篮球比赛最少多少人合适_篮球最少几个人打比赛

1.篮球比赛规则介绍

2.《灌篮高手》中如果举行街头篮球赛，如何分析从湘北队挑的人选？

3.去报篮球训练班一个班大概有多少人啊？

4.如果选5个人打一场事关生死的篮球比赛，你首先会选谁？

篮球知识大全

　篮球是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。那么你对篮球了解多少呢?

　篮球知识一：基本规则一

　1.比赛方法

　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛5分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　2.得分种类

　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分。

　3.进行方式

　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

　4.选手替换

　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　5.罚球

　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　6.违例

　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　篮球知识二：基本规则二

　1.30秒钟规则

　进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒) 。

　2.10秒钟规则

　球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

　3.5秒钟规则

　持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。

　4.3秒钟规则

　与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

　5.侵人犯规

　与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

　6.技术犯规

　队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

　7.取消比赛知识的犯规

　球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

　8.队员5次犯规

　无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛。

　9.违例

　既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球;带球走;3秒违例;使球出界。

　10.队员出界

　球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

　11.干扰球

　投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

　12.被紧密盯防的选手

　被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。

　13.球回后场

　球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

　篮球知识三：篮球基本技巧

　1)控球技巧

　1.持球

　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　2.躯干盘球

　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　3.颈部盘球

　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　4.单脚盘球

　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　5.跨下前后抛球

　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　6.膝部盘球

　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　7.跨下8自行盘球

　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

　篮球篮球篮球篮球篮球篮球篮球是1891年由美国春田大学的詹姆斯?奈史密斯先生发明和创造的。最早的篮球竞赛规则，也是奈史密斯先生制定的。

　当时他制定篮球规则的宗旨是：

　①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的;

　②手拿着球走或者跑都是不允许的;

　③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;

　④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

　⑤篮圈应该是水平的。

　根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

　1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

　2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

　3.球员不能带球走。

　4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

　5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上

　场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

　6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则

　7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

　8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

　9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

　10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

　11.副裁判员是球的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

　12.比赛在两个 15分钟内进行，中间休息 5分钟。

　13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

　这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越 高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛。

　篮球知识四：篮球竞赛规则的演变

　规则的修改，促进了篮球运动的发展，而篮球技、战术水平的不断提高，又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充，从而使篮球运动向健康与高级的方向发展。

　规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样，是相辅相成、相互依赖、相互促进的关系。规则通过肯定、否定、允许或不允许，来保证篮球比赛的正常进行，促进篮球运动的健康发展。球场上符合规则的动作，就是正确的动作，反之是错误动作。

　规则从最初的13条发展到现在的58条，篮球技、战术从原来的简单、低级发展到现在的高级水平，都是它们许多年来相互制约、相互促进的结果。如：运球技术从最初的以肘关节为轴发展到现在的以肩关节为轴，正是因为规则对发展中的技术不断肯定的结果。现在，规则明确指出：运球结束的标志是双手触球的一瞬间或运球的手掌心向上，大拇指超过垂直面时即运球结束。如掌心始终

　向下，大拇指未超过垂直面，球是不可能在手上有停留的。所以，以肩关节为轴的大臂运球与单手后拉、后转身运球的现代技术就以法定的形式肯定下来了。再譬如：投篮技术的发展，从最初的原地双手胸前投篮，发展到现在的高手自上而下的扣篮与单手或双手的补篮等高超的技术，规则明确规定都算队员在做投篮动作。因此，扣篮、补篮等现代技术就得到了迅速发展。而近年来，比赛中出现后仰跳投、后撤步跳投、勾手跳投等多种形式的技术，也是因为规则对攻守技术强调了垂直面的原则、腾空队员原则等几个处理身体接触与犯规的基本原则所决定的。在犯规处理上，特别强调了攻守平衡的指导思想，迫使和促进了投篮队员为摆脱防守、避免撞人犯规而采取的各种形式的跳投技术，以达到得分的目的，推动了防守战术的不断发展等。

　国际篮联在一般情况下，每隔4年对规则要进行一次修改与补充，其目的是为了促进篮球技、战术进一步的发展，并限制粗作，使比赛向文明、于净及紧张激烈和富有勉力的方向发展。

　规则的变化是不可知的，也不是哪一个人心血来潮随意更改的，它是按一定的修改目的米进行的。具体的修改规则的指导原则是：

　1.公 平。这是修改规则的基础。规则应该对比赛双方都是公平的。因为篮球比赛是双方在等同的时间、空间、地面、人数的条件下进行篮球意识、技战术及身体素质的较量。

　2.均 衡。均衡(或者是平衡)是指进攻和防守这两个方面必须保持平衡。如一场比赛很容易得分或很难得分，都会使比赛变得呆板而不精彩，那么篮球比赛使人兴奋的魅力将会丢失。

　3.定 义。规则定义要言简意明，文字确切。

　4.编 纂。规则要编纂，避免重复，做到前后一致，不得自相矛盾。

　5.简 短。规则要简短扼要，避免罗唆，使人很难领会。

　6.例 外。规则正面作了许多规定，如没有例外的规定(即注解)，规则也很难实行，例外正是为了保证正面规则的实施。

　7.安 全。规则要保证人身安全，保证比赛在良好的环境与气氛中顺利进行。

　8.权 力。必须给裁判员权力，让其在比赛中有权威地胜任工作，执行规则。

　9.连 续。规则要使比赛尽可能地减少中断次数，从而保证比赛的连续进行，使比赛更紧凑，更精彩。

　10.无 利。规则要使比赛的任何一方都不能从违反规则中得好处，从而使比赛公平合理地进行。

　篮球知识五：主要名词术语简释

　(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

　(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

　(7)突破：运球超越防守人。

　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。

　(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。

　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。

　(12)协防：协助同伴防守。

　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

　(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。

　(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。

　(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。

　(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。

　(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。

　(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，

　(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。

　(23)换防：防守队员交换防守。

　(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成?屏障?，堵住持球进攻者的突破路线。

　(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。

　(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

　(27)穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守掩护者的队员稍离对手，让同伴从自己的掩护队员之间穿过去，继续防住对手。

　篮球知识六：投篮注意事项

　篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:

　第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

　第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

　篮球知识七：单手原地投篮

　单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：

　双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

　篮球知识八：怎样才能提高投篮命中率

　篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

　一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

　二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

　三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

　四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

　五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

　六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的`不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

　篮球知识九：如何跳投

　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

　双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

　篮球知识十：三步上篮的练习

　三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

　从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称?挑篮?)将球送出。

　左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手?挑篮?即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

