼塘游泳，如感觉水温与体温相差较大，慢慢入水，渐渐适应，能够在水中玩游戏，但不能搞恶作剧。在露天游泳池遇到雷雨天气时，应立刻上岸，到安全的地方躲避，以免发生意外。

　同学们必须要记住血的教训，防止溺水、珍爱生命。

防溺水安全征文9

　人类一生中最可悲、最愚蠢、最清醒的事情，莫过于在自己的生命结束之时，才意识到生命的宝贵。人类之所以伟大，是因为这个地球给予了我们无限的生命活力，无限的.美好希望。然而人类总是忽视地球给予我们的宝贵生命，甚至还去白白的浪费。溺水死亡是人类失去生命的一个重要环节，所以我们要好好珍惜生命，让防溺水从我做起，从身边的小事做起。

　随着时间的推移，春姑娘走了，夏姑娘来了。夏姑娘带来了炎热的太阳，因此，到溪里游泳是孩子们最喜欢的事，但同时也会带走许多宝贵的生命。故我们要时时刻刻，让防溺水从今天做起，从身边的小事做起。

　防溺水从我做起，从身边的小事做起。记得有一次，我和爸爸一起去洗澡时所发生的一切让我没齿难忘。更让我明白如果一不小心，柔软美丽的水就会宝贵的生命。那是一个十分炎热的下午，我和妹妹、爸爸三个人一起到好溪边洗澡，我和妹妹不会游泳，妈妈就给我们去买游泳圈。我在岸边和妹妹玩起了互相泼水的游戏。妹妹一直朝我拼命的泼水，我不停的往后退，不停的躲闪。就在我一直往后退时，一不小心踩空了掉入水中。这时我才知道小溪的水原来这么深，足足有两米深。在水中，我的手脚不停的摆动，嘴里不停的吐着泡泡。在这千钧一发的时刻，我才意识到生命是多么的脆弱，多么的宝贵。就在这危急时刻，我的手被另外一只手抓住了，我整个人被爸爸从水里拉出来。经过这一件事后，我才真正明白了生命是多么的容易失去。每年的夏季，是溺水的高峰期，谁也不知道，全国每年又会有多少个小学生失去了他们的宝贵生命啊！生命在一朝一夕之间就会有人失去，而在一朝一夕之间又会有人拥有，所以我们一定要防止溺水再次夺走人的生命。

　水火无情，生命宝贵，在炎热的150天中，我们应该让防水的警钟在我们心中时时敲响。在我们人生的道路中，虽然我们不能主宰我们的生命，但我们可以保护自己的生命，让生命发出灿烂的光芒。

防溺水安全征文10

　在一个阳光明媚的日子，我约了好伙伴李誉到风门殿下面的水塘里游泳。刚刚脱掉外衣，忽听得有人在喊：“小弟弟，等一等!”我们疑惑地望着堤岸，只见不远处跑来一个十三、四岁的小哥哥，他边跑边向我们招手，示意我们先别下去。等来到我们身旁时，已跑得上气不接下气。他说：“小弟弟，我们老师说过，不能私自到水边游泳，会有生命危险的。在我的经历中，就曾经有过一次危险。小弟弟们想听一听吗?”我点点头，好奇地望着他。

　他沉思了一下接着说：“那是两年前一个骄阳似火的周日下午，我和一个叫丁宁的同学在校乒乓室打乒乓球，可是没过几分钟，就汗流浃背，衣服上居然能拧得出水来。在丁宁的建议下，我们来到了瓯江边准备洗一下脸，谁知越洗越想洗，越洗越想下水去尝试一下，看看远处有几个青年人也在洗澡，于是我们就把老师平时讲得不要擅自到江边玩耍的忠告当成耳边风，边洗边玩耍起来。谁知丁宁一脚踩空，整个身子沉浮起来，我以为对方还在跟我开玩笑，就伸手去拉。哪知当我的手拉住他的手时，他的整个身子已经往下沉了。我拼命喊救命，可身子已不听使唤，接着就什么也不知道了。当我醒来时，已经躺在医院的病床上了，身边还放着一个庞大的氧气瓶。四周围满了人。我的第一句话就是问丁宁怎么样了。妈妈抹着眼泪告诉说，丁宁没救活!就这样，我非常侥幸地活了下来。”

　听完小哥哥的叙述，我和李誉一脸的惊奇。多么惊人的故事，多么害怕的结局。

　小哥哥檫了檫湿润的眼眶，告诉我们：“后来我在哈哈哈带领下已学会了游泳。在贵岙的游泳池里，先是套着救生圈游，可是后来妈妈不允许，说这样学不会，在哈哈哈言传身教下，我学会了憋气和换气。学会手和脚在水中游泳时的动作。没过多长时间就学会了蛙游仰游的本领。小弟弟如果想学，我们一起回去，先告诉妈妈，在哈哈哈同意下。小哥哥下个星期天带你们去贵岙的游泳池学游泳。”

　就这样，我们既学会了游泳，又结识了一个好哥哥，真是何乐而不为呢?

游泳憋气是一项重要的技巧，尤其在游泳比赛中能够帮助你更好地控制呼吸。以下是游泳憋气的基本技巧：

做好准备：在开始游泳之前，先深呼吸几次，让自己呼气充分，然后才开始游泳。这样可以准备好肺部的氧气储备。

控制呼吸：在游泳过程中，保持平稳的呼吸节奏非常重要。在游泳时，你可以在呼气时将头转向一侧，然后在需要呼吸时，将头转回正面进行吸气。这种较为流畅的呼吸动作可以有效地减少空气的消耗。

强化腹式呼吸：腹式呼吸是游泳憋气的关键。通过腹部的扩张和收缩来控制呼吸，使得每次吸气更加充分。练习腹式呼吸可以通过在水下放松身体，然后慢慢吸气，并感受腹部的扩张来实现。

构建耐力：游泳憋气需要一定的耐力。逐渐增加你的游泳时间和距离，慢慢适应较长时间的憋气，提高你的憋气能力。

注意放松：保持身体放松对于游泳憋气非常重要。紧张或过度用力会导致肌肉疲劳，影响你的憋气能力。在游泳时，注意放松并取合适的姿势能够有效地减少能量消耗。

小心安全：在练习游泳憋气时，一定要注意自己的身体状况和水深。如果感到不适或者超出自己的能力范围，及时停止憋气并回复正常呼吸。

通过不断的练习和培养良好的呼吸习惯，你将能够更好地掌握游泳憋气的技巧，并在游泳中获得更好的表现。但请记住，在进行水中活动时，始终确保安全，并遵守相关的游泳规则和注意事项。