　篮球知识十一：篮球运动伤害

　打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。

　1)脚踝扭伤

　练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操 一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。

　2)手指的戳伤

　因手指受到强烈的冲击而产生。预防方法 : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开)。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2~ 3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。

　3)肌肉离位

　对肌肉施加急激的力量(屈、伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。治疗方法如下 :若发生在腿部，首先要将膝盖固定2~3天，不可任意移动，同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后.虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。

　4)脚肿疼痛

　脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，，同时练球

　之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。

　5)膝盖损伤

　膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。

　6)球鞋摩擦所造成的脚伤

　只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。

　7)鸡眼

　鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦

　篮球知识十二：NBA技术统计缩写

　NBA技术统计缩写含义：

　3P% 三分球命中率 3PM 三分球成功数

　3PM-A 三分球投中/投球次数 APG 单场平均助攻次数

　AST 助攻次数 AVG 单场平均得分

　BLK 蓝板球数 FG 投篮成功次数

　FG% 投篮命中率(不包括罚球) FGM-A 投中次数

　FT 罚蓝成功数 FT% 罚球命中率

　FTM-A 罚球中数 F 前锋

　G 后卫 C 中锋

　G-F 后卫型前锋 F-G 小前锋

　G 上场次数 HI 本赛季单场最高得分

　MIN 总出场时间 MPG 每场得分

　PF 犯规次数 PPG 平均得分

　PTS 总得分 ST 抢断

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篮球比赛规则介绍

作为一名运动爱好者的话，如果是我我肯定会更喜欢收到一些比较有实用价值的礼物，最好是能够投其所好的，就是跟运动相关的一些礼物。当然也会有不同的分类。

以下是根据个人想法总结的一些送给运动爱好者的七夕礼物建议，分成了不同的几类，供大家参考：

一、运动课程：

如果你知道对方对运动感兴趣，并且有足够的空闲时间的话，可以考虑购买一些运动课程，如瑜伽、舞蹈、健身课程等，投其所好，喜欢什么就购买相关的课程。

因为毕竟是七夕节礼物，肯定是送给你最心爱的那个他或她，自然要更加用心一点，这样不仅可以对症下药，还可以创造更多的交流机会，如果恰好两个人的兴趣相同，就可以一起抽出时间去上课，想想就很浪漫，不仅锻炼了身体，还陶冶了情操。

由于不同城市的运动教育机构有所不同，五花八门，因此这里不做做推荐，大家可以去同城的网站上，搜索一下对应喜欢的运动项目，基本就会有对应的培训广告，完全不用担心找不到合适的课程。

二、纪念奖牌：

对于运动爱好者来说，如果你能够通过自己的正式努力和付出，去获取一个比较有纪念意义和价值的运动奖牌来作为七夕礼物的话，那么我想这样的意义肯定会超过礼物本身的价值。

目前很多运动APP上都会推出一些纪念奖牌，有不同的要求和获取条件，几乎没有任何经济成本，但却无比珍贵。

就比如keep APP上，会有各种各样不同运动项目的奖牌，比如骑行，跑步，跳绳等等，可以根据自己擅长的项目进行选择，然后通过自己的努力与汗水换取精美，而又珍贵的奖牌，送给对方作为七夕礼物。

可能很多人会觉得这样的礼物比较廉价，但是对于真正的运动好者来说，这是很有吸引力的，因为这是对你的一种肯定和荣誉的象征。如果实在觉得拿不出手，那就再请她吃一顿大餐吧。

三、运动装备：

最核心也是手中人群最多的点来了，对于七夕节送礼，绝大多数人肯定还是希望通过购买对方喜欢的礼物送给对方的，比如瑜伽垫、篮球、哑铃、球鞋跑鞋等，这也是最简单，最直接的一种礼物，也是最不容易出错的，接下来就给大家推荐几个不同方向的性价比礼物。

1.李宁LBQK975-1篮球

这款篮球采用pu橡胶材质，吸湿性比较好，可以有效防止手汗打滑，而且手感也比较不错，同时也是CBA篮联官方比赛用球。重点是它的性价比还很高，妥妥的便宜国产好货，目前在拼多多百亿补贴上仅需199元。都是它的外观也是比较经典的，纯真朴实的回到最原始的篮球，没有花里胡哨的配色，寓意着不忘初心，追求最纯粹的篮球梦。个人感觉，这款篮球更适合打外场，内场感觉好像有点逊色，总之它的定位还是比较高端的，如果你的他正好喜欢打篮球，那么送给他这个绝对不会出错。

2.李宁 韦德之道WOW10 篮球鞋

同样是送给篮球爱好者的一款不错的礼物。首先是因为它的外观，设计灵感来自于2006年内的率领迈阿密热火队赢得总冠军时，主场球迷掀起的白色浪潮，发售至今这么长时间过去，外观依然很耐其次就是它的实战性能全长异性碳纤维在足弓位置呈拱形结构，提供高强度支撑的同时，通过力传导提供绝佳向前推进的作用力，全新的tpu发泡鞋垫，相比传统的鞋垫材质，它的反弹性能会更好。韦德之道系列球鞋，自与李宁国产品牌携手以来，已经超过了十年，不论是产品实力还是寓意，都非常的深刻。我想在拼多多百亿补贴上，2023年的新款仅需679元。用它作为七夕礼物送给对方，绝对没有任何问题。

3.YOTTOY家用运动套装

如果我是女孩子的话，并且平常并没有什么太喜欢的运动项目，就喜欢在家做做瑜伽，做做健身操之类的，锻炼一下身体就好了。那么这种情况，我强烈推荐大家送这款运动套装。它里面一共包含了七种产品，分别是瑜伽垫、跳绳、弹力绳、哑铃、泡沫轴、、壶铃。通常在家锻炼身体或者锻炼柔韧性，有这样基本完全够用了。并且它的外观也是妥妥的马卡龙颜色，真的非常好看，一共有粉，蓝，绿，紫四种颜色可选。目前在天猫上仅需455元就可以拿下。可以说是打造了一个家庭迷你版健身房，这里更推荐大家购买薄荷绿颜色，有一种小清新的感觉。瑜伽垫比较厚实，双面防滑，平常做一下练柔韧不再适合不过。泡沫粥非常适合上班辛苦之后放松肩颈和腿部。还有哑铃和弹力绳也都非常实用，总之这个套装非常适合喜欢居家锻炼的女孩子，作为七夕礼物送出去，就是满满的真诚。

4.骆驼塑型运动套装

推荐他的第一个理由，是因为它的功能性比较强，不论是练瑜伽还是跑步，或者打网球都能够通通驾驭。并且外观也比较经典，非常修饰身材。其次就是骆驼作为多年的国产老品牌，在运动服装领域的专业性还是非常不错的，虽然这款套装在淘宝上仅需199元，但是他的舒适性真的很好，口碑也不错。套装一共包括外套，短袖，长裤，短裤和运动内衣，这五件基本可以应对全部运动场景了，既满足了性价比，同时又提供了不错的产品体验。如果对方喜欢运动，不论是跑步还是打球，送这款运动套装，只要对档次没有太高的要求，都是完全可以的。四、运动补剂

如果想要送礼的他或她，不仅喜欢运动，而且还想要锻炼出优质的身材，那么对饮食和补剂的需求肯定会很强，这时候选择一款优质的运动补剂作为七夕节礼物送给对方，一定是一个明智的选择。这里给大家推荐一款。

康比特润力饮益生元电解质水粉

不论是进行什么运动，都会消耗人体大量的水分和营养物质，因此喝水是必不可少的，那么如果在喝水的时候加上这款水粉，就可以有效的补充人体体内电解质和各种刚需营养物质，帮助运动着更快的恢复体能。一共有三种口味可选，分别是荔枝味，甜橙味和混合莓味。不仅让水的味道更好喝，还可以补充大量的营养物质。同时通用性非常强，因为只要是运动就会需要补充水分，就需要补充营养。如果对方非常喜欢运动的话，那么送给他这款固体饮料，不仅可以表示出对他的关心，同时还可以更好的帮助他充分保养自己的身体，也可以让对方感受到自己的关爱，作为七夕节礼物送出，自然再合适不过。目前在天猫平台上一贯1200g仅需179元，不论是作为送礼还是平常作为运动粮，都是非常有性价比的。

无论选择哪种礼物，最重要的是要考虑收礼者的兴趣和喜好，以确保他们能够享受和欣赏你所送的礼物。以上根据自己的个人观点推荐了一些七夕节适合送出的礼物，祝大家度过一个愉快的七夕！

《灌篮高手》中如果举行街头篮球赛，如何分析从湘北队挑的人选？

篮球规则：

　(一)比赛时间、得分与延长赛

　1.比赛时间应为4节。

　2.在第一节与第二节及第三节与第四节之间以及每一延长赛之前，其休息时间为2分钟。

　3.中场的休息时间为15分钟。

　4.比赛表订开始时间前，应有20分钟的休息时间。

　5.第四节时间终了得分相同时，应进行每次5分钟的延长赛。直到分出胜负为止。

　6.比赛终了前，几乎在计时钟信号响起同时，遇有犯规，应比赛结束后进行罚球。

　7.若由于此罚球而进入延长赛，任何在比赛时间终了后的犯规，视为发生在比赛休息时间内的犯规，应于延长赛开始前执行罚球。

　(二)每节或比赛的`开始与结束

　1.跳球当球被一位球员合法拍拨时，第一节开始。

　2.其他各节开始于发界外球后，当球触及一位场上球员或被一位场上球员合法触及时。

　3 .一队出场球员不足5人时，比赛不得开始。

　4.所有比赛的下半时，两队应互换球篮。

　5.所有延长赛，应继续第四节之进攻方向。

　(三)球的状态

　1.球能成为活球或死球。

　2.遇下列情形，球成活球：

　(1)跳球时，球被一位跳球员合法拍及时。

　(2)罚球时，球置于罚球员可处理的位置。

　(3)发界外球时，球置于发球员可处理的位置。

　(3-1)界外球是指:当在篮球场上，因个人或其他因素，而使球触碰到了场外，或碰到场外的任何物品，则会判出界，裁判需把球交给对方。

　简而言之，只要最后一位被碰到的球员。就算是出界。

　3.遇下列情形，球成死球：

　(1)投球合法中篮后，活球或继续比赛时，任何一位裁判鸣笛。

　(2)罚球时球确定不能中篮，而罚球后又另有罚球。

　(3)每一节终了，计时钟信号响起。

　(4)一队正在控制球时，二十四秒信号响起。

　(5)投篮之后，球正在空中，发生下列情况后，被任何一位球员触及:

　4.当下列情况不成死球，投中有效

　(1)投篮时，球在空中，且：

　①任一裁判鸣笛。

　②每一节终了计时钟信号响起。

　③二十四秒信号响起。

　(2)罚球时球在空中，任一裁判鸣笛而非主罚球员本身违规时。

　(四)跳球与球权轮替

　1.裁判于中圈将球在不同队的球员间抛起时，称为跳球。

　2.跳球必须经过两位跳球员的一人或两人拍拨才合法。

　3.跳球时，两位跳球员应双足站立在距本篮较近的半圈内，一足靠近跳球员之间的线。

　4.裁判将球在两位跳球员间向上(垂直)抛起，其高度应超过两位跳球员能跳起之高度，并使球能在两人之间落下。

　5.球达最高点后，必须经过两位跳球员中之一人或两人合法拍拨。

　6.球未经合法拍拨前，跳球员不得离开原位。

　7.跳球员不得直接接球，拍球不得超过二次，第二次拍球后球未触及其他八位非跳球员中的任何一人、地板、球篮或篮板时，不得再行触球。

　8.发生下列状况则为跳球：

　(1)宣判争球时。

　(2)球出界，分不出球是那一队时。

　(3)最后一次或仅只一次罚球未中篮，双方球员违例。

　(4)活球时，球停搁于篮圈架上。

　(5)球成死球时，无任何一队控制球或赋予球权。

　9.球权轮替：

　(1)以发界外球取代跳球。

　(2)在发生跳球状况最近之界外处发球。

　(3)第一节开始跳球后，未获活球控球权的队伍，开始球权的轮替程序。

　(4)每一节结束时，赋予下次球权轮替程序的球队，于下一节开始时，在纪录台对面中线延伸线处发界外球。

　(5)球权轮替：

　①当球置于发球员可以处理的位置时，球权轮替开始。

　②当下列情况时，球权轮替结束：

　(A)球触及场上一位球员或被场上一位球员合法处及：

　(B)发界外球的队伍违例：

　(C)发界外球时，活球停搁于篮圈架上。

　(五)中篮与计分法

　1.当活球经篮圈上面入篮，停留在篮内或由篮中落下时，称为中篮。

　2.中篮系指攻进对方的篮，依下列情况判定得分：罚球中篮算1分;二分投篮区域投球中篮算2分;三分投篮区域投球中篮算3分。最后一次或仅一次罚球，球触及篮圈之后，在进入球篮之前，被进攻或防守球员合法处及，算2分。

　3.若球员意外的将球投入自己的篮，篮算2分，并登入在对队队长名下。

　4.若一位球员故意的将球投入自己的篮，则属违例，得分不计。

　5.若一位球员使整个球体由篮圈下方向上穿过篮圈，应属违例。

去报篮球训练班一个班大概有多少人啊？

分享动漫无穷的乐趣，解析动漫最深的真谛，团结动漫一切的力量。大家好！我是枫木君。

《灌篮高手》作为上世纪九十年代初的日本经典漫画作品，叙述了在校少男少女对于篮球运动的热爱与向往。漫画作品中对于篮球比赛的刻画，主要描述不同地区高校间相对正规的比赛。然而，在美国比较流行的街头篮球比赛在剧情中很少涉及到，如果在《灌篮高手》中选拔一个三对三的街头篮球比赛阵容，湘北队主力中哪些人的出场最为合适？

1

从球队的功能型看，内线赤木和樱木只能二选一

（1）三人篮球赛的主要规则决定球队的配置只能是二加一型

首先，三人篮球赛不同于正规篮球比赛，一般正式的三人篮球比赛都是在半场内进行，比赛的时间也不长，基本上以十分钟为准。同时三分球算两分，三分线以内算一分，综合看来三分球的比值是加强。一般以二十一分为限，先到比分的一方为胜者，或者是时间到比分高的一方取胜。

因为是三人组队参加，球队里是必须有一个能控得住球的球员，并且因为三人比赛，半场攻防只有六人，内线的突破空间也远比正常比赛要大，因此篮下也必须有一个能封锁内线的球员。所以实际上一般参加的球队都是一大两小或者一小两大的组队方式。

（2）樱木花道的灵活性和篮板球是他的优势

从湘北的五个主力来看，应该以一个内线配上两个外线的阵容比较好，毕竟《灌篮高手》中顶级的外线太多，湘北靠一个外线是根本防不住的。如果湘北内线选一个人的话，樱木花道的外线防守能力肯定是比赤木刚宪要好得多。作为有着最强爆发力的球员，樱木能防守大部分的外线球员，比如神宗一郎等，但是对于突破技术较强的精英外线球员樱木就无能为力。

樱木花道的篮板球是他最大的优势，这一点上他是《灌篮高手》中水平最高的球员，如果对手或者自己球员的命中率都不高，那么樱木花道凭借篮板球一项是应该入选的。

（3）赤木刚宪的综合实力要比樱木花道高

如果是赤木刚宪和樱木花道二选一的情况下，还是赤木刚宪的综合实力要更强一点。虽然后期樱木花道的篮板球要比赤木高出一些，但是两人的差距并不是跨档次的差距，如果卡位比较好，赤木还是能抢过樱木的篮板球。赤木有着樱木没有的内线进攻技术，他的盖帽水平和樱木花道差不多持平，同时赤木与外线球员的内外配合意识也是远远比樱木要强的。

三对三最大的组队原则是每个人都要有差不多进攻和防守实力，纯攻击型的或者防守型的都不太适合三人篮球赛。相对来说樱木花道的得分能力只能虐一下脚步缓慢的内线，或者是偷袭一下更适合他，但赤木的篮下实力是除了大河田以外一直没有过对手的，估计也只有森重宽还能再算上一个，这种情况下选择赤木作为内线绝对是比樱木要更好的。

2

从外线的角度看，打半场与打全场的差异太大

（1）流川枫的攻防一体是他的最大优势，五选一也是他出场

流川枫是必须要选的球员，不要说是五选三，就是五选一也应该是他，因为他是湘北队的王牌。王牌的意思就是最强的，特别是在这种三对三比赛中，得分的空间远远大于五对五的正式比赛，能更好发挥流川枫的单打实力。流川枫可以说是《灌篮高手》中仅有的几个拥有所有篮球技术的球员，无论是在内线和外线，他都可以作为一个合格的选手放在任何位置上。

流川枫本身有着强大的控球与组织能力，加上一手不错的三分球与两分球投篮技术，同时能迅速突破到篮下，他的上篮技术是仅次于泽北荣治的实力。在防守端，他既能抢断也能盖帽，篮板球也是顶级的水平，虽然后期已经被樱木甩在身后，但和《灌篮高手》中大部分的内线相比却只高不低。选择流川枫的话完全就可以让另外两个人拉开到另一侧看他每球都单打就好，只要对手不是泽北，流川就没理由会输。

（2）打半场攻防屏蔽三井寿的缺点，发挥他的优点

三井寿的最大缺点就是体力不足，速度稍慢，但是半场攻防就完全不用再担心这个问题了，特别是只有十分钟的比赛时间更是让三井寿可以无限浪费自己宝贵的体力。并且三分球相当于有半截篮的双倍分值，这让他的作用进一步加强，他只要投两个三分球能进一个，就和大多数球员在三分线内每球必中画上等号。如果配合上完美的挡拆战术，有理由相信三井寿才是三对三篮球的最大得分王牌。

毕竟他比神宗一郎的运球能力要高太多，同时三井寿还有着一手从外防到内的防守技术，按照街头篮球三对三比赛的规则，三井寿就像《火影忍者》里被秽土转生的宇智波鼬，不但克服了自身体质弱的缺点，也获得查克拉无限的能力。

（3）三人篮球放大宫城良田的弱势，封印他的强项

其他四人都有各自参赛的理由，但宫城的特点却是最不应该入选三对三的。宫城的优点是体力足，抢断强，控球与突破技术一流，并能为队友送上绝妙助攻，是破紧逼防守的最强选手。但是三对三就不太可能被对手紧逼，而且宫城个子矮，防守端不容易防守高大的后卫，自己又没有投篮能力，就相当于此消彼长更加增加对手的实力。宫城的最大能力是打全场跑快攻，三对三实在不适合他，并且他的大部分功能三井寿和流川枫都能满足，所以宫城只能遗憾的落选。

枫木君的结语：

综合以上对五个人的分析，最佳的阵容应该是赤木刚宪，流川枫以及三井寿代表湘北参加街头篮球三对三比赛，当然如果是创作单独的动漫作品那么樱木花道的主角光环就有用武之地，那么把赤木刚宪换成樱木花道应该也是可以一战的。

PS:以上内容由?枫木君动漫?原创首发，我是枫木君，一个游荡于二次元世界的动漫探索者，喜欢就关注，更多精彩动漫资讯邀您分享！

如果选5个人打一场事关生死的篮球比赛，你首先会选谁？

篮球训练班的班级人数因年龄段、教练、场馆等因素而异，一般来说，年龄段越低，班级人数可能会越多，因为低龄段的孩子可能需要更多的关注和照顾。

一般来说，按照年龄段来分班，少儿班（6到8岁）和青年班（8到12岁）的人数一般在5到18人之间。不过，具体的班级人数还需要根据具体的机构、教练和场馆等条件来确定。建议在选择篮球训练班时，可以多了解一些机构和教练的信息，选择适合自己的班级。

不选科比因为乔丹，不选邓肯，虽然邓肯比马龙荣誉多，但是始终觉得马龙强一些，只是出生在乔丹时代。不选詹姆斯，这阵容詹姆斯不适合。最佳阵容不是把每个位置最好的拿出来，而是最优组合。

分位乔丹，控卫约翰逊，中锋奥尼尔，大前奥拉朱旺，小前詹姆斯，这五人都都是速度、力量、灵活、爆发力、球商弹跳的王者，五人在盖帽、得分、篮板、抢断、助攻上都是联盟顶级，可以快攻，也可以站撸，吊打任何组合！

中锋奥拉朱旺，大前马龙，小前皮蓬，分卫乔丹，控卫斯托克顿。同一时期的人，再加上教练菲儿杰克逊。应该比奥尼尔，邓肯，司机，科比，基德他们厉害多了。

还有我觉得72胜的公牛三剑客补充2个人就行，一个鲨鱼，一个魔术师。乔丹不解释，顶级控卫魔术师心态最稳定，鲨鱼的内线统治力能形成超强牵制，罗德曼和皮蓬都是打无球能力顶级的人物，这样球权很均衡，c位和双后卫打持球，双锋位打无球，进攻能大开大合，防守无短板。生死战需要的是完美的团队，而不是5个完美的个人！

如果直接选72胜公牛，把中锋换成奥拉祖云。球队不是1+1+1+1+1。5个位置最好的球员加起来绝对不是最强球队，因为球只有一个，球队老大也只能有一个。一个球队出现两个声音，这种球队只能打顺风球队，一到关键时候或逆风的时候，球队自动解体。

不少球迷觉得基德，不占岀手权，防守强。乔丹，无须多担心。中锋拉塞尔，指环王，同大帅的时期搞定大帅拿戒指的男人，远古神兽。库里放心投，大前邓肯，石佛座阵，神魔散去，攻防都厉害，基德乔丹的外线防守能让对手绝望。罚球线石佛，乔丹的防守大闸谁也别想进。内线约拉塞尔能只手防飞。

其实无球在手时，一般都在三分线内外散步。持球突破需要人挡拆，费劲！轮着肘子突破时，以鲨鱼的吨位肯定碍事。鲨鱼可不会三分！

单打又跨不过巨星巴里亚的槛。更何况有乔丹这样能突能投能防的外线，鲨鱼邓肯大梦这些内线巨无霸。强加一个技术很一般，又懒得防守的詹姆斯那不是很别扭？个人觉得魔术师，乔丹，鲨鱼，大梦，伯德或者皮蓬或者雷阿伦！伯德有远投，皮蓬和乔丹默契且防守强悍，雷阿伦神射手！

我是体坛霸主 我来回答这个问题。

一场球能关乎到生死的程度，那一定要选具备“稳定”“绝杀”“大场面”3项属性的球员！我给出的阵容是比卢普斯+科比+杜兰特+邓肯+奥尼尔五人组。

控球后卫:比卢普斯（ 大场面 ）

1号位我首选比卢普斯！ 这个位置候选人不算多，像“魔术师”约翰逊、艾弗森是不错的选择。至于库里、保罗这些球员就拉倒吧，虽然他俩特别强！但关乎生死的比赛给我一万次机会也不会选他俩。

比卢普斯是NBA史上最被低估的超级控卫，虽然没有华丽的数据，但却是关键时刻最可靠的球员！越是关键时刻比卢普斯表现越如一把尖刀直插对方要害。

比如04年总决赛，当时的活塞5虎vs阵湖人F4时基本没占到便宜，网上谣传双华莱士防住了奥尼尔这纯瞎扯！奥尼尔5场总决赛场均拿到:26.6分+10.8篮板（命中率63.1%）这最多叫限制了奥尼尔的发挥。

汉密尔顿+普林斯vs科比难分高下，活塞真正的强点是比卢普斯！总决赛面对“手套”佩顿的贴身盯防，比卢普斯场均轰出21分+3.2篮板+5.2助攻（命中率50.9%）佩顿只有4.2分+4.4分的惨淡数据。

能在总决赛舞台上打爆已防守著称的“名人堂球员”佩顿，并带领球队夺得总冠军这样的比卢普斯不值得信任吗？真正的大场面先生！如果这样的理由还不够充分，那咱们再来看一组数据。

比卢普斯常规赛生涯场均得到 15.2分+2.9篮板+5.4助攻 ， 季后赛生涯场均得到 17.3分+3.4篮板+5.7助 ！够明显了吧？比起那些常规赛猛如虎，季后赛怂如虫的球员，关乎生死的比赛我更相信比卢普斯。

得分后卫:科比（ 绝杀、大场面 ）

2号位我首选科比！ 很多人要说为什么不选乔丹？我只想说声:对不起，我活在科比的时代！虽然乔丹是篮坛第一人，但科比关键时刻的表现绝对不在乔丹之下。

科比是一个100%的大场面先生，08-09赛季常规赛科比场均得到: 26.8分+5.2篮板+4.9助攻 ，到了总决赛科比数据飙升到 32.4分+5.6篮板+7.4 助攻带领湖人4:1战胜魔术队夺得总冠军。

09-10赛季常规赛科比场均得到 :27分+5.4篮板+5助攻 ，总决赛面对凯尔特人的铁血防守表现不退反进，场均得到: 28.6分+8篮板+3.9助攻 ，越是要命的时刻，科比表现越好！生死战选科比错不了。

此外科比还是绝杀王！生涯送出29次绝杀，排在 历史 绝杀榜榜首！比排在第二的乔丹多出4次。06年季后赛湖人vs太阳科比双绝杀拯救湖人队！那一夜斯台普斯球馆震耳欲聋的呼声几乎要掀翻球馆顶棚。

小前锋:杜兰特（ 大场面 ）

3号位我首选杜兰特！ 这个位置候选人也不多，伯德、詹姆斯都是不错的人选，不选伯德是因为伯德太能装X，怕激怒对手引来一场群殴，不选詹姆斯的原因我就不说了，我怕被部分Z密用键盘敲爬下。

不管你承不承认，杜兰特就是自科比后联盟最出色的得分手！而且杜兰特也是一名大场面选手。常规赛生涯场均得到 27分+7.1篮板+4助攻 ，季后赛生涯场均得到 29.1分+7.7篮板+4.1 助攻。

通过这组数据不难看出，每到季后赛杜兰特就全面爆发！如果说打常规赛的杜兰特只用7成功力，那季后赛则用9成功力，到了总决赛才能逼杜兰特使出10成功力。

比如16-17赛季常规赛杜兰特场均拿到: 25.1分+8.3篮板+4.8助攻 ，总决赛数据立马飙升到了 35.2分+8.2篮板+5.4助攻 。

17-18赛季常规赛杜兰特场均拿到: 26.4分+6.8篮板+5.4助攻 ，总决赛数据再次全面飙升到 28.8分+10.8篮板+7.5助攻。 小前锋位置杜兰特最适合打生死战！

大前锋:邓肯（ 稳定、大场面 ）

4号位我首选邓肯！ 这个位置候选人比较多，像巴克利、加内特、罗德曼都是不错人选，但综合比较还是邓肯略胜一筹。

邓肯一直以来已“稳定”著称！职业生涯19个赛季有13个赛季拿到俩双，7个赛季至少拿到20分+10篮板，每逢关键时刻邓肯的单打都是马刺的大杀招！除了对位巴蒂尔那次补篮，邓肯几乎很少失手。

主修心理学的邓肯同样是一名大场面先生！比如98-99赛季常规赛邓肯场均拿到: 21.7分+11.4篮板+2.4助攻+2.5盖帽 ，总决赛5场邓肯将数据提升到了 27.4分+14篮板+2.4助攻+2.2盖帽 。

02-03赛季常规赛邓肯场均拿到: 23.3分+12.9篮板+3.9助攻+2.9盖帽 ，总决赛6场邓肯将数据飙升至 24.2分+17篮板+5助攻+5.3盖帽 ，G6更是打出 21分+20篮板+10助攻+8盖帽 的准四双数据！打生死战PF位置无论何时邓肯都是我第一选择。

中锋:奥尼尔（ 大场面 ）

5号位首选奥尼尔！ 这个位置候选人也很多，像贾巴尔、张伯伦、奥拉朱旺都是合适人选！但要打生死战我还是更相信力量与技术兼备的奥尼尔。

奥尼尔职业生涯19年常规赛场均得到 : 23.7分+10.9篮板+2.3盖帽 ， 17次季后赛场均得到: 24.3分+11.6篮板+2.1盖帽 。 从这组数据可以看出季后赛的奥尼尔更具统治力！天生为“大场面”而生的球员。

总决赛的奥尼尔更加不可阻挡，犹如一头饥饿的猛兽疯狂撕咬着对方的内线！比如99-00赛季总决赛奥尼尔场均轰出: 38分+16.7篮板+2.7盖帽 ，常规赛“只有” 29.7分+13.6篮板+3盖帽 。

00-01赛季总决赛奥尼尔场均轰出 :33分+15.8篮板+3.4盖帽 ，常规赛“只有” 28.7分+12.7篮板+2.8盖帽 。01-02赛季总决赛奥尼尔场均轰出: 36.3分+12.3篮板+2.8盖帽 ，常规赛“只有” 27.2分+10.7篮板+2盖帽。

我选的5个人虽然不是 历史 最强阵容，但要论关键时刻的表现没有一个掉链子的！这套又稳定、又有绝杀、5个大场面先生坐镇的阵容生死时刻绝对值得托付。

结语:

事关生死的比赛，肯定需要全力争胜的球员，不然小命不保。普遍认同的 历史 最强阵容是“神魔皇佛鲨”，但要打事关生死的比赛，我会对这个阵容做个调整。

中锋 奥尼尔

奥尼尔是个完美中锋，巅峰期的奥尼尔拥有吨位的同时还轻盈矫健。他在内线拥有恐怖的统治力，除了罚球唯一的短板外，他几乎没有缺点。

大前 奥拉朱旺

奥拉朱旺和桑普森组双塔时期他的位置就是大前。奥拉朱旺可以说是 历史 上攻防最均衡的球员，他的脚步移动能力和防守能力能给予队伍很大的帮助。

小前 伯德

伯德的大心脏 历史 罕见，他的三分远投也是最锐利的武器。伯德拥有完美的技术，魔术师约翰逊曾说过，伯德的技术胜过乔丹。

分卫 乔丹

这个位置肯定是乔丹的，记得空中大灌篮里，就是乔丹拯救了兔八哥它们。乔丹的好胜心非常强烈，他从没有输过总决赛。

控卫 科比

没有什么控卫，要的就是得分和防守。科比的好胜心可以和乔丹媲美，甚至超过乔丹。

这个队伍，内线有奥拉朱旺和奥尼尔组成禁飞区，外线有科比和乔丹压迫性的防守，得分能力更是毋庸置疑。同时，场上有两个为了胜利可以不顾一切的球员，打生死战，这是最好的选择。

因为要打一场事关生死的篮球比赛，所以，选球员肯定要选既能进攻又能防守，并且团队意识超强的球员了。基于此，我首选以下5人组：魔术师约翰逊+乔丹+詹姆斯+邓肯+贾巴尔。

控卫：魔术师约翰逊

约翰逊加入NBA的第一个赛季，就助湖人队夺得NBA总冠军，季后赛首场即拿下三双，并且成为NBA总决赛最有价值球员。 季后赛总助攻数第一，三双次数第一，常规赛三双次数第二。“三双”这个名词就是用来形容他在比赛中的全能表现的。他3次当选NBA最有价值球员，并且带领湖人队5次夺取NBA的总冠军。 他身高2.06米，是NBA 历史 上最高的控球后卫。以他的身高，场上可以防守对方所有位置的球员，是最适合“无限换防”打法的人。

得分后卫：乔丹

毫无疑问，乔丹是得分后卫的不二人选。在他15年的NBA生涯中，总共获得6次总冠军，5次MVP，6次FMVP，10次入选年度最佳阵容，10次最佳一阵等一系列恐怖记录。更史无前例地获得十届得分王，其中有七届（1987~93）是蝉联。他目前仍保持着NBA常规赛每场平均得分最高纪录（30.12分）和季后赛每场平均得分最高纪录（33.45分）。目前仍被公认为NBA 历史 上最伟大的篮球运动员。

小前锋：詹姆斯

詹姆斯是公认的NBA现役第一人，截止目前，NBA生涯，共夺得4次总冠军，4次MVP，4次FMVP，16次入选全明星并3次获全明星MVP。多次获得NBA最佳一阵和最佳防守阵容。是NBA 历史 上最年轻的三万分先生。在小前锋这个位置上，詹姆斯创造的一系列记录恐怕很难被打破。

大前锋：邓肯

邓肯 职业生涯19年，其累计的荣誉和数据是非常恐怖的，共夺得5次总冠军，3次FMVP，2次MVP。获得15次最佳阵容( 历史 第一多)，15次最佳防守阵容( 历史 第一多)，15次全明星阵容，带领一支球队取得了1001场胜利( 历史 第一多)。大前锋位置上，想超越邓肯，目前很难。

中锋：贾巴尔

作为NBA 历史 得分榜第一名，贾巴尔共征战20个赛季，他和邓肯一样，累计的数据和荣誉可以说是非常难以被超越的。NBA生涯，共夺得6次总冠军、6次MVP、2次FMVP、15次最佳阵容，11次最佳防守阵容，19次入选NBA全明星阵容。他无解的进攻，被人们称为“天勾贾巴尔”。

对于我选的这个五人组，你认同吗？

这么问题各有各的看法，我认为各个位置上的最强球员组成五人组并不一定能发挥最大作用。比赛是五个人的，需要化学反应和互补性。我可能会选乔丹 科比 詹姆斯 杜兰特 奥尼尔。 首先乔丹，这是最没有争议的位置了。乔帮主的伟大已经不需要再去赘述，一个让全世界认识了篮球这项运动的男人，一个像上帝亲临人间的男人。六冠在手，百分之百夺冠率的荣誉，发高烧拿下天王山之战，经典的罚球线起跳，难以忘怀的THE SHOT，以及标志性的转身后仰跳投，乔帮主身上有太多的标签。当乔帮主站在顶峰，俯瞰他的对手们，估计乔帮主心里只想说一句：去你们丫的篮球梦。 科比，巅峰科比攻防两端都是bug的存在，旷世屠龙，用当年美媒的话说就是：科比的巅峰不是81分，而是仅得43分。在科比眼里没有进不了的球，也没有打破不了的人，即便是巴蒂尔、托尼阿伦、还有布鲁斯鲍文防卫，科比得分还是轻松适意。论单防，即便是现在的伦纳德伊戈达拉也不敷看。科比生涯还有九次防守阵容，无论攻防，科比都是无可挑剔的一个。 詹姆斯， 历史 第一小前锋，十五年如一日的稳定， 历史 价格的身体素质和超强的突破撕裂防守能力，新秀赛季詹姆斯场均就能拿到20.9分5.5篮板5.9次助攻的全面数据，而在此后的14个赛季里，詹姆斯都保持着25分6篮板6助攻以上的表现，生涯至今更是12次入选最佳阵容一阵，连续十四年MVP榜前三，可谓稳如泰山。 杜兰特， 历史 级别的进攻能力，身高臂长，打任何人都是错位，杜兰特是个进攻天才，他的技术肯定是顶尖的，再加上过人的身体素质，得分对他来说是轻而易举的。他在13-14赛季里，场均出手20.8次，就可以得到32分7.4篮板5.5助攻的数据，命中率达到了恐怖的50.3%！有球无球都是顶级，而且杜兰特适合任何篮球体系。 奥尼尔，大鲨鱼奥尼尔是很多人心中中锋的首选，说他是世上最具统治力的中锋也不为过，大鲨鱼将统治力三个字诠释的淋漓尽致。他是 历史 上将力量和技术结合的最好的一位中锋，在场上奥尼尔是一个无解的BUG，在赛场上，大鲨鱼能用一切方式将对手摧毁，当他在篮下单打时，对手只能默默祈祷不要伤到自己，问问姚明、穆大叔以及那些放过奥尼尔的球员们，就知道大鲨鱼有多么的恐怖了。 最重要的是詹姆斯的突破可以为科比和杜兰特的无解拉开空间，关键时刻更有老流氓一锤定音。大家觉得呢？

这个问题有意思，乔佛魔沙皇确实厉害，但是放在小球时代估计没那么强，所以我选择的阵容是控卫基德+分卫科比+小前锋杜兰特+大前锋邓肯+中锋奥拉朱旺，我选这套阵容有自己的原因的。

首先控卫是基德这人除了组织能力之外，虽然其他都不是一流，但是其他方面他都很强，生涯35%的三分能力，放在现在也是顶级，最重要的还能打无球！师承佩顿4届最佳防守一阵，也说明了他的防守能力，巅峰时期也是万金油的存在。

分卫乔丹，没错这个阵容就是围绕乔丹建立的，没办法篮球之神， 历史 上最强的攻防俱佳代表。

小前锋杜兰特，竟然围绕乔丹，那么就要有一个能打无球并且得分能力比皮蓬还要强的，杜兰特是首选，职业生涯27.5分 历史 第四。4届得分王，他的手感放在现役无论是内线、外线都是顶级的存在。

大前锋邓肯，邓肯能打角色球员关键时刻还不掉链子，最重要的是他的防守他BUG，邓肯无论是策应能力和护框能力都是 历史 顶级，为什么加内特、马龙和罗德曼之列没有成为 历史 第一大前锋，是因为邓肯的作用不是数据体现的。

中锋奥拉朱旺，毫无疑问奥尼尔的杀伤力最强，我没看过拉塞尔和张伯伦时代，但是如果说灵活性和防守能力以及进攻能力同时具备的我认为是奥拉朱旺，90时代群雄争霸，除了乔丹就他拿了俩冠军已经说明了他的实力。

题主的这个问题非常有意思，下面我来谈谈自己的看法

篮球是五个人的运动，只有最大化发挥每个人的作用，才能赢得最终胜利。

1、控球后卫：魔术师

魔术师约翰逊是史上最高的控卫，小前锋的身高却打的是1号位，这让他的视野非常宽阔，各种眼花缭乱的传球让人赏心悦目。他职业生涯场均19.5分、7.2篮板和11.2助攻，不仅串联球队的能力强，篮板能力也不错。对面的1号位碰到这么高大的控卫想必也很难受吧。

2、得分后卫：乔丹

不管哪个阵容，得分后卫这个位置的第一选择一定是乔丹，他6次打进总决赛拿到了6座总冠军，总决赛达到了100%，稳坐 历史 第一人的宝座，其他人只能去第二的位置。他职业生涯场均30.1分、6.2篮板和5.3助攻，进攻端展现出了强大的火力，他那标志性的中投极富观赏性，除此之外他的防守也是联盟顶级的存在，拿到过3个抢断王、1次最佳防守球员和9次入选最佳防守一阵。这样攻防俱佳的球员你很难不去选他。

3、小前锋：詹姆斯

詹姆斯是联盟常青树的代表，本赛季是他在联盟的第18个赛季，竞技状态却还没有明显下滑的趋势。更难得的是，随着年龄的增长，他的投射能力进步很明显，尤其是外线三分，投得越来越稳健。前几天面对老东家骑士队砍下了本赛季的新高46分，他还是现在的第一人。

4、大前锋：邓肯

说到马刺队我首先想到的就是为球队带来五座总冠军的邓肯，他性格低调，使得他的名气没有以上几位大。但他的实力有目共睹，基本功扎实，球队简朴却很实用，45度打板是他的标志。他是NBA 历史 上第一位在选秀时让联盟超过一半的球队主动摆烂的球员，事实证明马刺队赌对了，他是史上最好的大前锋。

5、奥拉朱旺/奥尼尔

在中锋位置上很难选，因为 历史 上出名的中锋有很多，最终选出了这两位超级巨星。大梦的脚步很灵活，进攻手段丰富；而奥尼尔统治力十足，唯一的缺陷就是罚球不太准。如果只能选一个人的话，那还是大鲨鱼吧，毕竟他是乔丹以后唯一一个能称得上是有统治力的球员。

如果选5个人打一场事关生死的篮球比赛，你首先会选谁？

既然事关生死，肯定要在各个位置上选最佳的。 控球后卫：魔术师。

魔术师约翰逊的实力足以完爆任何一名控球后卫。

2米06的身高和强壮的身体，足以从一号位打到五号位，控球后卫的位置上，有谁能抗衡。

而且，别忘了，魔术师的传球可是 历史 一绝，showtime的华丽球风，看过的人应该都叹为观止吧。

得分后卫：乔丹。

这位位置就无须多说了，任谁都知道他不但是得分后卫位置上的神，更是篮球之神。

小前锋：杜兰特，或者大鸟伯德。

死神跟大鸟确实有点难选。

大鸟的名言应该没人会忘记吧。

“我要在这里绝杀你！”

“你们是来争第二的吧！”

“因为无聊用左手打爆对手！”

“你最好在我每次投篮的时候都祈祷我不要投进因为那是你唯一可以对抗我的方式。”

“篮筐在我眼中如海洋般广阔，我只是要往里面扔一颗石子。”

而杜小帅那该死的气质也真让人难以割舍。

想来到去，小前的位置上最后还是选大鸟吧。

大前：邓肯或者马龙。

邓肯自然不用说，十年如一日的稳定。

而马龙也同样稳定，只是终身无冠而已。

论身板，马龙比邓肯更耐操，更恐怖。

而且，别忘了，马龙足够脏，喷垃圾话也远胜于邓肯，这在生死之战时，可是重要的武器啊。

最后还是选了马龙。

中锋：上古神兽张伯伦，或者近代神兽奥尼尔。

张大帅2米16的身高和恐怖的弹跳，以及变态的得分能力都足以碾压百分之九十九点九的中锋了。

奥尼尔的恐怖就不用说了，扣碎篮板。

但衡量一下，最后还是选张伯伦。

因为奥尼尔这货的罚球实在太烂了，禁不住有人砍鲨战术啊。

所以，最后的五个人选为：控球后卫魔术师、得分后卫乔丹、小前拉里伯德、大前卡尔马龙、中锋张伯伦。

你认为怎么样？

应该无敌了吧？

石氏观察 为您排忧解惑！一场篮球比赛居然要事关生死！真的能玩这么大么？我用最理性的脑袋瓜分析后，还是觉得挑选五个“罪大恶极”的人来比赛吧， 至少输了不心疼 ！

玩笑归玩笑，我明白题目的真实含义—— 一场定输赢，选五个最强的球员该选谁 ？

传统的观念是选“ 神魔鲨佛皇 ”，的确这五名球员是普遍认为的 历史 前五，但是他们组一队真的能无坚不摧么？

湖人大军

我认为这样的队伍恐怕连季后赛都难进，更别说还是面对生死攸关的比赛，奥尼尔个极限弱点（罚球不行），一个砍鲨战术就把这套阵容给破了。

那么把奥尼尔换一下呢？例如换成奥拉朱旺、贾巴尔等超级中锋，但是这支队伍中魔术师约翰逊和詹姆斯又有很大部分的重叠，因为对手可能会选“水花兄弟”这样的超级外线组合，在防守方面“魔皇”可能会遭遇不可想象的打击。

所以你发现问题的核心了没？ 没错！我们要选的不是各个位置最顶尖的五个人，而是选一个效果最好的五人组合！

我认为这本就是一件不可能实现的事情，特别是把不同时代的球星，凭想象的组合在一起，根本就是自说自话，完全没有标准答案。

但是在NBA的 历史 中，却真实地存在一些超级球队，又或者说是超级五人组（全明星赛不算！）接下来我就挑选几组我认为比较靠谱的组合。

5星勇士

无坚不摧

一个字：绝

GDP

以上4个组合仅供参考， 这四支球队任意选哪一支都没有对手敢说有绝对把我战胜对手，古往今来关公战秦琼的事情谁又能说得清，谁又能服谁呢？

cp3

答案

新23号

大虫

天勾

每个人心中的 历史 前五可能都不一样，但是每人都应该有说出你觉得对的那五个人，没有主见的人会听从权威的意见，这即使优点同样也是缺点。

好多人之所以热爱篮球，不仅仅是因为它的观赏性，还有互动和研究的乐趣，三五好友能聚在一起欣赏经典的比赛，各自畅所欲言把酒言欢，或许是咱们作为普通球迷的最大享受。

我个人也一直反对和反感NBA引入行业，因为真的有那么一天可能会出现一些“生死攸关”的比赛 。

而我也始终坚信能站在球场上就不会有真正的输家，哪怕是那些名不见经传的球员，或者仅仅只是在NBA中露了个脸的球员，他们依然值得我们这些篮球迷的尊敬。

最后回归主题，我选的五个人分别是:保罗、艾弗森、詹姆斯、罗德曼和贾巴尔！（不服来辩！）

太远古的球星我没见过他们的比赛就不提了：邓肯+马龙+皮蓬+乔丹+斯托克顿